kolan

No to se będę robił z kolan. Pewnie nie ma co się rzucać na głęboką wodę, bo kontuzja się jeszcze załapie i potem będzie problem. Ale chyba w piątek, bo dziś na treningu robiliśmy trochę tych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Już teraz całkiem spoko na tym treningu co jestem sekwencje ciosów, bloki, ataki, uniki itp. Choć brakuje napyerdalania na 100% [...]

[...] ile jeszcze ten cyrk z wysockim trwał? Jak tak sięgam pamięcią, to z 9 miesięcy lekką ręką }:-( Panowie, mam pytanie w sprawie abwheela. Doszedłem do pułapu 4x20 powtórzeń z kolan. Technicznie wydaje się spoko, ino przy ostatnich powtórzeniach/ostatniej serii zdarza mi się czasami wygiąć w pewnym stopniu odcinek lędzwiowy. I to z tym miejscem mam [...]

[...] ile jeszcze ten cyrk z wysockim trwał? Jak tak sięgam pamięcią, to z 9 miesięcy lekką ręką }:-( Panowie, mam pytanie w sprawie abwheela. Doszedłem do pułapu 4x20 powtórzeń z kolan. Technicznie wydaje się spoko, ino przy ostatnich powtórzeniach/ostatniej serii zdarza mi się czasami wygiąć w pewnym stopniu odcinek lędzwiowy. I to z tym miejscem mam [...]

I obowiązkowo zaczynacie z kolan, bo "w stójce łatwo się uszkodzić" %-)

no to chyba oczywiste że z kolan safety first ! a ! i bez skrętówek na nogi bo to też różnie bywa

No i bez kolan na łeb %-) https://thumbs.gfycat.com/EveryFrayedHagfish-size_restricted.gif

Możliwe, ja myślę o większej ilości ruchu i ,żeby nie bawić się ze spacerami ani nie biegać, bo to chxj dla kolan, a nie zdrowie to sobie planuje jakiegoś rowera crossowego kupić.

/SFD/2016/11/4/dbe7ae3d69be4a3eb501cff4e4398d3f.jpg Wstawania z kolan ciąg dalszy %-)

Dremor ,co powiesz o przysiadach na 1 nodze ? Warto robić? Przy dobrej technice nie rozj**ia kolan? Jakie maja przełożenie na ATG przysiady z ciężarem. Pytam bo mam zamiar od grudnia całkiem zarzucić siłkę i robić tylko Tajski i ćwiczenia z własna waga ciała ,ciekawy jestem jakie będą spadki siły po 2 miesiącach zakładając ,że bd dobrze jadł i [...]

[...] czy z obaleniem czy nawet z podcięciem, ale do którego musisz użyć siły bo musisz partnera/przeciwnika wychylić, przechylić, dogiąć itp w BJJ tego nie ma... walki z pozycji kolan zamiast stójki i szereg innych moim zdaniem nieprawidłowości bo na ulicy byś tego nie zrobił....ba na ulicy co ja mówię : nawet w klatce tego nie wykorzystasz jak dojdą [...]

czyli reasumując ... duży napompowany koń górą !!! - kondycja - podwójna garda - ABC techniki - SIŁA podoba mnie sie to ... 8-) zawsze mnie to rozczulało na BJJ "walka z kolan" taka akcja dajmy na to ... - wyskakuj z chajsu , szlugów i telefonu ( jakiś byk do ciebie ) a Ty myk na kolana ( jak do lachy ... tfu k***a ) i ... - ale Cie dojade [...]

[...] z początkującymi , ale takimi co tam kiedyś jakieś judo liznęli albo zapasy bo jak trzasnął o matę to tak jakby cała "technika " się potłukła dobrze żeby trener o judo miał pojecie i co 3 no 4 trening robił "górę" i kontrolę po rzucie ... jak płynnie przejść po obaleniu czy sprowadzeniu do właściwej walki bjj z "kolan" tego nie opanujesz

[...] to jest sport wymagający cholernego wkladu pracy i samozaparcia Ciekawe kto by powtórzyl np cos takiego(ja po 5 razach siadam)https://youtu.be/RjWLoohsK54 oczywiscie nie z kolan ,tylko tak jak na filmiku, to cholernie ciezkie cwiczenie kalisteniczne, podobnie jak np .podciąganie Btw i odnosnie "kondycji" , pusccie maratonczyka na kulankę [...]

[...] to jest sport wymagający cholernego wkladu pracy i samozaparcia Ciekawe kto by powtórzyl np cos takiego(ja po 5 razach siadam)https://youtu.be/RjWLoohsK54 oczywiscie nie z kolan ,tylko tak jak na filmiku, to cholernie ciezkie cwiczenie kalisteniczne, podobnie jak np .podciąganie Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-12-01 23:08:56 Bane, zgoda [...]

[...] to jest sport wymagający cholernego wkladu pracy i samozaparcia Ciekawe kto by powtórzyl np cos takiego(ja po 5 razach siadam)https://youtu.be/RjWLoohsK54 oczywiscie nie z kolan ,tylko tak jak na filmiku, to cholernie ciezkie cwiczenie kalisteniczne, podobnie jak np .podciąganie Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-12-01 23:08:56 Bane, zgoda [...]

[...] bluzę na sobie i cała bluza uj**ana podkładem. Od tej pory powiedziałem, nieważne jak bardzo kobita ryczy, jak ma tapetę, to nie przytulam. W ogóle to obudził mnie taki ból kolan w nocy, że aż mnie poskręcało. Dostałem jakieś mocniejsze ćpanie na to i prawdopodobnie niepotrzebnie łaziłem wczoraj po korytarzu bo się przeforsowałem. Kurcze nie ma [...]

Ja kiedyś widziałem takiego białego do kolan nie mam pojęcia jaka to rasa, może kundel ale taka biała kulka na czterech łapach, on był piękny. Co do wychodzenia na dwór, to na wsi na przykład nie ma za bardzo gdzie. Mało gdzie jest chodnik, więc takiego kilkulatka ciężko puścić gdzieś samego, placy zabaw nie ma, boisk też niebardzo. Jedyne co [...]

[...] pytanie, czy kopanie drzew z pół obrotu i bocznymi z doskoku to jest zdrowe? Nabiłem sobie guza... na pięcie %-) , ale bardziej martwi mnie czy to nie jest aby szkodliwe dla kolan? Jak chcę coś znaleźć na necie to tylko widzę wyniki o kopaniu drzew kopnięciami okrężnymi piszczelem, więc zupełnie co innego Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-03-26 [...]

Btw macie tu Azjatko/Brazylijkie z mięsistą dvpą https://www.sweetlicious.net/wp-content/uploads/2017/09/20170912yumi-saito-1.jpg jakoś o niej zapomniałem Agares aby wheel z kolan rób

Tylko na początku rób z kolan i nie próbuj "że stania " bo to trochę wyższa szkoła jazdy , i kontuzje można zlapac Agares ja mam jeszcze takie pytanko Czy ty byłeś Pierwszy raz na treningu MMA? Jakoś z wcześniejszych postów wywnioskowałem? Czy trener uczył cię "padania" prawidłowego? Bo jak nie to jest kvpa a nie trener To jest imo ABSOLUTNA [...]