OK, macie przepis :D 220g fasoli konserwowej białej 100g jogurtu naturalnego 2 całe jaja białko 20g (biała czekolada SFD V3) wiórki kokosowe 20g słodzik proszek do pieczenia - łyżeczka Białka jaj ubić. Wrzucamy całą resztę oprócz wiórków i blendujemy na jednolitą masę. Dopiero na koniec wrzucamy wiórki kokosowe i mieszamy łyżką. Następnie [...]
[...] jaki „efekt” chcemy uzyskać i co lubimy, możemy dać najróżniejsze dodatki, takie jak orzechy, owoce, rodzynki, dosypać cynamonu… Ja osobiście dałam borówki i wiórki kokosowe. Wykonanie: 1. Gotujemy ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 2. Odstawiamy ryż do ostudzenia, do miski wkładamy twaróg i wbijamy jajka. Dokładnie mieszamy łyżką. [...]
[...] na surowo do salatek, choc czasem zdaza mi sie upiec z jej niewielka iloscia ziemniaki czy dynie. Oprocz tego do owsianki dodaje pestki dyni/lnu - zamienilam mleko zwykle na kokosowe (robie sama) - ograniczylam nabial do 1-2 posilkow w tygodniu, a ten ktory jem jest ekologiczny - wlaczylam do diety wiecej kasz, jadam produkty pelnoziarniste [...]
[...] Daktyle zalać wodą i gotować na małym ogniu kilka minut, następnie zmiksować na gładko razem z bananami. 2. Do masy daktylowo-bananowej dodać płatki owsiane, orzechy,wiórki kokosowe żurawinę oraz aromat i wszystko wymieszać, 3.Kwadratową formę wyłożyć papierem, masę wyłożyć do formy, lekko przygnieść. 4. Piec ok.30 min w 180 st C. 5.Po [...]
[...] :D). Co do platkow to lubie z rana zjesc cos cieplego, wiec raczej gotuje. Poza tym dodaje jajko, ktore tez musi sie sciac. Problemem jest jedynie dosc nijaki smak. Mleko kokosowe idealnie rozwiazywalo problem (bo chodzi glownie o slodkosc, a nie o smak kokosa). Normalnie jesli juz cos slodze, uzywam ksylitolu. Probowalam tez stevii, ale nie [...]
[...] do treningu i nawet poszło całkiem całkiem:) Ale kwestia badan ,w szczególności hormony to priorytet! Micha I posiłek: *omlet z białek ,odtłuszczonego kakao,mleko 0%,wiórki kokosowe II,III posiłek *klopsy z inyka ,makaron razowy i warzywa w tym ogórki z chili - jak ja je uwielbiam IV posiłek *tu wpadły takie mini ciasteczka z jabłuszkiem i [...]
[...] czy az tak mnie ten tluszcz syci, czy cos mi sie w czajniku poprzestawialo @-| Na treningu o maly wlos puscilabym pawia... I odkrylam kolejne zrodlo wzdecia...mleko kokosowe. Wypilam doslownie 50g, po 30 min efekt \-) Miska: Sniadanie: boczek, jaja + papryka, pomidor, rucola Lunch: placki ziemniaczane (bez jajka) + ogorek+ olej kokosowy+ [...]
[...] na masle + pomidor + ogorek Jedzenie w trasie: ogorek, pomidor, papryka, jajka faszerowane pieczarkami, kabanosy - zgrzeszylam @@-) %-) Kolacja: salatka owocowa + mleko kokosowe Ilosc spozytych weglowodanow:?? Ogolnie jedzenie na wyjezdzie nie bylo jakies finezyjne. Mialam sporo spraw do zalatwienia i malo czasu na gotowanie ;-) Zmieniony [...]
[...] Sniadanie: jajecznica na masle + pomidor+ogorek Lunch: kasza jaglana + leczo + oliwa Obiad: salatka jarzynowa z jajkiem Kolacja: zupa jarzynowa + makaron gryczany + mleko kokosowe. Piiiicha ;-D Trening: Biegalam jakies 3,2 km/ ok.20min., ale nawet nie mam jak tego udowodnic bo sie Endosraka zbuntowala }:-((( , a z palca mnie sie nie chce pisac [...]
Taaa mleko sojowe.......taaa pieknie dziala hormony kobiece ten cud modyfikowany genetycznie....nic sie nie rowna biologicznie miesu. I nie sojowe pomyje tylko mleko kokosowe. A kurak to akurat optymalny nie jest jezeli chodzi o miecho. A tyle go do wyboru, swinka, krowka, jagniecina :) Nie widze powodu zastepowania prawdziwego masla czyms innym. [...]