no więc co do biegania to biegaj na czczo najlepiej rano na czczo i po treningu siłowym. odpuśc sobie ten cały dietanabol i kreatyne przy redukcji. nie przesadzaj z kofeiną. nie moga jej stosować osoby z nadciśnieniem. możesz brać Thermo fat burnera po 2 kapsułki przed śniadaniem i 2 kaps przed 3-4 posiłkiem. nie stosuj żadnego z tych preparatów w [...]
3 opakowania 250 gram(razem 750 g) CREATINE POWDER HI-TEC 1 opakowanmie (120 tabletek) THERMO FAT BURNER TREC CHROM z apteki (narazie 20 tabs,bede dokupywał na bieżąco) Full energy Guarana (30,tabsów bede dokupywał na bieżąco) do tego wszystkiego Dietanabol doustnie,ale to w dziale doping Z suplementami takimi jak spalacze i pobudzacze, jest taki [...]
[...] by było zaopatrzyć się w jakiegoś NO-Boostera. Co więcej, jeśli pijasz kawę lub też inne napoje na bazie kofeiny lub guarany, powinieneś je odstawić, ponieważ bardzo często kofeina osłabia wchłanialność kreatyny. Zwróć też uwagę na to, w towarzystwie jakich suplementów spożywasz jakąkolwiek formę kreatyny. Wchłanialność poprawi się , jeśli [...]
[...] + pól porcji schocka a druga porcja po treningu dnt cp rano i po południu Jest taki maly problem bo jak biore pełną porcje schocka to mnie potem głowa boli ( myśle że to kofeina) jak biore pół porcji to jest git ,więc przez to kombineje z tą połowką porcji plus cp myśle że razem da to niezłe pobudzenie i głowa nie będzie mnie boleć od kofeiny
Tak było w dniu 1 (treningowym): Najpierw dam wypis z treningu: Start o godzinie 17:45 1.Wyciskanie na klatę na płaskiej: 42kg x15, 47kg x 15, 52kg x 15, 57kg x 8 2.Wyprosty nóg na maszynie w siadzie: 7bloczk. x 15, 7 bloczk x 15, 8 bloczk x 15, 8 bloczk x 15, 8 bloczk x 15 3.Tric na wyciągu: 5 bloczk x 15, 5 bloczk x 15, 5 [...]
TEZ bym brał Mixa aakg + j. cytruliny czyli AAKG z Treca przed treningiem 6-10 kapsułek po trenigu 4 kapsułki. Na pobudzenie jak ci go brak kofeina/kawa rozpusczalna i wszystko GrA
W CELU POBUDZENIA KOFEINA TAK MOCNO NIE ODWADNIA A PRZECIWSKAZAN DO BRANIA KREATYNY I KOFEINY NIE MA PO ZATYM PO SAMEJ KOFEINIE TEZ MASZ ROZSZERZONE NACZYNIA CO POWODUJE LEPSZE DOPOMPOWANIE MIESNI Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-18 02:07:59
Dorzuc te aakg z 4-6 kapsułek a jesli chodzi o pobudzenie zawsze zostaje ci kofeina/ lub kawa rozpuszczalna przed treningiem i jest msakra. Ja kiedys połączyłem Shock + jabłczan cytruliny + Kawe pompa i pobudzenie bylo masakryczne.
Składnikiem który odczujesz w tse jest kofena. Kofeina uzyskuje największe stęzenie we krwi w okolo 30 minut po spożyciu... slayerek: Można to osiągnąć a nazywa się taki zabieg 'decompositioning' czyli zmiana stosunku tłuszcz/mięśnie na korzyść tych ostatnich. Tylko, żę to już trzeba umić a niektorzy się nigdy nie nauczą... Ale bynajmniej nie z [...]
[...] na małe, w 3-5 seriach, powtórzenia <8. zamiast aero hiit w nietreningowe. fat killera jak jeszcze nie masz, to nie kupuj, starczy tylko bcaa albo glutamina, ja bym był za bcaa, za kase z glutaminy/fat killera - witaminy, o-3, zma, jabłczan kreatyny, młodyś, więc TSe lub kofeina w kapsach. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-20 00:15:01
dieta , trening jest? guarana posiada te same dobre cechy co kofeina(guarana jest rośliną, z której można uzyskać najwięcej kofeiny). - pobudzenie, podniesienie sprawności, pobudzenie metabolizmu, antyoksydant. Jednak osobiście nie opierał bym tylko na niej redukcji.
z tym jest zawsze pewien problem jeżeli nie sprawdza sie pewnych reakcji wcześniej. napewno ładowanie węgl. mogłoby pomóc- lecz nie jest to az tak pewne, nie można przewidzieć dokladnych reakcji w krótkim czasie- zarówno zwiekszonej ilościn węgl. jak i pobudzaczy. mysle, że czasu nie jest za wiele ale możesz próbować ze z węgl. przed wysiłkiem, z [...]
Zrób te 2 tyg przerwy. Lepiej sie poczujesz, będziesz miał więcej chęci do treningu. Kup Ten spalacz, białko, witaminki. Jak masz hajs to i BCAA nie zaszkodzi. Możesz też walnąć coś na pobudzenie i podniesienie temp ciała, np. kofeina w tabsach+tauryna. Pozdro
Efedryna nie ten działa ale 50 kapsów po ile mg ? i tak i tak za mało bedzie HMbolon 360 tabs -- Odpuść Syf jak cos kup HMB Olimpa Mega Capsy i dawakuj 3-5 gramow dziennie L-karnityne odpusc - przyłóż sie bardziej do diety treningow siłowych i aeroboów Olimp BCAA 70 Stronge - lepiej Wyjda MEGA CAPSY Biogenix - ProLongatum 750 DObre mix białek [...]
to moze tak: mieszanie kretki z kofeina nie powoduje zadnych wielkich interakcji, tak samo z bialkiem... co po treningu bedziesz pic to zalezy od diety - przy ogolnych, normalnych weglowodanowych dietach masowych i redukcyjnych po treningu pije sie zwykle weglowodany w ilosc 0,8g/kg m.c. i bialko w ilosci 0,4g/kg m.c. przy diecie low carb - [...]
Są róż ne "Xpandy" który najlepszy?? Jest stara formuła, nowa formuła zwykły, nowa formuła energized z kofeiną. Starej formuły nie dostaniesz, a energized dla niektórych ma za dużo kofeiny w porcji.