kolana

[...] na myśli to że boks to jest jego główna broń bo z niej korzysta najczęściej. A w walce z Thiago Silvą ograniczył się praktycznie tylko do niego. I nie wiem czemu ale te jego kolana to nie jest dla mnie dobry argument... Nie z dzisiejszą medycyna i z opieką jaką posiadają fighterzy UFC. Może po prostu Maurycy nie ma motywacji do zdobycia pasa... [...]

Medycyna, opieka i koksy w UFC nie mogą zapewne nawet powąchać tych z NFL, zupełnie inny poziom $$$ i zaplecza. A gracze regularnie kończą kariery z powodu kolan. Kolana to wredne dziady. %-) Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2012-10-04 22:27:04

Jak robic oklady z wody borowej na spuchniete kolana

Nastepny trening moze byc taki: 1)przysiad 6x3 2) a)wykroki z talerzem trzymanym nad glowa x30 krokow b)kolana do lokci w zwisie x15 superseria x5 Na zdjeciu sugerowana waga talerza to 20kg,ale jesli jest za ciezki dla Ciebie/Was,proponuje 10kg. tutaj filmik z wykrokow http://www.youtube.com/watch?v=6SAdh7sStRw&feature=relmfu [...]

Pewnie jakby Shogun walczył drugi raz z Bones'em to kościsty specjalnie by mu niszczył te jego zniszczone już kolana side/front kickami.. Nie wiedziałem, że Shogun nie może biegać jak możesz rzuć linkiem skąd o tym wiesz!? Przez te jego kolana to w wieku 30 lat już mu się emerytura zbliża, ale ja nadal uważam, że na Gustafssona to wystarczy

[...] gdyż jego kręgosłup został zmiażdżony. Cięzar na tej maszynie przesuwa się wyłącznie na lini góra-dół, podczas gdy ruch w przysiadzie jest ruchem po łuku. Z tego względu kolana narażone są na patologiczny, niezdrowy nacisk, który prowadzić może do uszkodzeń ścięgien ACL. Z tego, co widzę, obliques podsunęła Ci linki do dzienników rallyguni, a [...]

[...] jestem w stanie zejsc tylkiem naprawde nisko (chyba jestem za wysoka i skladam sie jak scyzoryk), podłożyłam talerze pod pięty i było troche lepiej; jak dbalam o to, żeby kolana nie wychodziły przed stopy to przy wyproście zapominałam, żeby ich nie prostować do końca; plecy były ok. Wolno mi szło 4. wejscie na lawke z [...]

Wow, ale ładnie wymiatasz z tymi kółkami 8-) Koty Ci nie przeszkadzają? Mi Pyśka z uporem godnym większej sprawy włazi pod plecy jak się dźwignę do sit ups, ewentualnie pod kolana, jak się opuszczę %-) Za to przed swiss ball truchleje z przerażenia %-)

[...] ze nie ma pojecia o co chodzi. Mam tylko odpuscic sobie zywnosc z wysoka zawartoscia blonnika. Mam problem i jak zwykle lekarze nie pomoga mi (wiem, bo zawsze jak nie kolana, nogi ogolniej, to zoladek, konkretniej nerki itp... itd.... ) nic nie pomogli. Jak na razie mecze sie juz od paru lat, ale jak to powiedzial Nick Vujicic(polecam na [...]

[...] Shogun to nie GSP ,któremu chciało się przeprowadzić zaj**istą rehabilitację podobno Sho nawet diety nie trzyma i jada byle co.Tak samo Cro cop 5 miesięcy po rekonstrukcji kolana walczył już na UFC...RAczej to nie jest mądre. Widziałem jak jakiś koleś pisał ,że Shogun na basenie cardio powinien robić, nie znam się zbytnio co o tym myślicie? [...]

[...] bułgar - OMG - szczerze nie pamiętam czy zrobiłam zadaną ilość powtórzeń w serii. miałam mega domsy w nogach, przede wszystkim mięśniach, które są najbliżej kolana i najbardziej są wykorzystywane przy uginaniu. dawno mnie nic tak psychicznie nie ściorało - robiłam w seriach po 3,4 i przerwa wznosy - ciężar idealny jak na razie, [...]

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 80-82 Wzrost : 183-4 Cel treningowy : masa (priorytet to jak największe nogi ,bo przygotowuję się do operacji kolana ,a mięśnie będą niezbędne) Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta [...]

[...] rok: " "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 60kg, 67kg, 40kg" Powiedz mi z czego startowałeś , bo ewidentnie widać że stoisz w miejscu . "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza, kontuzja kolana 2 lata temu ale wyleczona " konsultacja z lekarzem była ?

Brawo Big foot ! Poczuł krew (uszkodzenie kolana) i dokonczył dzieła zniszczenia. Ależ to kurna kloc, masakryczna masa kadłuba, bo rączki cienutkie. Mowielem, ze Antek wygra. J/w oprocz scislej czolowki, tj dynamicznych cizekich to big moze zawlaczyc z kazdym. teraz chciałbym go zobaczyc z wygranym walki lavar/schaub jeszcze na przetarcie, a [...]

Cel treningowy : masa (priorytet to jak największe nogi ,bo przygotowuję się do operacji kolana ,a mięśnie będą niezbędne) ?? wow powaznie?

dlatego tak rzadko staram się uzyskać odpowiedzi na tym forum... inteligencja niektórych użytkowników powala na kolana, a potem ludzie uważają że kox = d****... coś racji w tym jest. Wiem że w PL jest wolność wypowiedzi,ale co chciałeś uzyskać tym komentarzem? Aprobate publiczności? podnieść swoje ego? Jak czerpiesz z tego jakiekolwiek kożyści [...]

Gdyby nie kontuzja kolana Browne'a, kto wie jak by ta walka sie potoczyła. Niemniej, Big Footowi potrzebne było bardzo to zwycięstwo. W kolejnej walce za parę miesięcy dałbym mu jakiegoś stójkowicza - np. Carwin, Nelson, Kongo lub Hunt.

[...] przyznać, że jak na takiego wielkiego byka rusza się fenomenalnie. Niewielu jest dwumetrowców lub prawie dwumetrowców o takiej koordynacji ruchowej: Badr Hari, Hesdy Gerges w K1, bracia Kliczko. Zazwyczaj odnoszą wielkie sukcesy w sportach walki. Mam szczerą nadzieję, że kontuzja mu nie schrzani kariery. Nic tak nie męczy jak rozwalone kolana.

wyprosty - szyfki uginanie lezac z hantlem żurawia zrobisz, sztange na kostki/łydki i jedziesz wspięcia także, sztanga na kolana siadasz i jedziesz

od szyfek raczej te kolana