kolana

[...] FG (tempo 40X0), X powt 10 sek przerwy B-2. uginanie tymi samymi sztangielkami na lawce skośnej 45 st FG MAX powt 10 sek B-3. uginanie młotkowwe sztangielkami opartymi na kolanach FG, pozycja pełnego przysiadu, kolana tworzą "modlitewnik" MAX powt 12kg x5 / 12kg x8 / 12kg x5 12kg x5 / 12kg x5 / 12kg x5 12kg x5 / 12kg x6 / 12kg x6 12kg x5 / [...]

[...] no ale ale, co u fizjo: -fajny koleś, ma całościowe podejście do człowieka, co mi się bardzo podoba -poszłam z dziwną nogą i kolanami (dziwna prawa noga = złe układanie stopy widoczne dopiero na obcasie, i chyba jak biegam, przez co łydka podczas biedu spięta, przeskakujące kolano, ostatnio ból, [...]

Zero sportu i wysiłku fizycznego przez przynajmniej rok i wizyta u chirurga konieczna. Kolana po wyleczeniu są słabsze i bardziej podatne na urazy jak i kontuzje. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-05-25 08:49:15

Slonce i kaloryfery u mnie odpadaja. Wyprobuje piekarnik. Kolana, aw sumie kolano ,bo najczesciej prawe zaczyna bolec w trakcie silowych przy przysiadac, a jak dochodze do martwego ciagu (15kg tylo) to ostatnio drugiej serii juz nie dokonczylam. Boli tab bardziej w dole, wrazenie mam zawsze takie, jakby mi wyskoczyc cos chcialo przy kolejnym [...]

tibes haha wygoda jest najważniejsza %-) prz1993 jw, nóżki mi za kolana wchodzą wiec co bede sie rekami męczył, a co do klapek to nie chciało mi sie butów zakładać@@-) ALe dziś nogi już normalnie w butach zrobie %-)

[...] po forum niesie, że glukozamina to placebo. Ja sama nie wiem, bo nigdy nie miałam potrzeby używać @-) Rób sobie wywary z kości i galaretki z nóżek. No i przy czym Cię te kolana bolą, przy wykrokach? Ja na chcwilę obecną wystawiam mięcho do suszenia na słońce, ale uwaga na koty \-) W piekarniku suszę, ale w 100st. i przy zamkniętych [...]

... pierwsze skakanie po kontuzji kolana ... 1,5 cm mniej w obwodzie uda i troche centymetrow mniej wyskoku ale wstydu nie ma i jak zdrowie pozwoli to forme zrobie na sezon .. narazie low rim .. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c99cc53b5bb4278a561b478ed7ca146.jpg

Trenuje kolarstwo ale ze względu na uraz kolana w wypadku komunikacyjnym pare lat temu i po dwóch zabiegach zrezygnowałem z interwałów. Czuje się ostatnio ospały, słaby, nie mam siły na przyśpieszenia i większe wygenerowanie mocy, w ciągu dnia muszę się po każdym prawie posiłku położyć albo zdrzemnąć. Cukier był badany -w normie, rok temu byłem u [...]

Załatw skierowanie do chirurga. Jeśli zastosuje takie leczenie jak u mnie, to będzie git. Dobrze, że posłuchałem lekarza, choć nie do końca mu ufałem. Moje kolana są teraz co prawda wrażliwe, ale nie bolą, a pamiętam, jak rwący był to ból. I do tego zero sportu przez długi okres czasu. Ale warto było. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-05-24 [...]

[...] nie wiem jakie produkty mam kupić, proszę o podesłanie linków z SFD i doradzenie mi co brać na początku siłowni żeby nie nabawiać się jakiś problemów. Od kilku tygodni przy przysiadach siadają mi kolana czuje ból jak się zginam to chyba coś ze stawami tak myślę, jest na to jakiś suplement? Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam Cinek :)

Cześć! Wczoraj wieczorem miałem mały incydent. Nie rozdrabniając się w szczegóły jak i dlaczego sie stało to sprawa wygląda nastepująco: -kolano jest paskudnie rozcięte ale to nie o to sie martwie -kolano jest opuchniete -przy ucisnieciu go z lewej strony odczuwam lekki, nieprzenikliwy ból (mówimy o nodze lewej) -na tej nodze moge noramlnie [...]

