kobiety

[...] że są duże :( Też ramiona mam dosyć tłuste, ale na pewno naramienny jest spory. Niestety średnio się to przekłada na siłę :( Coś powinnam wyrzucić z planu? Spokojnie, bo kobiety maja tendencje do przesadzania i wyolbrzymiania ;-) Nie jest zle, są kształty i jest trochę mięcha na Tobie. Teraz pozostało to odpowiednio pchnąć do przodu. Dziwi [...]

Ja szukałam fit przepisów ale okazało się, że wszystko co nie ma cukru i mąki jest uważane za fit, nie ważne że tłuszcz się bokami wylewa i takie ciasto ma 2x więcej kcal niż zwykłe %-) Co do LC i HC to obie diety mają zwolenników i przeciwników i obie strony podają badania na potwierdzenie że ich dieta jest najlepsza. Osobiście znam niewiele [...]

Z doświadczenia zauważyłem, ze kobiety maja lepsza mobilność grupy kulszowo goleniowej aniżeli mężczyźni. Warto to wykorzystać. Jednak cofanie biodra zawsze imituje zgniecie kolan a to już nie martwy na prostych rylko RDL.

[...] nie ma co się przejmować. Zwykły trening jaki robi większość kobiet przyniesie same korzyści, w tym właśnie uniesienie biustu:-) Jeszcze jedno mi się przypomniało - czasem kobiety uważają że od ćwiczeń na klatę biust znika, bo zapominają że to w większości tkanka tłuszczowa, więc jak robią redukcję i spalają fat to biust przy okazji też się [...]

W książce Lwice trenują inaczej akurat autorka zwraca uwagę na ważną rolę leucyny i jej zbyt małą podaż w przeciętnej diecie kobiety i zaleca właśnie suplementację. Zresztą badania to jedno, a własne odczucia to drugie ;-) O ile w okresie kiedy liczę kcal, pilnuje białka i jem więcej mięsa nie odczuwam różnicy, o tyle jak jem bardziej na oko i [...]

@tanieodzywianie Zachowujesz się jak małe dziecko. Carni wyraźnie wypunktowała twoje błędy merytoryczne, a ty stosujesz wobec niej argumenty ad hominem i ad personam. Takie zachowanie wobec kobiety to zwykłe chamstwo z twojej strony.

[...] ze zrozumieniem np odnosnie tego ,co prowadze w tym dzienniku to odeszlo w sina dal A typa co wpada po to tylko zeby napisac post typu ,, jak to ja zle sie zwracam do kobiety " nawet juz trudno komentowac, bo Pomylil dzial kulturystyczny, z dzialem cieplego dotyku chyba. @solaros pewnie nie masz pojecia ile osob probowalo jesc tak jak [...]

To, że babcia schudła z takiej wagi to bardzo dobrze, pytanie w jakim czasie? No i dlaczego uważasz, że ta dieta to "zło"? Bo to tylko 1200kcal? A bierzesz pod uwagę, że dla prawie 70cio letniej kobiety to wcale nie jest mało?

[...] pali tyłek niż po HT, a co to staników to pomimo że mam mały biust to stanik na treningu musi być pancerny, nic nie może drgnąć nawet, zawsze z przerażeniem patrze na kobiety z dużymi biustami w mięciutkich stanikach i zastanawiam się jak one to wytrzymują bo mnie na samą myśl wszystko boli }:-( nawet nie wspominając o tym jak biegną na [...]

stanik na treningu musi być pancerny, nic nie może drgnąć nawet, zawsze z przerażeniem patrze na kobiety z dużymi biustami w mięciutkich stanikach i zastanawiam się jak one to wytrzymują bo mnie na samą myśl wszystko boli }:-( nawet nie wspominając o tym jak biegną na bieżni :-? mam tak samo, aktualnie trenuję w pancernym z Triumpha, bo żadnej [...]

[...] sie byc uprzejmi w stosunku do kobiet, przynajmniej takie mam wrazenie. bo świat zdurniał do reszty. idąc za jakimiś chorymi ideologiami facet się zaczyna bać uśmiechnąć do kobiety czy jej pomóc, żeby nie zostać posądzonym o szowinizm i lekceważące podejście do kobiet. W Polsce jest tak jak napisałaś jeszcze inna mentalność większości facetów. [...]

A czy dla kobiety na spalenie trochę tłuszczyku też będą dobre te ćwiczenia nie chce być pakmenem od razu.

A czy dla kobiety na spalenie trochę tłuszczyku też będą dobre te ćwiczenia nie chce być pakmenem od razu. Od palenia tłuszczu jest odpowiednie dieta. Trening ma kształtować sylwetkę. Zajrzyj do działu Ladies.

Zapraszam, tutaj kobiety również mile widziane. Jak najbardziej możesz zrobić te ćwiczenia z hantlami. Martwy na lekko ugiętych nogach, bo klasyk z hantlami bardziej przypomina przysiad. Zaraz poszukam filmu.

[...] 3 razy dziennie, żeby nie podbijać non stop cukru. Do wszystkiego można dorobić teorie %-) To nie zazdroszcze. U mojego taty dopiero kilka lat temu wyszlo, a od strony mamy kobiety dobrze sie trzymaja, druga babcia jest w bardzo dobrej formie, nawet za bardzo lekow jakichs nie musi brac, wiec bardzo sie cieszy i oby tak zawsze bylo. Ogladalam [...]

[...] bardziej i u nas wszyscy cisną do tej równości. Nie wiem czy to jest aż z taką korzyścią dla kobiet. Taka socjalistyczna lewicowa paranoja, którą u nas już przerabialiśmy (kobiety na traktory). A zachód i część "nowoczesnych" i "postępowych" mających się za elity intelektualne w naszym kraju pcha się znów w to bagno, gdzie człowiek nie jest [...]

[...] wiem, nawet jak jest ok to mi przeszkadza ten posmak i nie dam rady jej wykorzystac. A makaron 0kcal to pewnie konjac :-D Night no tez tak troche pomyslalam ze to wlasciwie kobiety same sobie "zgotowaly taki los". Tutaj moze malo kto to widzi bo po prostu sa przyzwyczajeni i nie ma porownania. A ja porownanie mam. Samo to jak tu sie obchodzi [...]

Też mnie to irytuje jak niektórzy kolesie komentują kobiety. Zamiast tego powinni w lustro zerknąć i się zamknąć. No ale cham chamem zostanie i tylko "siłom" bez godności osobistej można to wyplenić %-).

Też mnie to irytuje jak niektórzy kolesie komentują kobiety. Zamiast tego powinni w lustro zerknąć i się zamknąć. No ale cham chamem zostanie i tylko "siłom" bez godności osobistej można to wyplenić %-). Amen. 23.03 2 dol 1. MC- . 7/5 + 3/3/3/3/3 + 15-18 60/70 80/90/92,5/95/95 60x18 70/80 90/90/92,5/92,5/92,5 70x12 70/80 90/90/92,5/95/95 [...]

[...] sory jeśli to pytanie padło, ale w szukaj nie dostałem odnośnika do tego planu. Czy ten plan jest też OK dla kobiet, które nie miały w sumie styczności z siłownią, a ćwiczenia raczej w domu były wykonywane? Osobiście bym w to szedł, ale wole dopytać :) Zmieniony przez - dynek94 w dniu 2019-05-07 13:23:14 Jak najbardziej kobiety moga korzystać.