kolana

mowisz o tym tylkiem do ziemi? kolana dostaja za mocno A w pozycji prostopadlej sily dzialajce na kolano od dwoglowego i czworglowego rownowaza sie, dzieki czemu jest to najbezpieczniejszy przysiad

z kolanami to pewnie mikrozapalenia chrząstki . Rada jest jest jedna -ograniczyć drastycznie ciezary nawet o polowe w siadach i trenowac tak przez miesiac a nawet dwa a kolana dojda do siebie.

[...] na koniec brzuch dziś siady poszły dosyć ciężko,musiałem,aż założyć pas do ostatniej serii ale to chyba chyba przez kiepskie samopoczucie wywołane tą pochmurną pogodą no i kolana też pobolewa więc tak trochę asekuracyjnie dziś te siady zrobiłem dziś na treningu fotkę nóg,normalnie na czwórkach jest sporo żył mimo,że są podlane ale na zdjęciach [...]

chętnie bym tak zrobił ale kolana raczej mi nie pozwolą na 4 dni przysiadów w tygodniu

[...] na basen nie potrafiłem nic, jeden z ratowników podjął się nauki sam na sam - facet po 50-tce. Nie szukałem młodej instruktorki jak Marcel bo to byłby u mnie strzał w kolana %-) lekcji miałem około 10 po 30zł. Ratownik wchodził ze mną do wody, pokazywał jak pływać, tłumaczył i tłumaczył i tłumaczył. W pływaniu najgorsze jest to, że wiesz [...]

jakis fan olimpu czy masz znizki? ogolnie to co tam stoi to nie powala na kolana

[...] nie padła póki co odpowiedź na moje pytanie. Więc pozwolę sobie je zadać, w szczególności Bullowi - jest jakaś szansa na większe ekonomiczniejse (jeszcze ) opakowania? Np 2,5kg, 5, 10, 25kg? Mimo, że rozum podpowiada mi, że byłoby to strzelanie we własne kolana i sprzedaż większych opakowań mijałaby się z interesem Firmy, może się jednak mylę?

Pomagają w treningu, czy masz jakieś przeciwskazania? Pytam bo po treningu (przysiadach) bolą mnie mocno kolana i może by pomogło.

Nagrane tylko z boku wiec nie do konca widac prace kolana. Primo wiecej uwagi jak bierzesz gryf z ziemi i jak zakladasz na barki i z powrotem. Dobrze by bylo nauczyc sie zarzutu. Przysiad plytki, ale nie kazdemu dana glebokosc. Ale to 90 st przydaloby sie, troche wyglada na spiete posladki i dwojki...i cala tylnia tasma,syaw skokowy, ale tu oceny [...]

[...] z reguly proponuje albo skrocenie dystansu (kopniecie niejako "za nas") albo odpowiednie przyjęcie ciosu (cos na zasadzie uniesienia nogi z jednoczesnym wychyleniem kolana na zewn, a stopy do wewn). Raz tak przyjąłem i pol dnia mnie potem bolało ;) 'W życiu nie liczą się tylko ciało i muskuły - ważny jest jeszcze fryz.' - Johnny Bravo

[...] pięści a nie nogi. Bierze się to stąd że są dokładniejsze a w walce na ulicy zazwyczaj szybko dochodzi do zwarcia. Ale umiejętne kopanie może tylko pomóc a nie zaszkodzić..zgadza się? Podobnie jak łokcie i kolana- to są dzisiejsze bestselery "Life is floating, passing me by sometimes I try to reach for it sometimes i do not care..."

kolana - te bestsellery są znakomicie wykorzystywane w kyokushinie. I kiedy byliśmy dobrzy po prostu zamknąłeś oczy Więc kiedy jesteśmy źli zamierzamy pokryć bliznami twój umysł

Zajęcia na uczelni masz na zasadzie SKS. Chodzi ten, kto chce, są lepsi i gorsi, ale trenujący zawodnicy najczęściej chodzą do siebie, więc poziom czasem na kolana nie powala. Ale na rozgrywki międzyuczelniany wybierani są już najlepsi, czyli Ci klubowicze, mimo nie brania udziału w treningach, często grają jako podstawowi zawodnicy. Czasem przy [...]

[...] obciążenia, wykroków, kaczek, jumpów, królików itp. Na dodatek trenuję obwodowo na salce, gdzie trenuję dwugłowe na body ball i gluteus bridge robię, a na dodatek wejścia na kolana, a potem wykrok (wejście w nogi), dlatego też postanowiłem na jakiś czas odpuścić. Zobaczymy jak to będzie, na dodatek mam fitness %-) Myślałem sobie "Co to jest, [...]

[...] bariery, więc nie wiem, czy sam ich jeszcze nie poprawi. Mnie imponuje rekord w rzucie oszczepem mężczyzn z 1996 roku. 98,48 m Jana Zeleznego to wynik, który rzuca na kolana. Kandydat do poprawienia tego wyczynu chyba się jeszcze nie urodził. Na mnie, miotaczu, ten rekord robi największe wrażenie. Niebywałe i już. A rekord w pchnięciu [...]

[...] np. podczas kopnięć obrotowych. Nie ma co gdybać , to jeden z najlepszych fachowców od bioder i kolan ... na pewno postawi prawidłową diagnozę. Ale na razie pasuje coś powyciskać bo za miesiąc MŚ ;-D To tak jak kolana siadają od kopnięć w powietrze. To trzymam kciuki by tam nic nie było! Ciśnij, bo fajnie by było jakbyś medal przywiózł!

[...] letnim , kiedy jestem na nogach 10 godzin i wtedy wieczorami odczuwam mocne spięcia . Nie jest to ból , ale rodzaj mocnego ,,palenia,, od biodra wzdłuż całego uda aż do kolana....i to mnie najbardziej drażni i niepokoi. Dzieje się tak praktycznie za każdym razem jak muszę coś robić na drabinie. Jutro jadę do Doktora który mnie operował i [...]

[...] a też zajmuje się WL i o ile przez ten okres ciężko się trenowało przez problemy ze stabilizacją gdy noga wróciła do zdrowia pobiłem wszystkie rekordy a też ciskam 200, + i po tym urazie kolana miałem formę życia więc myślę że możesz wyciągnąć coś z tego okresu o ile Cie poskładają jak należy Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2021-12-05 14:05:58

[...] się WL i o ile przez ten okres ciężko się trenowało przez problemy ze stabilizacją gdy noga wróciła do zdrowia pobiłem wszystkie rekordy a też ciskam 200, + i po tym urazie kolana miałem formę życia więc myślę że możesz wyciągnąć coś z tego okresu o ile Cie poskładają jak należy Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2021-12-05 14:05:58 Z każdej [...]

[...] robię z pomocą mojej żony , postawiłem już samodzielnie pierwsze kroki bez podpierania się kulami 8-)8-)8-) Jeszcze nadal dosyć bolesny problem stwarzają pooperacyjne krwiaki podskórne , zwłaszcza w części tylnej uda oraz kolana w samym zgięciu. Niestety ale tego już nie przyspieszę , po prostu muszą się wygoić :-)) Powoli , powoli do przodu.