kokosowe

26.05 niedziela TRENING DNT MISKA BTW 148/78/178 2012kcal - owies, banan, jajko, olej kokosowy, whey - ryż, indyk, wiórki kokosowe - ziemniaki, ryż, indyk, masło, oliwa - indyk, jajka, ryż, masło suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, pokrzywa, mniszek Miałam troche rzeczy do zrobienia i pod koniec dnia już lekko czułam plecy. Zauważyłam, że [...]

[...] i nie zrobiłam ćwiczeń na szyje, zupełny brak sił :)) MISKA BTW 147/81/180 2043kcal niedojedzona - owies, banan, jabłko, jajko, olej kokosowy, whey - ryż, indyk, wiórki kokosowe - ziemniaki, ryż, schab, masło, oliwa TRENING - banan, truskawki, whey - jajka suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, pokrzywa, mniszek Miska niedojedzona, [...]

[...] nie jest źle, ale jeszcze długa droga żeby wyglądać jak człowiek %-) MISKA BTW 149/79/181 2030kcal - owies, banan, jajko, jabłko, olej kokosowy, whey - ryż, indyk, wiórki kokosowe TRENING - banan, jabłko, whey - ziemniaki, ryż, schab, masło, oliwa - indyk, jajka, ryż, masło suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, pokrzywa, mniszek [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a05bda1614304885878347135ed5e9bd.jpg MISKA BTW 150/76/178 2007kcal - owies, banan, jajko, olej kokosowy, whey - truskawki, białko jaj, whey, wiórki kokosowe - ryż, indyk, jajko, ziemniaki - ziemniaki, ryż, masło, wątróbka kurza - indyk, jajko, masło, ziemniaki suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, pokrzywa, mniszek [...]

[...] 150/42/150 - owies, banan, whey, jajko, białko jaj - owies, mąka gryczana, indyk, tuńczyk w puszce, mozzarella, kukurydza, masło - jw - indyk, ryż, whey, białka jaj, wiórki kokosowe suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape W weekendy fajne jest to, że troche poźniej wstaje [...]

[...] udaje mi się poćwiczyć w weekend, dlatego chcę mieć możliwość ćwiczenia dzień po dniu w tygodniu, jeśli zajdzie taka potrzeba. Dieta - chleb żytni, masło, ser żółty, mleko kokosowe do kawy - owsiane, jajko, owoce, olej kokosowy, twaróg - ziemniaki, ryż, kurczak, oliwa, śmietana x2 - chleb, indyk, masło Zmieniony przez - Viki w dniu 2016-06-04 [...]

[...] MISKA ok. 149/60/201 1957 kcal - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy - bób ok. 200g + warzywa - owies, banan, jajko, żelatyna, olej kokosowy, whey, wiórki kokosowe - ziemniaki, kasza gryczana, mielone (wołowina, wieprzowina, indyk) TRENING - ryż, banan, białko jaj, whey, jaoody - chleb chrupki, ryż, indyk, śledź W pracy zjadłam [...]

[...] rosole (indyk, kasza jaglana), orzechy - kurczak, ser żółty, masło, ziemniaki - ziemniaki, kasza gryczana, mielone (wieprzowina+cielęcina), masło - białko jaj, whey, wiórki kokosowe, migdały - bułka z masłem, fasolka po bretońsku (fasola, szynka wieprzowa, kiełbasa) suple: omega3, Wit. D, Wit. C, zma, hgh night, bcaa, glutamina, kreatyna Wczoraj [...]

[...] Mięso z ud kurczaka bez skóry, Ryż jaśminowy, Brokuły, Jarmuż, Korniszony - Nasza Spiżarnia 3. WPI Isowhey Instant - SFD, Migdały płatki, Truskawki, Płatki owsiane, Wiórki kokosowe, Banan, Kapusta kwaszona - banan i kapucha ciut pozniej 8.06.2017 - DT - plan miski, 1 i 2 zjedzone 1. Mięso z piersi indyka bez skóry, Wakame, Grzyby mun, Pedy [...]

