kokos

Pankejksy z czekoladą, orzechami, gotowanym jabłkiem, gruszką, polewą karmelową /SFD/Images/2015/5/17/2a4114955b4045a0a79caaf1514a0189.jpg Lody z kalafiora, WPC (czeko-kokos), truskawki, orzechy, czekolada /SFD/Images/2015/5/17/15314fed4f90410dbdc32e09be50dad8.jpg Tortilla z wędzonym łososiem, serem żółtym, szparagami, cukinią, sałatą [...]

Pankejksy z czekoladą, orzechami, gotowanym jabłkiem, gruszką, polewą karmelową /SFD/Images/2015/5/17/2a4114955b4045a0a79caaf1514a0189.jpg Lody z kalafiora, WPC (czeko-kokos), truskawki, orzechy, czekolada /SFD/Images/2015/5/17/15314fed4f90410dbdc32e09be50dad8.jpg Tortilla z wędzonym łososiem, serem żółtym, szparagami, cukinią, sałatą [...]

[...] Np. w drugim śniadaniu aktualnie niemal wcale nie masz węgli, a w obiedzie nadrabiasz z nawiązką. 2. 130 g białka będzie dla Ciebie wystarczające. 3. Mleko sojowe zamień na kokosowe lub migdałowe / ryżowe o czystym składzie. Soja nie jest pożądanym składnikiem zdrowej diety. 4. O oleju słonecznikowym już wspomniała sss. Jeśli chodzi o tłuszcze [...]

[...] marchew, orzechy brazylijskie Po treningu: banan 4 posiłek: mięso z szynki, koncentrat pomidorowy, zielony groszek, masło klarowane, gorzka czekolada, migdały, świeży kokos, zupa pomidorowa na kościach wołowych Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, inozytol 2g+kwas foliowy, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp Trening Rozgrzewka: A [...]

[...] 3 posiłek: 3jaja, ogórki kiszone 4 posiłek: mięso z szynki, koncentrat pomidorowy, kiszona kapusta, zielony groszek, masło klarowane, gorzka czekolada, migdały, świeży kokos Suplementy: drożdże z bratkiem, tran, wit. E, inozytol 2g+kwas foliowy, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp Idąc rano do łazienki musiałam trzymać się ścian, bo [...]

[...] Np. w drugim śniadaniu aktualnie niemal wcale nie masz węgli, a w obiedzie nadrabiasz z nawiązką. 2. 130 g białka będzie dla Ciebie wystarczające. 3. Mleko sojowe zamień na kokosowe lub migdałowe / ryżowe o czystym składzie. Soja nie jest pożądanym składnikiem zdrowej diety. 4. O oleju słonecznikowym już wspomniała sss. Jeśli chodzi o tłuszcze [...]

Jak opinie na temat tego białka? Jak ze smakami m.in kokos,adwokat,biala czekolada, karmel? Opinie jak w temacie przecież ;-) Co do smaku każdy ma swoje gusta, IMO biała czekolada, wanilia, kokos pyszne

Jak opinie na temat tego białka? Jak ze smakami m.in kokos,adwokat,biala czekolada, karmel?

[...] tylko obciąłem W (a przy okazji kcal) to zacząłem się czuć o wiele lepiej. Nie wiem czy nazwa dziennika jest adekwatna }:-( Oczywiście bazuję na nasyconych – masło i wiórki kokos, kakao i czekolada 90%, tłuszcz mleczny. Ale nie zapominam też o o3 ;-) Rozkminy :-? Trening może trochę od dvpy strony bo powinienem zacząć od WL, ale tak nie lubię [...]

Miss czapka musi być.. a w sumie grudzień za niedługo to nie opłaca się zmieniać %-) kokos, viki :-) venturka pewnie będę nabieżąco modyfikować plan, bo też uważam, że trochę za dużo tego i szybko się zajadę :-) Dzień 2, 10.05.2015 DNT- kibicowałam kolegom na ampach w ts :-) dieta: 1. kasza jaglana, whey, truskawki 2. ziemniaki, kurczak, [...]

[...] WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Bez konkretnego rozkładu. Białko na poziomie ok. 120g z mięsa, ryb i jajek, tłuszcze ok. 80g z jaj, masła klarowanego, orzechów, awokado, kokosa, gorzkiej czekolady 90% %-), węglowodany tylko z warzyw i sporadycznie owoce (zbliża się sezon na jagodowe to włączę ich więcej) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE [...]

[...] :-) A teraz w piekarniku rośnie jak na drożdżach mój sernikos kokosnios }:-( Składniki: 0,5 kg. biały twaróg 0% tł. 4 jajka pół puszki mleka kokosowego łyżka oleju kokosowego wiórki kokosowe 1,5 paczki budyniu waniliowego 30 g. białka [...]

kokos tez bdb

[...] B+T; B+T; LEGS; B+T; B+W B – 230; T – 190; W – 132; 3200kcal Jak już pisałem – większość kcal zawsze planowałem po treningu. Tak było i teraz. Dowaliłem śmietany i wiórek kokos z WPC po treningu i trochę leżało na żołądku. Nie lubię dużo jeść wieczorem, ale trudno. Przed snem ryż, kefir, WPC i twaróg. Zmieniony przez - GriegBF w dniu [...]

[...] innej sylwetki... no ale zaczynam od dzis sie przykladac wiec mysle ze poprawi sie co nieco do lata :-D zmiany związane z moja pracą :-) Mizer ja uwielbiam smak toffi , kokos, w sumie waniliowy, czekoladowy teraz pierwszy raz mam i tez jest całkiem dobry ! mimo ze nigdy nie przepadalam za białkami czekoladowymi a te mi zasmakowało :-)) [...]

kokos-wanilia z activlaba smakuje jak princessa <3 heja ;)

[...] squats, ale przerwy nie były aż tak długie. Tak czy inaczej musiałem dochodzić do siebie kilka minut. Dieta B+T; PULL; B+T; B+T; B+T; LEGS; B+T; B+W B – 250; T – 201; W – 140; 3450kcal Po PULL śmietana+kefir+WPC+wiórki kokos. Po LEGS szynka i białka jaj+wiórki kokos+śmietana+olej kokosowy+ananas (naleśnik, ale taki dobry, że ło matko ;-] ).

[...] fajnie weszły – wolniejsze tempo i 60s przerwy. Dieta B+T; HIIT; B+T; B+T; B+T; B+W B – 221; T – 175; W – 100; 2850kcal Brak apetytu. Po HIIT łopatka i śmiatana+wiórki kokos. Rozkminy :-? Straszne samopoczucie po przebudzeniu #-P Lekkie przeziębienie, deficyt snu i zmęczenie po robocie daje o sobie znać. Musiałem trochę odczekać zanim [...]

[...] sposobu produkcji przymierzając się do LC zmixowałem sernik ale dorzuciłem bananów. W wersji LC zamiast bananów będzie stevia, aromat waniliowy, białko biała czekolada-kokos i olej kokosiany + max ograniczenie sera Jak wyjdzie ładniejszy niż dziś to wkleje foty %-) jutro finisz blaszki i już nie mixuje takiej ilości fatu z ww. Micha i [...]

olej kokosowy jest najzdrowszym, czy dlatego kokos jest gorszym od orzechów włoskich ? Nawet jeśli to bardzo niewiele mu brakuje.