kofeina

[...] 18% z WPC i masłem orzechowym 6. Shake lodowy z WPC, olejem kokosowym i orzechami /SFD/Images/2015/9/30/0dadac930b2f4b1691a39765be2a5830.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Dzisiaj czwarty dzień treningowy z rzędu. Musiałem [...]

[...] malinami/truskawkami oraz wafle ryżowe 6. Shake lodowy z WPC, orzechy, masło orzechowe /SFD/Images/2015/10/4/ac1ac408bbc24348be78afdf1c5a21d7.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Potreningowo: [...]

[...] oliwki, papryka 5. Jajecznica na boczku smażona na maśle klarowanym 6. Shake lodowy z WPC, orzechy, masło orzechowe /SFD/Images/2015/10/5/a5cbd56a0ba748efa8a792b8007a0c14.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk No, to by było na tyle ;-)

[...] i nektarynką, masłem orzechowym i polewą z kakao 5. Śmietana 18% z WPC i masłem orzechowym 6. Shake lodowy z WPC, olejem kokosowym i orzechami /SFD/Images/2015/10/6/cb48907a94ed4d9ab9dd4c87737f3185.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk

[...] kakao i masłem orzechowym 5. Śmietana z twarogiem, słodzikiem i masłem orzechowym 6. WPC, orzechy /SFD/Images/2015/10/13/931cf1b945b445a5a64ae9f2fa198a5d.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Od dzisiaj ruszam nowym planem, klatka [...]

[...] 5. Omlet z WPC smażony na maśle klarowanym z masłem orzechowym 6. Jajecznica z serem żółtym /SFD/Images/2015/10/14/0bd70715a9af43fb9abb112234c6897c.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Jeśli chodzi o dietę, to jak widać [...]

[...] kokosowym, masło orzechowe, orzechy /SFD/Images/2015/10/15/7efb057ce8204f21b1c633fbba7e80b3.jpg /SFD/Images/2015/10/15/1dfd864e621242e9be33b23b1f0dcbcb.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Ogólnie zaczynam mieć większy problem z [...]

[...] z masłem orzechowym i kazeiną 6. Shake lodowy z WPC i olejem kokosowym, masło orzechowe, orzechy /SFD/Images/2015/10/16/cd6544a958684e388fe845543f8aed64.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Trening zrobiony w Fitness Point w [...]

[...] masłem orzechowym i polewą z WPC 6. Shake lodowy z WPC i oleju kokoswego, masło rzechowe, orzechy /SFD/Images/2015/10/18/6932f598123240e6ab01246fbca839f0.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Wypadł to chyba 8 dzień treningowy z [...]

[...] smażona na maśle klarowanym 6. Shake lodowy z WPC z olejem kokosowym, masło orzechowe z orzechami /SFD/Images/2015/10/18/8eea2e6b693e48ae92c7820c8cd699ef.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Trening nóg na kacu okazuje się nie [...]

[...] z celubą smażoną na maśle klarowanym, nerkowce 6. Shake lodowy z kazeiny, masło orzechowe z orzechami http://pics.tinypic.pl/i/00715/7un33o6nwx1n.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Ćwiczę, rosnę, nic nowego ;-). Po [...]

[...] masłem orzechowym 5. Twaróg z masłem orzechowym 6. Shake lodowy z WPC i olejem kokosowym, orzechy /SFD/Images/2015/10/20/7839a7548e6247b6a831f3c48a3e8ae1.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Obciążenia na plus w każdym z ćwiczeń i [...]

[...] i słodzikiem 6. Jajecznica z cebulą smażona na maśle klarowanym 7. WPC, masło orzechowe, orzechy /SFD/Images/2015/10/23/e2065502b00d43deac281c1f3bd707bf.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Wczoraj dzień nietreningowy. W dzień [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/23/d447019ae8e14eb3b76bf8a0df5467bb.jpg /SFD/Images/2015/10/23/88ba73a118d54dba923384e8d2b8471d.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Trening siłowo bardzo podobnie jak [...]

[...] już nawet od wyciągania prania z pralki %-), ale ogólnie dałem radę. https://youtu.be/JI4JAufF_u4 https://youtu.be/vb6FDYPQctE https://youtu.be/ZCEPr9cXdPE SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk DIETA Więc tak, zaczynając od piątku [...]

[...] olej kokosowy, banan 6. Lody ze śmietany 18%, WPC i mrożonych owoców oraz masła orzechowego /SFD/Images/2015/11/1/3a17ee4e8e9f46faa99c8b2fd3432432.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Wczoraj był dzień off, wróciłem późno z [...]

Dobra dawka suplementów. Taurna na pobudzenie z kofeiną? Czy zyskała jakieś nowe właściwości przez ten czas jak się nie interesowałem trenowaniem?

[...] z WPC, mandarynki 5. Jogurt grecki, WPC, masło orzechowe, musli 6. Twaróg chudy, masło orzechowe /SFD/Images/2015/11/1/ef5b97c2ff854e2096c3de31f0bb4a28.jpg SUPLEMENTACJA -kofeina - kazeina - WPI - WPC - tauryna - kompleks witamin - ZMA - omega - cynk Dzisiaj przy nogach znacznie więcej mocy, niż przy ostatnim treningu, ale jednak przy [...]

[...] ryżowy z WPC, masłem klarowanym i bananem 6. Lody z twarogu, oleju kokosowego i mrożonych śliwek /SFD/Images/2015/11/2/c384c3272f7c4eb0bc225ed22bca0716.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - tauryna - kompleks witamin - ZMA - omega - cynk Wyjątkowo trening popołudniu, na siłce ludzi jak mrówków, a mi jak na złość wypadła [...]

[...] i masłem orzechowym 5. Śmietana 18%, twaróg, masło orzechowe 6. Shake lodowy z WPC, orzechy /SFD/Images/2015/11/3/29553f590a9f4b32ababb7339f1eaa3d.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - tauryna - kompleks witamin - ZMA - omega - cynk Na treningu nie miałem ze sobą pasa i trochę gorzej mi poszło wiosłowanie, za to w [...]