[...] sprzedam to co mi zostało ma 2 opakowania 120 mg po 84 kapsułki. Jako osoba niepełnosprawna nie mogłam aktywnie cwiczyc by schudnąć a musiałam zleciec z wagi ze wzgledu na kolana i kręgosłup wiec przez ostatnie 10 miesiecy brałam i ze 105 mam 85 i to mnie narazie satysfakcjonuje. Jak mówie reszte odsprzedam. jedna paczuszka jest nieruszona z [...]

Ja miałem obie nogi chore. Dali mi szynę na jedną i kazali chodzić o kulach. Przechodziłem tak z pół roku albo trochę więcej i guzy zniknęły. Teraz mam nieco nadwrażliwe kolana i trochę pobolewa jak gdzieś przypierdzielę i to niekoniecznie mocno %-) Ale o bólu przy chodzeniu nie ma mowy. Chirurg kategorycznie zakazał stosowania maści i opasek, bo [...]

[...] a efektów jakoś na ciele nie widzę, zastanawiam się czy nie ściąc kcal, chodze jakas taka opuchnieta {:-( Karolia Oby Ci pomógł coś lekarz, wiem jak to jest jak bolą kolana };-) Dziękuję też za miłe słowa :-) ______________________________________________________________________ DNT Cieszę się bo już musiałam odpocząć i nareszcie się [...]

I jeszcze jedno pytanie. Jak sie zapatrujecie na glukozamine? Raz czytam, ze pomaga, innym razem, ze sciema. Kolana w trakcie treningow strzelaja mi jak glupie, pobolewaja, a po treningach czuje tez dyskomfort w lokciach. Jedyne co mi pani w aptece polecala to wlasnie produkty z glukozamina, ale narazie nie kupilam, bo przypomnial mi sie artykul [...]

[...] od 4 lat czy iluś tam dogonił tego samego CC co wygrywał z Huntem czy Bonjaskym to gratuluje. Jeszcze niektórzy śmieją się ze ''zdrowego'' Shoguna.Rua miał chyba 3 operacje na kolana.Może jest tu ktoś kto miał i napisze jak to wpływa na szybkość poruszania się ,ćwiczenie kondycji ,kopanie? Zmieniony przez - xper w dniu 2012-05-24 14:52:51

[...] korzeniach bo jest opcja na zgarniecie hajsu z polskich fanów,to jest przeginka. Akurat trenowałem parę lat, 6 walk amatorskich stoczyłem. Później wykończyło mnie skręcenie kolana na nartach i wybicie barku podczas walki. ;-) Ten sport nie jest prywatną inicjatywą jednej osoby i może się rozwijać w różnych kierunkach. Fakt, ciężko to nazwać [...]

Czarnulko, pytałaś o kolana - u mnie średnio, raz bolą, raz nie. Cały czas je "czuję". Lekarz we wtorek, powinno się wtedy coś wyjaśnić. Podziwiam Cię za to, ile się ruszasz, jesteś hardcorem, laska!

no figury osy nie mam ale przez 2 tyg schudłem 3 kg w tym tyg może 0,5 pójdzie bo złapałem kontuzje kolana po bieganiu Zmieniony przez - matiwa15 w dniu 2012-05-23 23:47:16

[...] :-) ale nie widuję go ostatnio. Komentarz: 1. szło mi zdecydowanie lepiej w domu z kijem :-) Ze sztangą już popieprzyłam i w dwóch ostatnich seriach zahaczałam ciągle o kolana. Podejrzewam że jak na pierwszy raz może z dużo wzięłam ale chciałam docisnąć ;-) 2. tu nawet podołałam :-) ale dopiero w ostatniej serii stałam pewnie :-) (pomijam [...]