kolację

siema to znowu ja mam male pytanie mianowicie dzisiaj przelecial mi trening tzn musialem pomoc tacie w robocie i mydslelismy obaj ze sie wyrobimy do 3 a tu lipa i nie dawno przyjechalismy i czy moge sobie dzisiaj odpuscic kreatyne?nic sie potem nie stanie, jakies zmniejszenie aktywnosci kreatyny? Na trening teraz za pozno a staram sie trzymac [...]

Gorzej bedzie z ta dieta bo sniadanie, drugie sniadanie i kolacje a takze posiłek potreningowy dam rade zrobic to gorzej z obiadem. Bo raczej fryeki z wieprzowina które to mi mama z łaską ugotuje posiłkiem zbyt doskonałym nie jest.

siemka:) ja juz po sniadanku, uswiadomiłam sobie ze uwielbiam owsianke normanie jak wstaje rano to nie moge sie doczekac az będe ją jadła:P Mam tez taki nawyk ze zawsze jem sniadanie przed kompem.jem je ponad 20 min,(ktorcej nie moze byc:p) i jem je moim małym widelczykiem jak czasem MAMA mi zajmi kompa rano w sobote np to sie denerwuje ze nie [...]

[...] powiedzmy majac 15 lat, to mamy 40 lat stażu. Przeliczamy lata na dni: 40 * 365 = 14600 dni picia. Jeżeli możemy wypić 900 000 butelek bez obawy o nasze komórki nerwowe to: 900000/14600 = 62 butelki wódki dziennie! Wniosek: Aby umrzeć z braku komórek nerwowych musielibysmy pić po 20 butelek wódki na sniadanie, 20 - na obiad i 30 - na kolację...

Od wieków już czegoś takiego nie jadłem na "posiłowniową" kolację. Mielone + ziemniaki, mniam. Tylko pomidory mi się jakoś skurczyły . PS. Autor zdjęć ostrzega, że prezentowany na obrazku posiłek nie jest równie pożywny, jak góra owsiankowej papki z różnorakimi udziwnionymi dodatkami .

spychu mam diete i dlaczego wy mylicie kolacje z posikiem na noc ? przeciez napisałem ze na kolacje a nie przed snem! zadaje łatwe pytanie jaki makaron a Ty mnie sie pytasz o diete ;/

No to zacznijmy od tego że na kolacje dużo węgli nie jest za bardzo wskazane, a już na pewno jeśli jest to ostatni posiłek, masz jakąś diete?

jaki makaron najlepszy? najlepszy tzn. mi chodzi o weglowodany.. zamierzam jesc go na kolacje czasami chleb czasami makoron

Witam, Chciałbym podać moją dietę do oceny, ale najpierw coś na rozluźnienie sytuacji: pytam matki, z jakiego mięsa jest robiony Tatar . Mamusia udziela mi odpowiedzi,po czym sie pyta czemu sie ciagle pytam z jakiego mięsa jest to albo tamto. No więc, mówie, ze chce dać moją dietę do oceny. -Jak dietę do oceny? -No, żeby mi pomogli zmienić to [...]

Chleb mozesz zastapic kasza,makaronem ,ryzem.Nie musisz jesc 2razy dziennie ryzu,bo mozesz dac na obiad kasze,a na kolacje ryz itp. a ryz z tunczykiem np. wyjdzie rownie dobry jak tunczyk z chlebem. Platki musli to nie jest najlepszy pomysl....no chyba,ze robisz mieszanke sam.Jednak i tak nie dawalabym tego na kolacje.

na kolacje jeszcze moge sobie zjesc wegle, na noc wcinam białko i tłuszcz... nie bede jadł dwa razy dziennie kaszy czy ryzu :D dlatego tak wpadłem na płatki musli :D, bo nic innego mi do głowy nie przychodzi ;d

to go nie jedz, zastap kasza, ryzem, makaronem. na kolacje lepiej jedz bialko+tluszcz niz wegle

chleb razowy wcinam na kolacje, ale juz powiem , ze mam go troche dosc :D czy mozna go zastapic np. płatkami musli ? albo innymi płateczkami ? (wspomne, iż na sniadanie jem owsiane), tak jak mi sie nie "nudzi" jedzenie ryzu czy kuraka czy np. owsianki tak juz mam dosc chleba razowego :)

[...] ta umożliwia sprawne przewodzenie bodźców w systemie nerwowym i mózgu oraz ułatwia koncentrację i procesy zapamiętywania. Jajecznica na śniadanie przed egzaminem lub na kolację przed długą nauką, pomoże ci opanować więcej materiału w krótszym czasie. przepiórcze czy kurze? Jaja przepiórek mają wyśmienity smak i efektowny wygląd, jednak nie [...]

Hej! bialko syci na maksa. A co do sniadania, to mi by jednak takie nie starczylo jakos sie przyzwyczailam, ze rano duzo duzo jem i tak mi pasuje. Wczoraj zjadlam na kolacje juz wiecej miecha, a dzis wciagnelam puszke tunczyka w sosie wlasnym (130g). Racja, te 50g to chyba bylo za malo. Przyznam sie ze zainwestowalam w odzywke bialkowa, zeby [...]

[...] źródełkom to może wziąść wodę źródlaną ze sobą, ważne żeby nie była moczopędna jak niektóre wysoko mineralizowane wody tylko zbliżona składem do naturalnej wody ze źródła może być woda żywca, najlepiej mocno schłodzona i w futerale termicznym. Oczywiscie zakładam zdrową kolację po powrocie do bazy, uzupełniajacą niezbędne składniki pożywienia.

niewdzieczne jest ukladanie komus diet "e nie lubie platkow owsianych i jem z chlebem" "a ryz tez nie bardzo to jem ziemniaki" "stara sie czepia to domowy obiad musze zjesc" "nie daje rady tyle zjesc to moze sobie odpuszcze kolacje i podwieczorek?" masz dziennik posilkow w postach podwieszonych masz produkty [...]

A no to niestety porazka, bo tata polecial sobie samolotem na kolacje do Bologny Ale co bedziesz tam na zawsze czy wracasz za niedlugo do polski? Bo ja moge zrobic wtedy kiedy wrocisz no problem

najpierw tak jak tam pisze:> sproboj dwa tyg bez nadwyzki, potem ja dodaj. moim zdaniem jesli jestes ekto to kcal ok. a z dieta to naprawde sam musisz pokombinowac, staraj sie najwiecej ww jesc w okolicach treningowych, w potreningowym jak najmniej tlusczu. Reszta posilkow zalezy od typu diety, ale ogolnie powinny dominowac tluszcze a wegle [...]

celem jest zdobycie masy dotychczas stosowałem dietke ale chyba słaba!! jadłem 5 posiłków nie mam za bardzo hajsu na odzywki czy dobre zarcie 1 posiłek twaróg 150g z dzemem porzeczkowym jakies 45g do tego 4 kromki chlebka sojowego lub pełnoziarnistego 2posiłek serek wiejski ziarnisty to jest 200g + 3 srednie pomidory i chlebek 2 kromki 3posiłek [...]