kolacje

walnij na kolacje jakis makaron z twarogiem

[...] Na silke chodze 4 miesiace. Pracuje, wiec nie mam zabardzo jak trzymac sie stałych godzin + w weekendy szkola. I tu moje 2 pytanie - co jesc i ile jesc na sniadanie, obiad i kolacje. Odrazu mówie ze nie lubie mleka :/ bialko miesko wolowe lub drobiowe tunczyki jajka nabiał orzechy weglowodany ryz kasza makaron platki [...]

bardzo prosiłbym o pomoc i ocene diety. 1.Z czego zrobic łatwą i szybka słatke ważywną? - pomidor, ogórek 2.Co na kolacje? - zależy jakie masz braki 3.ew. co dodac co ujac :p - podsumowanie potrzebne 4.Na koniec prosze o rozpisanie ile jakich produktów jesc w gramach :) - niestety, my tu oceniamy nie piszemy Zmieniony przez - Kogaion w dniu [...]

jak wróci Maniek to weźmiemy Cie na 2 baty ide na kolacje

Tak Tak by bylo mysle najlepiej! BO sniadanie i posilek potreningowy sa to 2 najwazniejsze posilki w ciagu dnia.A jak bys jadal codzinnie ryz na kolacje to juz dosyc pozna pora to na nic by mogl ci sie odkladac niezbedny tluscz tym barzdiej ze jest ENDO masz ostatni posilek skladajacy sie z bialka i zdrowych tlusczy ale jednak ta kolacja dosyc [...]

jestem w trakcie przeprowadzania takiej kuracji.Bahamut Twoja wersja jest bardzo okrojona i nie do końca dobra. Jest to art. Tombaka kto go nie zna niech sobie poczyta o nim.Posiadam jego wszystkie jego ksiazki wiec odskanowałem i daje tu. Został mi jeszcze jeden dzień tej kuracji. Etap pierwszy. Wcześniejsze przygotowanie- ,,złagodzenie'' [...]

aleks uriela nie znasz, on to nawet nie wie co na kolacje bedzie jadł Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-05 15:02:51

Według mnie wszystko ok ale Gainbolica możesz równie dobrze dać po treningu poza tym na kolacje ser chudy nie tłusty a reszta może być jedz i rośnij POZDRO

jak nie amsz mleka to nie dawaj , wody nie daj wtedy troche mniej mąki hmm kiedy jesc to zalzy ... jest to spora bomba kcal ( z 1000 kcal spokojnie) wiec napewno nie na kolacje Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-06 19:02:54

[...] zeby lykac te tabletki z czyms tlustym, a ze nie przepadam za tlszczem w zadnej postaci to juz teraz nie wyobrazam sobie lykac tych tabletek dwa razy dziennie, bo jeszcze miesiac nie minal a mnie juz to maslo przy sniadaniu uszami wychodzi, a co dopiero jakbym sie nim musiala tak faszerowac na kolacje zeby lyknac z czyms tlustym druga tabletke

a czy na kolacje przy takiej diecie dobre moze byc takie cóś: do robota kuchennego daje 160g sera bialego chudego zalewam mlekiem 0,5% mieszam i pije? moze byc takie coS?

Co do diety to planuje jesc normalne śniadania i kolacje a na obiadek zawsze jesc ryz na słodko/slono.. Tylko ze mam problemy strasznie z apetytem po chorobie.. Niedosc ze duzo stracilem kg to wogule niemam apetytu.. Jake gainery byście polecili ? Prosil bym o podanie nazwy produktu.. A co myślicie o takich przetowrach jak kaszki bebiko? Czy [...]

[...] robie w wolnym tempie 4 kolka to okolo 1.7 KM, potem jeszcze 2 razy po jednym kolku w szybszym tempie, wracam do domu, i troche odpoczywam pijac kawke oraz jedzac na kolacje 1 jablko i 2 banany, a czasami poprostu 2 marchewki :>, potem robie dwa razy po 50 przysiadow, oraz 50 brzuszkow, czasami wsiadam na wioślarz i robie 100 wioseł, na [...]

[...] na poczatek, pozniej to samo tylko spowrotem. Wyszlismy na droge i zacelismy isc, szlismy az bylo ciemno i to juz dlugo ciemno, mjr byl na tle dobry ze zorganizowal nam kolacje, mielonka i suchary, w kodzie dnia przed 3 wstawil 2, i kazal sie nauczyc dat : PW, rozbiorow, Powst. List, Wstapienie do Nato, Okragly Stol, Chrzest Polski, [...]

a tak na serio to warzyw tu niema, a na kolacje posiłek przed snem to może być twarożek z oliwą chyba że jej nie lubisz co wnioskuje po diecie to daj coś innego, może te orzechy, ale jakś odmina by się przydała od nich

[...] bym zastąpił jogurtem naturalnym? :)) Ogórki zetrzeć na tarce (na dużych oczkach), cebulkę i szczypiorek drobno posiekać. Wszystko to wymieszać z twarogiem, przyprawić do smaku (można dodać odrobinkę śmietany, żeby składniki się trochę ze sobą "skleiły") dzisiaj na kolacje zjem twaróg z tego ostatniego przepisu to zdam relacje ;)

Khaine małe pytanko chciałbym sobie urozmaicić dietke jakimiś białkami z roślinek, ktore produkty mają tego najwięcej ?:] aha no i w sumie po tym co napisałeś chyba się nie tkne kotletów sojowych a myślałem, że se dzisiaj zrobie na kolacje! :D

Coz to wpc? Bialko? --- Chodzilo mi o taka diete raczej co na sniadanie/obiad/kolacje Czy moze zasugerowac sie czyjąś dietą ?? <ta dieta podczas kreatyny ma byc na mase tak?

zmień kolacje. Wywal z niej węgle. Ostatni posiłek powinien być czysto białkowy albo białkowo-węglowodanowy. Pozatym, podaj zapotrzebowanie na makro i realizacje.

[...] ile mogłem.Do tego dobili mnie jedzeniem.Świnie w PGR-ach jadły lepiej niż my na tegorocznej selekcji.Na tylko konserwa, pasztet i pancerwafle na obiad śaniadanie i kolacje.W ciągu 2 dni zjadłem tylko 3 pancerwafelki i pół konserwy.Poprostu jak kładłem te "delicje" do ust to żołądek dawał odruch wymiotny.Nastawiłem się że po [...]