[...] trening silowy moze wplywac na to, jak przebiegac bedzie samo zasypianie i tutaj moze byc juz maly problem, nawet bez wykorzystania stacka. nie wiem czy nie lepszym wyborem faktycznie bedzie kofeina solo i wykorzystanie dodatkowo argininy/cytruliny, aby umilic sobie trening, jak i dobrac dawke stymulamntow ktora nie bedzie utrudniala zasypiania
ja bym poszedl w Twoim przypadku w substancje solo i je polaczyl, np. kofeina + tyrozyna + arginina/cytrulina - to tak na poczatekRównież uważam że najlepsza opcja bo możesz dozować sobie pod siebie odpowiednie ilości
[...] pisał mi;) Zacznę od połowy dawki ale myśle tez czy stosować przed każdym treningiem czy zrobić coś takiego, za 2 razy w tygodniu wziąć bombshella, dwa razy bądź raz coś lżejszego typu czysta kofeina bądź shot i reszta treningów tych lżejszych i przyjemniejszych na czysto? Nie chce żeby przestało działać oraz żeby wystąpiły nieporządane efekty.
Takich odpowiedzi oczekiwałem. Właśnie postaram się nie ulegac pokusie i używać bombshella około dwa razy w tygodniu a resztę treningów bez bądź shot/kofeina.
Teoretycznie żadne, kofeina w rozsądnych dawkach nie jest szkodliwa. Ale jak komuś jest nie potrzebna to po co, sporo można kofeiny nabić nawet pijąc herbate, parę herbat to jak kawa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-06 22:13:04
odstaw to, tym bardziej że jak wspomniałeś nie działają już na Ciebie. Organizm jak ma za dużo kofeiny to się do niej przyzwyczaja i nie działa pobudzająco. Nic Ci się nie stanie jak odstawisz kofeinę w ogóle. Co do zębów to tak jak Anubis wspomniał, co do wątroby to na pewno nie ma lekko ze względu na ilość składników których nazw ciężko [...]
Plus odstawienia będzie na pewno taki, że kofeina będzie lepiej na Ciebie działała. W tej chwili organizm się przyzwyczaił do niej. Minus pewnie lekkie zmęczenie.
[...] - inulina, - czekolada, - syrop maltitolowy, - polidekstroza, - olej słonecznikowy, - ziarno kakaowca, - tauryna, - kreatyna, - żen-szeń, - aromat, - emulgator, - kofeina, - witaminy. Jak widać, skład nie jest zły. Baton bazuje na dobrej jakości białku, bez dodatku sojowego, a substancjami słodzącymi są maltitol i syrop maltitolowy. Są [...]
[...] jest w środku. Mimo to i tak znajdują ochotników do stosowania. Golden Labs Eca Gold jest właśnie tego typu produktem. W skład termogenika wchodzą: - efedryna 30 mg, - kofeina 250 mg, - aspiryna 150 mg, - ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 100 mg, - fenyloetyloamina 20 mg, - yohimbina 3 mg, - ekstrakt z zielonej herbaty 10 mg, - witamina B6 2 [...]
Swego czasu shock działal całkiem nieźle, obecnie nie wiem jak to jest z tym produktem. Kofeina dobrej jakości już przy dawce 300-400mg, problem może leżeć po stronie układ nerwowego który może być nieco zajechany
I w sumie myślałem nad tym żeby przed crossfitem stosować pure power, a przed mma jakąś typową przedtreningówke pod sztuki walki. Posiadam jeszcze kofeina w tabletkach po 200mg z sfd. Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2018-10-16 13:19:44
Jeden litr zawiera 320 mg kofeiny. Wypiłem pół litra energetyki, czyli 160 mg. Jedna filiżanka to 80, czyli tak jakbym wypił 2 kawy. W sumie na co dzień kawy nie pije, więc może dlatego tak kofeina na mnie zadziałała.