kobiety

Bez urazy... U światowej elity (patrz niżej) trening siłowy "daje radę", a u kobiety z 20kg nadbagażu nie? #-P Litości. Odstawiałaś chałę po mistrzowsku. Moja mama w wieku 55 lat bardziej intensywnie ćwiczy @-) http://bodyignition.com/wp-content/uploads/2012/08/Jamie-Eason.jpg

Juventus chce Gerrarda Dla Stevena Gerrarda lato znów zapowiada się niespokojne. Rok temu głośno było o jego transferze do Chelsea. Teraz mówi się, że pomocnik Liverpoolu miałby wzmocnić Juventus – podaje Przegląd Sportowy. Kobiety na poprawę humoru najczęściej idą na zakupy. Działacze Juventusu poszli tym samym tropem i uznali [...]

[...] Co mam zrobić? Mam próbować nadal czy zamienić je na coś innego - takie zwykłe ćwiczenia np. brzuszki, przysiady i inne ogólnorozwojowe jak na WFie niegdyś? Co robią kobiety, które nie dają rady z tymi ćwiczeniami? Według rady bziubzius obliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne dla wagi, do której chcę schudnąć czyli 60 kg. Obecnie jem mniej [...]

[...] — Zdzisław Kałędkiewicz Starzy głupcy są najgorsi. — John Galsworthy Spryt zastępuje u głupca inteligencję. — Ambrose Bierce Ogłupiony przez kobiety - erotuman. — Hugo Dionizy Steinhaus Tylko głupcy nazywają samowolę wolnością. — Tacyt Gdyby wszyscy głupcy musieli nosić białe czapki, ludzkość z [...]

[...] Ci wpierw dołożyć 10kg mięcha, a potem przyjemnie redukować? :-D Bo tak to jest zabawa w koło, trochę masy, potem gubisz na redukcji, znów trochę masy, gubisz na redukcji i tak się można bawić do ... :-) Fakt faktem, dociąć do końca nie ma problemu ale pamiętaj, że kaloryfer u chudzielca to jak duże piersi u grubej kobiety, nie liczy się. \-)

Taak, tylko ja jestem w zasadzie abstynentem więc się nie znam, a kolega pije już za długo i skoncentrował swoje umiejętności właśnie na piciu a nie jego zdobywaniu. Tak zwana specjalizacja A morał jest taki, że kobiety są nam w życiu potrzebne

ale nie fajne ... btw to juz jest konieczne zlozyc ofiare z kobiety w spamie

Wczorajszy trening: Trening A 1. Wyciskanie sztangi skos - 10x1 23 kg; 10x2 26 kg 2. Wyciskanie płasko na maszynie 10x3 30 kg 1. Sciąganie górnego drążka wąsko, podchwytem - 12x3 30 kg (chyba ) 2. Podciąganie na maszynie 12x3 30 kg 1. Przyciąganie dolnego drążka jednorącz - 12x3 12,5 kg 1a Przysiad goblet - 10x3 16 kg 2a. Wznosy z opadu 10x3 [...]

Mam już nawet swoich wiernych "kibiców', co to się ustawiają i komentują, a to głowę trzymam za wysoko, a to tyłek za bardzo wypinam, a tak w ogóle, to po co takie ciężary podnosisz, do zawodów przygotowujesz się?! Kobiety nie powinni tyle dźwigać! }:-( potakuj, nie zaprzeczaj;-)

Mam już nawet swoich wiernych "kibiców', co to się ustawiają i komentują, a to głowę trzymam za wysoko, a to tyłek za bardzo wypinam, a tak w ogóle, to po co takie ciężary podnosisz, do zawodów przygotowujesz się?! Kobiety nie powinni tyle dźwigać! }:-( potakuj, nie zaprzeczaj;-) he he... tak właśnie będę robić, to się chyba wciekną \-)

[...] unikać. Odradzał mi wyliczanie gramów na kg masy ciała. Jeść trzeba potrafić... słuchać mięśni, obserwować je- jak zachowują się na przestrzeni tygodni i rożnych diet. Liczyć można owszem.... ale to bez sensu skoro organizm kobiety i tak nie jest w stanie na redukcji dostać" odpowiedniej ilości białka" nie przekraczając zapotrzebowania kcal.

1. Szczotka 2. Brzózka 3. Olborski 4. Czech (chyba Wendlich) 5. Kopcik. Ogółem startowało 9 zawodników , jeszcze 1 Czech, T.Błaziak i dwóch mniej znanych. Kobiety wygrała H.Kunicka, Fitness sylwetkowe K.Kozakiewicz, Fitness klasyczne Czeszka (super laska) Niepełnosprawni - M.Kupczak. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Wczoraj Miska: 1. 3 jajka, 100g owsianych, cynamon, 30g białka 2, 3,4,5 100g makaronu durum, 150 kury + 120g kiszonej + 5ml oleju lnianego/ 10g masła orzechowego 6. 150g twarogu + 40g masła Czwórki Wyciskanie nogami nogi na szer. barków i wysoko 4s 25,20,15,10-12p wysoko było tak, ze palce u nóg były poza platforma Przysiad nogi na szerokość [...]

Laura- to ja nawet nie wiedziałem, że wy Kobiety też macie z tym problem ;)

Laura- to ja nawet nie wiedziałem, że wy Kobiety też macie z tym problem ;) Mamy, mamy aczkolwiek na pewno nie tak jak co niektórzy Panowie większych gabarytów;)

Laura- to ja nawet nie wiedziałem, że wy Kobiety też macie z tym problem ;) ojj mamy :D nie wiem jak inne, ale ja mam %)

Laura- to ja nawet nie wiedziałem, że wy Kobiety też macie z tym problem ;) ojj mamy :D nie wiem jak inne, ale ja mam %) Ja miałam zawsze sytuacje odwrotną , wszystko było na mnie za krótkie :D jak było dobre na długość to za szerokie i wyglądałam jak w worku %-)

Się staram żebyś częściej zagladala :-D Ja tu wpadam z kontrolą każdego dnia :-> :-D Ja bym się cieszył, gdyby producenci wzięli pod uwagę, że na świecie nie ma tylko grubasów i pedałów w rurkach. Seba krótko i na temat :)) ale racja - na kobiety to czasem rzeczy szyją jak na dzieci bez bioder czy tyłka %-)

Teraz to tylko sława, kasa i kobiety cię czekają :-D

Napisałem kobiety, a ty masz tylko jedną :-P