[...] Mistrzostwach Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym, których I edycja będzie miała miejsce 7 grudnia 2013 w Gliwicach. Mile widziane pełne składy uczelni t.j. 8 mężczyzn + 2 kobiety. Poniżej link do komunikatu zawodów. Link do komunikatu http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20131207_tsk_gliwice/2013tsk_gliwice_k.pdf Zmieniony przez - gregorterm w [...]
[...] jestem załamana, 6 tygodni ciężkich treningów, wyrzeczeń, a efekt śmieszny, wręcz żaden. Startowałam z parametrami : Waga - 62 kg Masa tkanki tłuszczowej ok.40 % ( u kobiety w moim wieku jest to grubo za granicą normy) Masa mięśni ok 33, 5 % Zawartość wody ok. 43 % Dziś (po 1,5 miesiąca) moje wyniki to UWAGA : Waga 60,2 kg Masa tkanki [...]
[...] cwiczenia wiem tylko ze drazek nie moze byc w ten sam dzien co pompki bo po prostu nie dam rady wydolnosciowo. Czy w ogole mozna cwiczyc jednoczesnie przyrost masy miesniowej z rownoczesnym spalaniem tluszczu..nie chcial bym sie zaminic w niedzwiedzia.. miskiem juz jestem dla mojej kobiety. Prosze o wskazowki doswiadzonych w temacie. Pozdrawiam.
[...] jestem załamana, 6 tygodni ciężkich treningów, wyrzeczeń, a efekt śmieszny, wręcz żaden. Startowałam z parametrami : Waga - 62 kg Masa tkanki tłuszczowej ok.40 % ( u kobiety w moim wieku jest to grubo za granicą normy) Masa mięśni ok 33, 5 % Zawartość wody ok. 43 % Dziś (po 1,5 miesiąca) moje wyniki to UWAGA : Waga 60,2 kg Masa tkanki [...]
poszukuje diety dla kobiety w wieku 45 lat waga 95 kg wzrost 176cm. chciała bym schudnąć chociaż 10 kg proszę o ułożenie diety
Witam, chciałbym prosić Was o pomoc. Zacznijmy od tego że jestem synem kobiety która ma nadwagę. Bardziej szczegółowo, ma 50lat, jest niskiego wzrostu o bardzo DUŻEJ tkance tłuszczowej. Problem nie tylko na tym polega, gdyż ma bardzo wysokie ciśnienie, serce w czasie spoczynku ma około 100. Jest bardzo osłabiona pod takim względem, że prace ma [...]
[...] bardziej od diety na mase, diera redukcjyjna. Po obliczeniu wg wzorów wychodzi mi spożycie biaka we wszystkie dni (high carb, moderate i low) 3,3 g na kg. Czy dla kobiety takie wartości są odpowiednie? Pozatym ww wyglądają tak: 3,4g - 2,75g - 2g (high carb, moderate i low). Jak przelicze WW i B to na kcal to przekracza moje 2tys kcal [...]
Jaka dieta dla zapracowanej kobiety pragnącej schudnąć kilka kg?
Mam takie pytanie,czy zna ktos jakis dobry środek na zatrzymanie apetytu dla kobiety?
Słaba budowa ciała, zaczynam od zera
[...] wąskie barki http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2ca38e02273341d3.html uwaga uwaga, 101 cm w obwodzie, jakies 46cm linią z przodu. Tyle czytałem na forum vitali że mają kobiety, choć nieliczne mają ok 93-95, ale to juz te najmniejsze. Foto sprzed 2 lat http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/794bc5e879bcc0a1.html Jak mozna sie domyslic, [...]
[...] po menopauzie chirurgicznej małp. Trzydzieści pięć małpy karmione dietą miażdżycogenną zawierający 1,3 mg.kg-1.d-1 tamoksyfen (odpowiednik zwykłej dawce 20 mg / d danej kobiety). Trzydzieści jeden Małpy były karmione taką samą dietą miażdżycogenną bez tamoksyfenu. Dziesięć małpy z każdej grupy leczenia były karmione diet testów dla 12 [...]
REGULAMIN I. ORGANIZATOR: Wrocławskie Centrum Treningowe SPARTAN we Wrocławiu ul. Lubińska 53. II. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: Zawody odbędą się w sobotę 16.11.2013 r. o godzinie 11:00. Miejsce zawodów : Centrum Treningowe WCT 2 przy ul. Lubińskiej 53. III. ZGŁOSZENIA: Zapisy, ważenie zawodników odbędą się w dniu zawodów w [...]
[...] blister tiromelu ( znajomemu zostało po kuracji) i zastanawiam się czy zacząć to brać, bo ponoć są jakieś efekty w ubytku tkanki tłuszczowej. Słyszałam że trzeba uważać, stopniować dawki i co najważniejsze, zacząć się ruszać. Czy kobiety mogą stosować tego typu wspomagacze? Zakładam że nie będę brać więcej niz 50mcg (2 pigułki) dziennie.
Czy pas kulturystyczny wpływa na zwężanie się talii? Pytam bo czytałem, że kobiety używają pasów i gorsetów działających na tej same zasadzie i powoduję talię osy.
Na siłowni wyświetlane były teledyski z scenami porno.Były dwie starsze kobiety,a 20 osób młodych.Brzydziłam się tymi scenami,mimo dobrej muzyki dopingującej.co z tym robić.
REGULAMIN XX Mistrzostw POLIC w wyciskaniu leżąc na ławeczce - 2013 rok I. Cel zawodów 1.Popularyzacja wyciskania leżąc. 2.Wyłonienie Mistrzów na rok 2013 ll. Organizatorzy: 1.TKKF'TYTAN'- Police. 2.Zakłady Chemiczne POLICE S.A. 3.Urząd Miasta i Gminy Police. III. Termin i miejsce:: 1.Zawody odbędą się w dniu 2013-11-23 2.Miejsce rozgrywek: Hala [...]
Mam kilka pytań,trening dla kobiety. Mój plan siłowy trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) Pompki klasyczne max powtórzeń 6) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz trening B 1) plank max czas 2) Martwy ciąg z hantlami 3) Wykroki z hantlami 4) [...]
Mam kilka pytań dotyczących mojego planu treningu dla kobiety. Mój plan oparty na planie dla początkujących z działu ladies ale trochę edytowany pod siebie. Trening siłowy A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) Pompki klasyczne max powtórzeń 6) Podciąganie [...]
Mam kilka pytań dotyczących mojego planu treningu dla kobiety. Mój plan oparty na planie dla początkujących z działu ladies ale trochę edytowany pod siebie. Trening siłowy A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) Pompki klasyczne max powtórzeń 6) Podciąganie [...]
[...] się finezją kucharską, której ja niestety nie mam, ale sobie jakoś radzę 8-) Po prostu ciasto musi uzyskać konsystencję leistą, ale nie za rzadką - wytłumaczą to wam wasze kobiety lub mamy %-) Chodzi o to, by ciasto dobrze rozprowadzało się po patelni, ale nie może być za rzadkie bo wyjdzie nam naleśnik nie do obrócenia. Dużo zależy też od [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
