kokos

[...] ramion do środka i brak wypięcia klatki piersiowej. Także ten, pracujemy głową i .. klatą :)) Miska: 2025 kcal (B: 129g, W: 248g, T: 57g) 1. jajecznica z 3 jajek, 2g kokos, szpinak, burak czerwony 2. ciasto marchewkowo-owsiane (jajko, płatki owsiane 80g, 100g marchewki) potreningowo: (wpc 18g, miód 10g, gruszka 100g) 3. wątróbka [...]

[...] CORE 7a. Supermen 20s x4 0s 7b. Plank 30s x 4, 30s rest _______________________________________________________________________ Trening wypadl slabo, brakowalo mi sily. Widac po spadkach. Dieta: 1. jajecznica, oliwa 2-4. ryz jasminowy, watroba, kokos 5. chleb domowy bezgl (maka ryzowa+gryczana+jaglana) Po treningu: 15g wpc, miod Przed: 6g bcaa

Kokos też tak uważam :-) Panteon może i to wygląda fajnie ale nie oszukujmy się to jest jednak 16kg. Będę się cieszył jak przy takiej technice i tempie będzie latać kula 20kg. Wyciskania z kulką 20kg pójdą spokojnie ale nad rwaniami trzeba będzie już trochę popracować.

mała zpaasik jest :D kokos kosa ;-)

Juz czesc obadalem kiedys :-). Kokos dobry ale moim zdaniem za intensywny az jest. Czekolada mleczna dobra, migdal petarda moim zdaniem. Z tych co tam sa to vanilie testowalem dzisiaj w kawie i budyniu - bardzo dobra. Moja dziewczyna pila kawe z marcepanem i tez chwalila. A Tobie Bzysiu cos podrzuce jak Ci w oko wpada :-D

i to mieso jest zjadliwe? w sumie kvrwa niezla wygoda:D dla mnie kokos, nugat tez super smaki ;-)

[...] standard staram sie trzymac tego zeby było: białka 280g, wehli 350-360g fatu 50-60g Woiksi takie suche ale weekend nadorbie jak bede miał wiecej czasu zdj i moz ejakis filmik ;-) UWAGA doszło wsparcie od firmy UNS za co bardzo dziekuje teraz jedziemy na maxa białko isolat kokos bcaa AAKG /SFD/Images/2015/8/13/e53fa640e2684b54ace048a776cbc689.jpg

[...] trakcie treningu 6. Witamina c 280mg koło południa 7. Żelatyna 10 gr po treningu 8.Białko whey 95 20 gr 10 min po treningu (z woda) Dieta Sniadanie - płatki owsiane , kokos, włoskie , łaciate 2,0, rodzynki W pracy kawa, żytni jasny , pomidor, ogórek, ser biały półtłusty, cebula, papryka , 2 jabłka, banan Obiad przed treningiem makaron [...]

[...] jakoś tam próbkę dałem chyba nawet Przemkowi spróbowac W Sopocie to moze wypowie sie na temat smaku itp. Sam wiaodmo ma taki dziwny posmak, dla mnie numer jeden na pewno kokos, na ostatnim planie przypisałbym smaki owocowe ale jeśli chodzi o białka to wocowe zawsze mało kiedy mi smakjuja, za to koks, jakies cisteczka itp to kozak. [...]

Tomasz wierzę na słowo :) wygląda kozacko pewnie też bym wciągnęła do kawki :) szczerze nie miałam okazji jeszcze kosztować smaku białka kokosowego ... mimo że bardzo lubię kokos to jakoś nie skusił mnie ten smak jeszcze... jeszcze ;) może do deserów w sumie się by sprawdził :)

Smak : kokos W zapachu bardzo czyc chemię, która traci jednak swoją "chemiczność" w czasie jedzenia. Dla mnie 7/10, lecz dla mojej bardzo wymagającej żony 11/10. Tutaj też w piątce. /SFD/2018/3/26/a96d76aa5586458f9e4b6a988f7114c7.jpg

Tomasz wierzę na słowo :) wygląda kozacko pewnie też bym wciągnęła do kawki :) szczerze nie miałam okazji jeszcze kosztować smaku białka kokosowego ... mimo że bardzo lubię kokos to jakoś nie skusił mnie ten smak jeszcze... jeszcze ;) może do deserów w sumie się by sprawdził :) ja za kokosa dałbym się pokroić, ale niestety smak WPC kokosowego w [...]

Czołem chłopacy! Na wstępie powiem, że równi z Was muszą być goście. (...)A Kokosanka co ?z dużej litery nie napisała o moderatorze czy nie przyklasneła??? Jawor - coś o wiele gorszego…. Kokos zaproponowała (grzecznie) merytoryczną dyskusję. Cóż się dziwić, być może to rzeczywiście utrudniało "realizację założeń": Może bardziej merytorycznie - [...]

Zdążyłam sobie dziś poczytać w Lejdisach dzienniki dziewczyn, u których pisała Kokos i nie mogę zrozumieć za co ten ban. Obie autorki dzienników były raczej zadowolone że się wpisała, zwróciła uwagę na pewne sprawy (a nie pisała u nich pierwszy raz) i nawet podziękowały. Także, gdzie tu jest działanie szkodzące forum czy działowi Lejdis - w [...]

Panie przewielebny zamykaczu i usuwaczu, Kokos obraża? Utrudnia realizację założeń? Bez jaj }:-(

Masti przy wielostronnym konflikcie z udziałem Pań po wysłuchaniu wszystkich racji będziesz wiedział mniej niż przed. Kokos dał się poznać i Jej ufam. PS. Jeśli rzeczywiście kabo nie zaliczył nawet nagany, to tutaj jest raj. Matka dla niedobrego syna nie jest tak dobra jak nasi dobroduszni moderatorzy dla nas ;) Zmieniony przez - heinz w dniu [...]

Popieram inicjatywę wsparcia Kokosa chociaż z wielu względów nie wiem czy coś to da. MaGor świetnie to ujął. Tego co się stało zapewne nie da się odwrócić chociaż jako jadna z dziewczyn która ma dziennik w Ladies nie podoba mi się co się dzieje i się z tym nie identyfikuje. Jednak nie zmienię na razie piaskowcicy i poczekam na rozwój wydarzeń, [...]

A bo to kokos jedna dostała bana? Tego samego dnia poleciało kilka dziewczyn. -Hetavel - tak Paula - Het dostała bana na IP za to, co napisała u ciebie w dzienniku - tak niesamowicie złośliwie i agresywnie. -Dziewczyny, które w ogóle nie wypowiadały się w żadnym wątku, ale akurat były zalogowane i należały do "starych ladies". -No ja - na 100 lat [...]

Nie wiem jak inni protestanci, ale ja czuję się trochę usatysfakcjonowany (Kokos może wrócić!) Ale namawiam również na rozważenie kwestii innych dziewczyn. Nie chcecie ich w dziale, to my je przecież przygarniemy. Ludzie sobie układają jadłospisy, mają kontakty, korespondencje, składają sobie życzenia na święta itp. My tu w 35+ to niemal życie [...]

Znowu burza na forum. Dajcie spokój, widzę tu osoby z dość dużym życiowym bagażem więc tym bardziej warto załatwić sprawę normalnie po ludzku. Z moderatorów większość osób znam, kilka nawet dość dobrze i nikt tu osobistej krucjaty na pewno nie prowadzi. Forum jest częścią firmy, są wytyczne oraz decyzje podejmowane na górze dotyczące różnych [...]