kokos

[...] 4. 15g kakao odtłuszczonego +słodzik wedle uznania polewa: 1.jogurt grecki ok.150g (zależy jak dużo kto chce polewy) 2.Kazeina 15g+WPC 15g ( u mnie odpowiednio smaki kokos i orzechowy) 3.Wiórki kokosowe (tylko jeżeli ktoś lubi) ;) Ciasto mieszamy blenderem na jednolitą masę, składniki do polewy mieszamy łyżeczką. Pieczemy na rozgrzanej [...]

nolose tak sobie myślę, co to jest ten kokos poprawiony ;D?

Kokos, a Ty jestes rodowita ? Kiedys mieszkalem w Warszawie gdy mialem tam kontrakt, na silownie jezdzilem na Zoliborz, na Plac Inwalidow.. do takiej wlasnie mordowni w piwnicy. Piwnica starej kamienicy, wiadomo, z 12 pomieszczen, wykladziny i boazerie.. To byly czasy gdy istnial jeszcze jarmark europa, a o sieciowkach wiedzieli tylko Ci, co [...]

Czekolada,ciasteczko, kokos, dla mnie faworyci. :pp Stawiam ze chodzi o Białeczko Zmieniony przez - adidd w dniu 2015-12-22 17:16:21

smak to zdecydowanie kwestia indywidualna ;-) jesli chodzi o mnie to gustuje w smakach typu: ciasteczka, biała czekolada, kokos itd zdecydowanie mniej podchodzą mi smaki owocowe jeśli chodzi o odżywki białkowe

[...] ... Tydz 41: 50x1,25kg, 50x2,25kg, 50x2,5kg Tydz 40: 40x1,25kg, 60x1,25kg, 60x1,25kg Stretching Miska: 1850 kcal (B: 120g, W: 169g, T: 77g) Wracamy do normy. 1. 2 jajka, 3g kokos, 20g mozzarella jogging 2. 20g wpc + 90g jabłko 3.4(+6)-całość: łosoś 210g + ryż brązowy 170g + orzechy brazylijskie 8g 5. piernik z dyni trening (10g wpc + 8g miodu) [...]

ja dzis odj**ałem tfarozek mleko fpisde kakauka i cukier i fhooy suszonych sliwek i kokos%-)zaj**isty szejk wyszedł%-)

WESOŁYCH ŚWIĄT!!! Zdrowych i smacznych ;-) spędzonych w gronie najbliższych Wam osob. Szczescia i miłości! Tego + siły, mocy, udanej masy/redukcji, zaliczonych powodzeniem startów, pobicia kolejnych zyciowek a przede wszystkim funu i radości ze "sportowania sie" życzę wszystkim, których "poznałam" na forum (i traktuje Was trochę jak rodzine) [...]

Zdrowia i Sily Kokos !

Zdrowych i wesołych świąt Kokos :-) No i siły i mocy :-)

[...] objaw obciąznia watroby? Wcześniej nie miałem żadnych problemów z wyżej wymienionymi problemami. mam 35 lat trenuję 5 razy w tyg Jem ważę 98 kg / 177 cm bf 20% jem 150 g tłuszczu głównie zwierzęcy oraz oej lniany kokos jem dzennie 6 całych jaj rano jem ok 50-70 g węglwodanów - warzywa, kasza jaglana jem 130-150g biaka Za odpowiedź z góry dziękuję

[...] tzn. sprawdzić od razu, żeby móc już działać, chociaż kiepsko mi idzie, bo nadal nic nie wiem) 11.15 wątróbka, jajko, cukinia 14.45 PO: gulasz cielęcy, trochę oleju kokosowego, kasza jaglana, banan 150g, masło, cukinia 17.15 mintaj, masło, szpinak mrożony, ziemniaki, orzechy brazylijskie, barszcz na żeberku, żeberko 20.00 gulasz cielęcy, [...]

Miss, dziekuje :-) wczorajsza miska 1,bulkteproof 2. omlet kokos+gryczana z pomarancza, tahini i orzechem brazylisjkim w gorzkiej czeko 3,koktajl zielony - szpinak, banan, awokado, kasza jaglana, woda kokosowa, akrob, izolat 4.indyk i lopatka, ryz paraboliczny, oliwa, brokuly, suszone pomidory, buraki 5.omlet kokos, gryczana, pomarancza, tahini, [...]

Kokos - wielkie życzenia, samego powodzenia. Zdrowia, radości, spokoju!

To i ja dorzucę parę opinii o suplach Hi Teca które miałem okazję testować: Thermo Fusion /SFD/Images/2016/1/2/0fd87526a20744719471a77f3d12690f.jpg Nie jest to spalacz który "wyrywa z butów" , lecz raczej delitkanie działający w tle. Na pewno czuć zwiększoną potliwości na treningach, Brałem go już dość dawno ale pamiętam że byłem zadowolony. [...]

02.01.2015 dojadam tort, mam nadzieje, ze pójdzie w cycki ;-) %-) Macam sie z idea treningu objetosciowego - dzis nogi. Juz wiem, ze wielokrotne powtórzenia i krótkie przerwy miedzy seriami to nie jest to co Kokos lubi. No ale... Z miesiąc, półtora tak bede sie bawić. Ciężary musze dobrać tylko jakoś tak mądrze. Na bananowni brak ogrzewania, brak [...]

Kokos dziś byłam na wycieczce biegowej w Kościelisko n/d Dunajcem - zanim przebiegliśmy 3km zamarzła nam woda w rurce od bukłaku %-)

[...] jak zdrobnić/skrócić... Spam? %-) ), takie cudo: /SFD/Images/2016/1/4/1c7bb40e9fd649c499450123a49d8c53.jpg Bziu mówiła, że super fajne };-) a dla mnie nie różni się od oleju kokosowego, ale ogólnie spoko. Jak to kokos - smaczne. Alhambra, spamować można - ja nie gryzę :-) a z tym bieganiem to podziwiam naprawdę. Jak myłam auto (tak wpadłam na to [...]

Jakby miał Pam kokos to bym wziął bo mam oryginala dwie puchy i kokos by mi się przydał :D Pisz PW jak coś bo tych postów zaraz pewnie nie będzie :D Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2016-01-04 21:03:12

[...] Nie sadzilam ze to napisze ale obudzilam sie z zakwasami w siedzeniu %-) ale po czym... Miska: 1650 kcal (B: 110g, W: 160g, T: 65g) 1. 3 jajka + 5g oliwy 2. groch 70g + 10g kokos 3.4,5-całość: makrela 170g + tunczyk 130g + basmati 140g + 100g melon Suplementy: Euthyrox, wpc, tran, vitrofx, wit C 2g, multisport vitamin W/O: brokuł, marchew, [...]