[...] z mlekiem na rano, tak dla smaka. Lepiej mi sie tak dzien zaczyna, taki nawyk. Moze zostac ta jedna? No i stad zamienilam mleko (ktore lubie) ma te napoje migdalowe czy kokosowe. Lepiej mi tak wchodzi whey i czasem jak dorzuce kawe w srodku dnia to sie ratuje tym napojem. Czy te napoje moga zostac? Popracuj też nad postawą. Na zdjęciu z [...]

Fajna relacja i świetne zdjęcia :-)) a jak Ci smakuje kokosowe szaleństwo z allnutrition ?

no to wróciłam... wszędzie dobrze jak to mówią.. a do rzeczy.. Rion - kokosowe szaleństwo na razie jedna sztuka z paczki pochłonięta. nie było kiedy ale ta spróbowana sztuka dla mnie bomba. w zasadzie smakowo jak u konkurencji. niektórzy tam gdzieś pisali, że im orzecha/migdała brakuje, mi tam nie brakuje niczego tutaj, więc polecam jak [...]

[...] serek mascarpone ze śmietaną, kawą, płatkami migdałowymi i wiórkami kokosowymi, na obiad zaplanowane 100g indyka i 200g cukinii w oleju sezamowym z serem, a dalej domowe batoniki kokosowe w polewie czekoladowej, galaretka i na kolację omlecior. Mam nadzieję, że nie zejdę dziś na zawał, bo już trzecia kawa przede mną stoi, a dopiero 8:40 :))

A mleko kokosowe nie idzie?

A mleko kokosowe nie idzie? Szczerze mówiąc nie próbowałam , jutro zakupię i zrobię eksperyment @@-)

[...] ok 2200 - 2 kromki żytniego z masłem na zakwasie z awokado , karkówką pieczoną i selerem naciowym / sok z buraka - Omlecior jaj i owsianych z whey, kakao, banan , wiórki kokosowe , na maśle klarowanym - Gryczana z podudziem z indyka bez skóry i warzywami typu kapusty różne - Pasztet z cieciorki-fasoli-soczewicy z jajami , miks sałat z oliwą - [...]

[...] :)) zeżarłam cały tłuszcz i jak tu teraz zjeśc kolację, skoro tylko mi się wydawało, że mam puszkę tuńczyka, bo że owoców morza nie mam, to wiedziałam.:-D Ronnie, a mleko kokosowe, to trzeba liczyć? ;-) Kokos to roślina, tak jak sałata, a kto liczy sałatę???;-) Pierwszy raz gotowałam coś niby indyjskiego i nieskromnie powiem, że wyszło [...]

[...] :)) zeżarłam cały tłuszcz i jak tu teraz zjeśc kolację, skoro tylko mi się wydawało, że mam puszkę tuńczyka, bo że owoców morza nie mam, to wiedziałam.:-D Ronnie, a mleko kokosowe, to trzeba liczyć? ;-) Kokos to roślina, tak jak sałata, a kto liczy sałatę???;-) Pierwszy raz gotowałam coś niby indyjskiego i nieskromnie powiem, że wyszło [...]

Niestety mleko kokosowe ma sporo fatu. Orzechy również rosną na drzewach jak rośliny a musimy je wliczać . Próbowałam:-PP dziś cheat śniadanie: jajecznica, awokado, pomidor, chleb żytni obiad: golonka z indyka z kopytkami z masłem szałwiowym i sałatą, kawa, aperol spritz (tak, alko, jestem już co najmniej dwa razy pełnoletnia) i kawałek domowej [...]

[...] się do jedzenia na zimno, tylko i wyłacznie. Pozostaje ksylitol. No i problem z mlekiem, gotowanie na wodzie... eee... chyba, że jakies przetworzone mleko roślinne.. bo kokosowe, to mi wszystkie tłuszcze wyżre.. to nienormalne jest, ale rano, na myśł o słodkim śnadaniu mam odruch .. niejedzenia śniadania.. a po południu coś na słodko by [...]