kolacja

[...] specow z dzialu o cos do 1000zl na pewno cos poradza a ja knie masz kasy to kup mleko w prposzku - jest dobre na mase i jedz pomiezy posilkami glownymi czyli sniadaniem i kolacja . Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-07-31 17:38:37

Dobra mam jeszcze pytanie jeśli mam jeść 3 tabletki na dzień to lepiej jest utrzymanie przerwy między nimi w granicach 6godz śniadanie obiad kolacja czy na noc nie ma sensu tego jeść czy lepiej np co 4 godz??

[...] jak lepiej stosowac 100 tabsow mety, czy lepiej stosowac sie do tego cyklu na pierwszej stronie na 91 tabsow czy poprostu brac 3 tabletki dziennie przy posilkach? (śniadanie, obiad, kolacja) bo wtedy wychodzi akurat cykl cztero i pół tygodniowy. Pytam bo wiadomo chodzi o to zeby byly jak najlepsze efekty. Pozdrawiam :) i licze na odpowiedzi ;)

[...] jak lepiej stosowac te 100 tabsow mety? czy lepiej stosowac sie do tego cyklu na pierwszej stronie na 91 tabsow czy poprostu brac 3 tabletki dziennie przy posilkach? (śniadanie, obiad, kolacja) bo wtedy wychodzi akurat cykl cztero i pół tygodniowy. Pytam bo wiadomo chodzi o to zeby byly jak najlepsze efekty. Pozdrawiam :) i licze na odpowiedzi ;)

[...] obrzydliwa:/) do o pory obiadu szamam banany jakiś kebeb na mieście:)sre rzuty wędlina itd obiad:zależy co mama upichci:) ale pilnuje żeby było dużo ziemniaków i makaronów po obiedzie znowu tabs mety.... z tym że odżywki 90g do kolacji jakieś twarogi itd kolacja około 200g płatków i znów tabs mety... odżywka75g trening ponidziałek środa sobota

żeby nei zakładać nowego tematu , proszę o pomoc jabłczan m3 biogenixa w kaps(1 kaps 700mg) i creapure + ala + b1 dzień z treningiem : 7kaps m3 rano , 5 gr creapure po treningu (+ ewentualnie 30gr glukozy) dzień bez treningu :7kaps m3 rano , 5 gr creapure między posiłkami (między obiadem a kolacją) Co o tym sądzicie ?? jeżeli są jakieś błędy to [...]

[...] do obiadu 12:30 obiad 13:00 13:30 2 trening 15:00 koniec 2 treningu 15:00 - 19:00 czas wolny ( ta kto sie nazywa ale gramy w noge, siate bądź inne gry zespołowe) 19:00 kolacja 19:30 trening dla "mistrzów" - (nie)stety sie do nich zaliczam :D 20:15 koniec - czas wolny do 22:00 23:00 czas na regeneracje (sen) :D jaki mam cel?? [...]

[...] ale nie widziałem tam tematu pojedyncze pytania a nie chcę śmiecic tematami.wstaje koło godz 8 idę spać koło 1 czy dobrze robię jedząc śniadanie ok godz. 10:30 natomiast kolacja 21 dieta to 160b 450w 90t jest to dieta z dodatnim bilansem. Nie ma żadnego problemu. Również w dni wolne jem śniadanie jakiś czas po przebudzeniu, gdy najdzie mnie [...]

Deser Kolacja /SFD/2017/8/25/d4cae2edce3545c6a505ff1bd902e2e0.jpg /SFD/2017/8/25/5e8ce3f1a4064adfa34c6c1b54a1a70b.jpg /SFD/2017/8/25/7f6b9c3104734a0e95c4018e783ccd51.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-25 07:13:42

Kolacja /SFD/2017/8/28/810d54f5466446ee8d1743788d829abb.jpg /SFD/2017/8/28/952df90d01fb492292b252592d595a4a.jpg /SFD/2017/8/28/a8ab38923e1f41d78e7e8f8144faed52.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-28 05:30:57 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-28 05:31:35

