Dwa dni temu byłam na RTG i USG kolana. Wynik: Skręcony staw kolanowy + Zerwana torebka stawowa. Moje pytanie: Co robić? Czym smarować?, czy usztywniać?, Stabilizator czy zwykły bandaż? Plis o pomoc, bo strasznie boli !!! Tutaj pominęłam. Byłam na ostrym dyżurze bo już z bólu nie mogłam wytrzymać i powiedziałam że mnie boli od dwóch dni, a tak na [...]
Michał Winiarski jest już po konsultacji i wszystko wskazuje na to, że stan jego kolana się poprawia - mówi lekarz reprezentacji Polski Jan Sokal, który nie ma także zastrzeżeń do zdrowia pozostałych zawodników trenujących w Spale. - Pojawiły się przeciążenia czy drobne dolegliwości, ale to normalne, gdy gracze są w trakcie tak intensywnego [...]
Siema Pytanie do specjalisty... Co mi dolega ... I czy moge grać w piłkę ... ewentualnie ile miesięcy odpocząć ... Wynik rezonansu MR Prawego kolana. *Stan po rekonstrukcji acl *Wzdłuż przebiegu acl widoczny obrzek tkanek i zwiekszona ilość płynu. *ACL słabo widoczny w górnym odcinku nie można prześledzić dokładnie przebiegu. *Acl Przy kości [...]
Do przodu: kucasz, dłonie kładziesz na podłogę trochę szerzej niż stopy, głowę chowasz między kolana, odpychasz się delikatnie nogami i lecisz. Do tyłu: pozycja taka sama jak w fikołku do przodu (oczywiście tyłem do materaca ) odpychasz sięi mniej więcej w tym samym momencie przekładasz ręce tak aby dotknęły materaca. No i tyle. Nie wiem jak [...]
no wstałaś wstałaś ale kurcze szczerze to przeszły mnie dreszcze jak widziałam wyginające kolana i z kolan mocno zaczynasz...sorry za te uwagi,ale taka jestem troszkę przewrażliwiona jeśli chodzi o siady,bo wiecznie swoje poprawiam...mam nadzieję,ze nie masz mi za złe
Marta ja tu pierwszy raz jestem wszystkiego najlepszego jeszcze raz obejrzałam filmik na 1stronie,fajne te brzuchy i w sumie jak robiłaś to widac w koszulce płaski brzuch ale patrzyłam na ten przysiad...kurde nie bolały Cię kolana? bo tak na boki się "rozjechały" przy wstawaniu
[...] zmieniłem sposób, gdyż tak mi doradzili ;p... Biegam codziennie rano, przed oczywiście rozgrzewka, po - stretching. Dodatkowo gram w siatkówkę( dużo gram xD). Nic mi się z kolanami nie działo, aż do dzisiaj, bo wstając z łóżka czułem dosyć mocny ból. Boli tylko gdy zginam kolano, chodzę po schodach(ale wtedy boli mniej). Postanowiłem dzisiaj [...]
kontuzje. 2 lata praktycznie wyrwane mozna sie domyslec jak lecialy miesnie i jak rosl tluszcz. byla operacja lokcia, rehabilitacja, rehabilitracja barku, leczylem kolana i lecze miesien piersiowy powoli do przodu choc lokiec nie odzyskal 100% sprawnosci.moze czas go uleczy nie wiem. narazie od maja wrocilem do treningow ale cwicze ze tak powiem [...]
[...] na ten tydzień fajrant! boli mnie chyba wszystko, co może boleć, kurde nawet głupie przedramiona martwią mnie troche kolana, bo chyba je za bardzo zajechałam ostatnio ten tydzień mnie zabił, w związku z czym jutro mam gdzieś BTW i sie ładuje na czysto zresztą, w urodziny to mi wolno, no! [...]
[...] nachwytem 10=10 - Uginanie nadgarstków podchwytem 10=10 - Wspięcia na palce w siadzie 20=20 Nie moge chwilowo cwiczyc calych partii nog poniewaz mam chwilowo niedyspozycje kolana tzn prawdopodobnie artroskopia w ciagu tygodnia ale lekarz zezwolil mi na normalny trening a nogi kazal zastapic narazie rowerem Poniedziałek i Środa: Brzuch: - [...]
[...] to trochę wspólnego z badaniami itp. Otóż, od dłuższego niepamiętnego czasu, bolały mnie stawy kolanowe podczas głębokich przysiadów, od około 6 miesięcy ból się nasilił i kolana bolą teraz nie tylko podczas przysiadów, ale też gdy zbyt długo siedzę z ugiętymi nogami, bądź skaczę itp. Byłem u paru lekarzy, zlecono mi badania tj. ASO, OB, [...]
witam, po kontuzji kolana wykryto u mnie starcie chrząstki stawowej (minimalny ale jest) - lekarz twierdzi ,ze nic z tym się nie robi tylko sie czeka bo za małe, a zastrzyki ponoc mało skuteczne na to. Ale czytałem pare artów ,ze gh regeneruje właśnie chrzastke stawową dosyc skutecznie. powiem szczerze pod skalpel srednio chce mi sie iśc, a do [...]
no to sa dosc zywe rytmy. w czasie biegu nie moze byc spinki tylko kontrolowac ruchy. Dzieki takim rytmom ksztaltuje sie technika biegu. Wysoko kolana, doba praca rak, zreszto calego ciala!
[...] chłopaczkiem. Po kilku miesiącach od rozpoczęcia treningów, a poszedłem na nie bo wszysycy z klasy z technikum poszli okazało się, że przez 2 lata wcześniej leczone kolana (uszkodzenie nie spowodu SW) nie wytrzymywały trudu treningów. Przez jakiś czas było takie szarpanie z treningami. 2 tygodnie chodziłem, 1 tydzień odpoczywałem. Było [...]
Mariusz, przyszły tydzień jeszcze zostane na tych samych ciężarach, potem robie sobie tydzień roztrenowania i od połowy sierpnia jade już z wyższym koksem organizm niestety zaczyna sie coraz bardziej domagać odpoczynku - dziś po RDLu normalnie padłam na kolana po ostatniej serii i tak trwałam dobrych pare minut próbując uspokoić drżenie rąk