kolacje

A na kolację resztka sałatki + pomidorki koktajlowe + oliwki zielone z JAPALENIO i czarne + 1/2x wędzonego grenadiera z wczoraj zostało + kalafiorek z ketchupem i musztardą + miętka! A jutro z rana do szpitala i do Środy tam będę. Pojemniki już przyszykowane... Trzymajcie kciuki, Kochani!

Arros, siemie lniane wlasnie po to sluzy, aby przez ciebie "przelecialo". Wspomaga prace ukladu trawiennego itd. Dobrze by bylo jakbys dal troche wiecej kcal na kolacje, w koncu dostarczasz tylko < 10% w tym posilku

Witam , a mógłbym te gofry zrobić na kolacje , a na śniadanie zjesc ? Jakoś odgrzać czy cos ?

Witam serdecznie! Wiek: 17 lat Wzrost: 180cm Masa: 60 kg... Przejdę do rzeczy. Od 1.5 roku chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu. Co jem? Na śniadanie przed szkołą robię sobie kaszkę Nestle jakieś 70g tego proszku w wodzie i wkrawam do tego banana. W szkole nie mam za bardzo czasu żeby zjeść coś konkretnego dlatego jem kanapki, zapiekanki. Po [...]

[...] i wrzuce poprawiona. Troche ciezko mi wmlucic wiecej niz paczke ryzu. kurczak robiony jest na oliwie z oliwek, jaja to samo. myslisz, ze zmniejszenie ilosci wpc na kolacje bedzie ok czy zmniejszyc z wczesnejszych posilkow? Dodatkowo w czasie treningu BCAA XTRA 15g na 3 porcje, rano witaminy olimp sport i zma na noc Zmieniony przez - [...]

wystarczy jak napisałeś na kolacje

A na kolację była między innymi taka cała ryba na słodko-kwaśno. Jedno z najdroższych zamawianych przez nas dań - tak pod 20 złotych. Jeszcze ciekawostka - podczas tej kolacji Taras opowiada o swojej nauce u Robina Gracie, i przy okazji okazało się, że miał okazję się delikatnie pokulać z samym Helio Gracie, gdy ten odwiedził Hiszpanię, mając już [...]

WITAM kasshha JA TEŻ CHOROWAŁAM ANAOREKSJE JADAŁAM NA ŚNIADANIE 1 JOGURT 0% NA OBIADO- KOLACJE 1 POMIDORA Z 1/2CEBULI I ŁYŻKĄ JOGURTU 0% GDY WAŻYŁAM 47KG (mam175CM) I RODZICE NIE UMIELI MI PRZEMÓWIĆ DO ROZUMU KONIEC KOŃCÓW MATKA I OJCIEC POWIEDZIELI ŻE NIE TYLKO ROZUM ALE I JEZUS MNIE OPUŚCIŁ I ZAMKNELI MNIE NA 3 MIECHY W SZPITALU. OKRESU NIE [...]

[...] sok 100% zadnych konserwantow,cukrow sam sok. Wegle ucinam - to ma byc redukcja i wiekszosc ma niskie ig. Nie przelkne ryzu i kurczaka bez popicia, a z woda nie bardzo. Moge jedynie dodac do niego pieczywo razowe z jakimis warzywami. Na sniadanie moge dac lososia z razowym, a na kolacje w takim razie bedzie jogurt i jakis maly placek owsiany.

Mimo szczerych chęci muszę stwierdzić, że to nie był udany dzień. Domowe SPA postawiło mnie tylko chwilowo na nogi, potem było już tylko gorzej... Ale! Mimo lenia-giganta i zmuły roku udało mi się choć trochę ruszyć dupsko. Nie ukrywam - było ciężko. Czuję, że ten chwilowy brak sił jest spowodowany brakiem odpowiedniego odpoczynku. Jutro będzie [...]

Obiad - burgery ok 200g (przyprawione mięso wołowe), fasolka, oliwa z oliwek Po treningu będzie odżywka białkowa Na kolację powtórka z makreli

mowilem o sobie, moj paziu czas na kolację, przynieś igly 6 i 8 Zmieniony przez - Gringerss w dniu 2011-09-04 22:40:59

ja też dziś wepachałem dużo w siebie ... tylko że same słodycze tak na kolacje, po meczu 90 minut grania więc się "należało"

Sorki zły dzień.. Dzięki 94Maly i wazzup1988, popróbuje coś przez najbliższe tygodnie i dam znać, co wymyśliłem. Mam jeszcze jedno pytanko - co z dietą? Trudno mi znaleźć dietę, bez dodatków w postaci odżywek, jakichś tabletek, etc. A chciałbym bez tego spróbować. Brat mi kiedyś mówił, że jak jadł 5-6 posiłków dziennie, z czego: Śniadanie (z rana) [...]

Witam, miska dzisiejsza. Jakoś odnoszę wrażenie, jak patrzę na te cyferki, że za mało jem (już zieleniny nie liczę), ale z kolei B/T/W chyba dobre? Na kolację jakiś ser twarogowy zjem. Trening jutro dopiero. Jutro dzień z kurką. Co myślicie?

A np. na kolacje mam twaróg , to z czym go jeść ? Sam twaróg nie za dobry :) miodem czy cos ?

Boksero - dziś byłem ale nie dało się ćwiczyć a co dopiero nagrywać:/ 5 razy poszło ale czułem że więcej nie dałbym rady, co w takim wypadku robić? próbować a jak nie wyjdzie 5 x to zmniejszać? 4.09.2011 bez treningu Jadłospis: I - jajecznica z 2 jaj (rozmiar XL) z 30g płatków owsianych i 1 ząbek czosnku, 250 ml kakao - 8.30 II - banan, jabłko, [...]

Mam jeszcze pytanie czy na śniadanie i kolacje dało by się jakoś zastąpić oliwę? Mam po niej niezbyt dobre trawienie jak wypije więcej niż 5g, poza tym mi nie smakuje.

[...] zestaw ćwiczeń, ciężary intuicyjnie. Między jednym a drugim treningiem poszedł wyśmienity bulk własnej roboty: Whey Protein Concentrate + zmielone na mąkę płatki owsiane. Na kolacje chłodnik, jak wczoraj. Że też ja na to nie wpadłem wcześniej, przepyszny sposób na twaróg (twaróg + kefir + ogórek / rzodkiew &#8211; zmiksowane) 1. owsiane 30g, [...]

No więc ja tutejszego nie jem Szara jajecznica na śniadanie z bułą i masłem,obiad to mięso w jakimś gęstym sosie,ziemniaki i buraczki/marchewka a na kolację biały chleb z masłem i plaster żółtego sera...I to tyle z warzyw. Także dzisiaj na śniadanie po całodniowym,wczorajszym poście zjadłem swoje warzywka (pomidorki koktajlowe,różyczka [...]