kokos

Dzięki Kokos :-) Dorastanie mnie nie dotyczy, poszerzam się:-D

Powodzenia Kokos. Trzymam kciuki :-)

MP TSK 8-9.10.2016(..) 2) Ławcia: 52,5kg, 55kg, 55kg Taa... na pierwsze podejście zapodalam 47,5kg ale obsługa sie pomyliła i załadowali 5kg wiecej. Cisne i myśle co ku... takie ciężkie}:-( Poszło! Ciężar oczywiście zaliczony. 55kg umierało na klacie. Nie tak miała ławka wyglądać ale wyszło jak wyszło ;-) (..) };-) Graty Kokos, we mnie masz [...]

Drodzy "dziadkowie" + kilka pięknych młodych dam- jednym slowem Dziale 35+ (tudzież minus) - Wesołych Świąt! Jajców malowanych, schabów marynowanych, sałatek majonezem dekorowanych (kieleckim) + mazurków i bab (tych nigdy nie za dużo)... bla, bla, bla... i innych słodyczy... Kokos Wam życzy! A tak serio - siły, mocy i pyerdolnięcia! Wiosna jest [...]

Brzmi tak samo jak Tarchomin Stamtąd do centrum też 20km (które to 20km wspominam jak czarny sen) Jest nas kilka z Wawy i okolic... możnaby i coś na mieście uskutecznić w piątkową lub sobotnią noc... Kokos się rozmarzył będąc już lekko zawianym;-) ... i dalej mnie buczenie trzyma... ja tam łatwo się wzruszam... dziękuję za wsparcie jak będziesz [...]

09.08.2012 Dieta podobnie jak wczoraj kokos/łosoś/makrela. Sporo warzyw. Suple wszystkie poza kurkumą. Trening tak na koniec akcji: 1) Przysiad 8 x 10 x 40kg 2) MC 8 x 10 x 60kg AREO bieżnia 20min średnia prędkość 7,5km/h. 8 serii po 10 powtórzeń z połową maksów w poszczególnych ćwiczeniach. Trening masakrator. Czuję czwórki, pośladkowe, [...]

Kokos, trzeba było zapytać czy on tutejszy.;-)

Kokos, jakie spadki!88-O Może też sobie kiedyś szczelę crasha jak Obli zezwoli.:-)

Rasowy Babochłop :jeah: 8-) Super Ci w kiecce Kokos :-))

Kokos, miałam zapytać, Ty się podciągasz nachwytem i ze zwisu?

[...] tylko "maluję" tym smalcem powierzchnię patelni, bo nawet na teflonie czy ceramicznej lubię jednak mieć trochę tłuszczu. Tego smalcu to idzie mi 2-3gram na 80gram płatków zużytych do placków. Olej kokosowy tez daje radę, tyle, że mi do owsa kokos nie podchodzi jakoś. Mnie się to nie gryzie, nawet jak odżywkę dodam czasem. Spróbuj raz i zobacz.

Kokos,Azzi dzięki :) Chyba coś w tym jest, że czasami im mniej tym lepiej :) Nie dotyczy ciężarów ofcoz ;)

ps. Podczytujący z ukrycia Mężyku przywieź od babci z na wsi dużo jajek |-) Ja tam mojego przeganiam z forum.;-);-)

Kokos, ja właśnie marzę o takim bacie na siłowni, U mnie w tym tygodniu to w ogóle trenera nie widziałam... nastolatek mi tłumaczył jak wyciskać. Muszę chyba posuzkać jakiejs pakierni z prawdziwego zdarzenia ;-D

O kurcze kokos, ale dajesz w wyciskaniu! A młoda w jakim wieku Twoja jest? :-)

Kokos, buziaki ode mnie za zacięcie :-) No i oczywiscie graty za medale :-)

Kokos to ci sie oberwało |-) za nerwowa jesteś zjedz banana |-)

Kokos, ja też jestem kibolem ;-) Oprócz reprezentacji jeszcze na Korone chodzę... niezaleznie od wynkiku, bo lubię :) Jak wrażenia na żywo z meczu?

k: pomyślałam, że nie będę jej tłumaczyć co to jest TS itd. itp. więc... lubimy z moim partnerem wiązanki, no SM%-) Kokos-miszcz! %-) Jakbyś powiedziała prawdę, to by pewnie też uciekła 8-)

Kokos dobre |-)