Przekaski i kolacja filet z pieczarkami /SFD/2017/9/23/3733c9f70aa74b139362ea4ce8c62b14.jpg /SFD/2017/9/23/ea77e9eb193f407f84c2c7acfd297d35.jpg /SFD/2017/9/23/39b818dabea043f3bb0cc9d849439641.jpg /SFD/2017/9/23/48090b39516d46feae11ede31871c55e.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-23 07:20:39

Jakas kolacja na szybko /SFD/2018/1/16/99cfb5fa55c34b98920d50967d50b290.jpg /SFD/2018/1/16/68fd2ea3a9c0414bb4748d23159aa403.jpg /SFD/2018/1/16/c1ee718f75394795a9e8fcc7953db4e9.jpg /SFD/2018/1/16/75f73c7ceb7542d5b2beb033490f22ba.jpg /SFD/2018/1/16/8c48edd356d741e89fa1b77ce4d161e5.jpg

Udka z kapusta. Kurczak z pekinska. Baranina z kurczakiem i ryzem /SFD/2018/1/30/d87f01e746584b908e1d2d566a053ac3.jpg /SFD/2018/1/30/11656ddbbb0c4aa2a39c2b3fe710ca92.jpg /SFD/2018/1/30/0febce5e9dca49db9c10a29568432486.jpg Kolacja mistrzow %%hot dogi i dwie porcje bialka /SFD/2018/1/30/c7a2ac5a77734e8582938bf584e8ad3f.jpg [...]

Kolacja grillowa /SFD/2018/6/12/6bce9513fb474f67bcf25d14a146c9eb.jpg /SFD/2018/6/12/0afdc6b1e7724861adba949b66af99a7.jpg /SFD/2018/6/12/6d7baa6cb08e47bd819f520abd0bfb31.jpg

Na mieście Lody Kolacja szynka pieczona /SFD/2018/6/29/01be5f26eb6a4e23a3a38b7fc7e59099.jpg /SFD/2018/6/29/8226dda173084be4b77b0ea7fab66ef3.jpg /SFD/2018/6/29/dbef9d0cc0ec40bb812681da8b6cfb86.jpg /SFD/2018/6/29/f97e4a56cc994eb18d6194bde918cecc.jpg /SFD/2018/6/29/1735eb2bdbf7417ea024480af2932b29.jpg

CD jakiś szybki grill I szybka kolacja w barze /SFD/2018/7/12/6959924024d449edb2371cdf80c0fd2f.jpg /SFD/2018/7/12/24237b31d6a64e2b9cd467f9f4d7d232.jpg /SFD/2018/7/12/3b7bb4a601b24fc0bd82a29981491c76.jpg /SFD/2018/7/12/78656af70a274eb48e331160669df19a.jpg /SFD/2018/7/12/d6584fc522b44eb5b6fb0c2f5470f22c.jpg

Wczoraj cały dzień w aucie to tylko batony i BCAA plus kolacja w maku aby makro dobić /SFD/2018/7/27/84d8253456aa4b8b8a77aa7d051c2089.jpg /SFD/2018/7/27/e23a364941014210bbd2e260c87f6b31.jpg

czyli tak> sniadanie-1tab obiad-1tab kolacja-1tab ???

Hmm jak mam przez pierwszy tydzień jeść 2 tabletki to jem po którym z posiłków?Śniadanie/obiad/po treningowy/kolacja? I w ogóle zauważyłeś jakieś skutki uboczne u siebie?

[...] sera białego z chlebem razowym 3.obiad(przed treningiem)Zupa pomidorowa z ryżem +ryba z 100g kaszy+oliwa z oliwek 4.po treningowy-Miód+wafle ryżowe+owoce(jabłko,banan) 5.kolacja-150g ryżu z warzywami+100g jogurtu naturalnego+oliwa z oliwek czasem wszamam jajka. Jest ona dobra czy do dupy całkowicie?Co należy w niej ewentualnie zmienić? [...]