[...] czy az tak mnie ten tluszcz syci, czy cos mi sie w czajniku poprzestawialo @-| Na treningu o maly wlos puscilabym pawia... I odkrylam kolejne zrodlo wzdecia...mleko kokosowe. Wypilam doslownie 50g, po 30 min efekt \-) Miska: Sniadanie: boczek, jaja + papryka, pomidor, rucola Lunch: placki ziemniaczane (bez jajka) + ogorek+ olej kokosowy+ [...]
[...] kokosowo, ale nie jest to jakiś słodki smak... taki dość specyficzny, na pewno nie każdemu przypasuje, niektórzy twierdzą że jest dość mdły. Pewnie są też jakieś wody kokosowe z dodatkami i może smakują nieco inaczej, ta co ja miałem to "czyścioch" ;-) Ogólnie woda kokosowa jest świetnym naturalnym izotonikiem, na prawdę fajnie nawadnia. [...]
DZIEŃ PIĄTY! Nastawienie: OK. Dieta: Słabo dzisiaj ... weselne zapoznanie rodziców. Mało czasu na jedzenie ... I nie wiedziałam że mleko kokosowe ma tyle tłuszczu. Jutro mierzenie ... Ćwiczenia: Orbitrek 60 min - między 3 a 4 posiłkiem. O godz 23. /SFD/Images/2015/8/15/9b431d4b9a9f45d9b33c6673ace3fc9f.jpg
[...] 25 miska I maka owsiana+jajka+jabłko II białko III mięso mielone wołowe+makaron pełnoziarnisty+ masło klarowane+cebula+pomidory+pieczarki+marchewka IV pierś indyka+wafle ryżowe+pomidory+melo kokosowe+truskawki V pierś indyka+ryż+pomidory, papryka, cebula+majonez miałam dziś smaka na owoce :-P Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-08-17 21:04:23
Z olejów roślinnych używam tylko kokosowego plus rzepakowy się zdarza np. z rybami z puszki. Olej, mleko i wiórki kokosowe są u mnie w użyciu bardzo często. Jeśli chodzi o picie - woda, napary z mięty i rumianku, herbata z rabarbaru, zielona, biała plus kawa inka z samej cykorii. Inne kategorycznie odstawione. Soja - wczoraj pierwszy raz kupiłam [...]