kobieta

Doskonale Cię rozumiem, ja też ciężko trenuję i chciałabym być normalną aktywną kobietą,a czuję, że coś jest nie tak. O spaleniu mięśni też już myślałam, ale wiem, że mięśnie to dobry metabolizm,a jeśli je spalę to będę do końca zycia liczyła kalorie. Mam nadzieję, że ktoś na forum wskaże lepszą drogę

Hehehe. Ci jak co,ale jesli kobieta zna się na kuchni to juz polowa sukcesu:-)

89filip- dokladnie, zadnej filozofii, robie podstawy i nie o******lam sie wuchta- kiedys trzeba xD a ze kobieta lubi i akceptuje to co robie a do tego swietnie gotuje zwlaszcza kurczaki to idealna dla mnie xD drugiej takiej nie znajde i nawet bym nie chcial innej mckoks- okolo 2/3 miechy przez okres wakacji + zycie wakacyjne, drugi raz tego [...]

Zmien sobie płeć w profilu, masz "Kobieta" i dziwnie to wygląda. No chyba, że tak ma być %-)

A u faceta? Kobieta nie może budować mięśni? Musi tylko się odchudzać wiecznie? %-)

Chyba jako pierwsza kobieta w tym konkursie, troszkę niepewnie, aczkolwiek... zgłaszam się! Wymiary myślę, że mam podać inne niż mężczyźni, więc podaję takie: Wiek: 21 Waga: 62 Wzrost: 172 Obwód w biuście: 89 Obwód pod biustem: 75 Obwód talii w najwęższym miejscu: 68 Obwód na wysokości pępka: 77 Obwód bioder: 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]

a co się będe trudził thx klm dla szczęściarzy : 1) w 2007 roku: X5 PROTEIN,PROBIO'STICK, IMMUBIOTIC, CHELA-MIN SPORT FORMULA, AAKG EXTREME, GOLD-VIT C 500 PLUS, VITA-MIN PLUS, LUTEINA BIO-COMPLEX, CHELA-MZB SPORT FORMULA, HMB 1000 MEGA CAPS, GOLD-VIT C 250, GARLICIN,, PERFECT BODY MRP, HMBOLON NX, CHELA-MAGB6, CHELA-CYNK, CHELA-SELEN, 2) [...]

[...] To już w Polsce nie ma żadnej wartościowej żywności, tylko same białe klajstry vel "jogurty"? :-> W ogóle, to co jest Twoim celem, bo chyba nie redukcja? Przeciętna ZDROWA kobieta w Twoim wieku, przy wzroście takim jak Twój i ćwicząca z umiarkowaną intensywnością powinna mieć bilans zerowy rzędu 2200-2300kcal. Podkreślam: zdrowa. Ale ja czy [...]

Młody, wysoki facet i tylko 1900kcal? Mało. Ja jestem stara, niska i do tego kobieta i jem teraz na redukcji 2300kcal :-) W sumie nie pierwszy raz wiedzę takie niskie kcal u faceta, ciekawe z czego to wynika? Zapotrzebowanie można wyliczyć dokładnie wg tych wskazówek: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html [...]

Młody, wysoki facet i tylko 1900kcal? Mało. Ja jestem stara, niska i do tego kobieta i jem teraz na redukcji 2300kcal :-) W sumie nie pierwszy raz wiedzę takie niskie kcal u faceta, ciekawe z czego to wynika? Zapotrzebowanie można wyliczyć dokładnie wg tych wskazówek: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html [...]

Młody, wysoki facet i tylko 1900kcal? Mało. Ja jestem stara, niska i do tego kobieta i jem teraz na redukcji 2300kcal :-) W sumie nie pierwszy raz wiedzę takie niskie kcal u faceta, ciekawe z czego to wynika? Zapotrzebowanie można wyliczyć dokładnie wg tych wskazówek: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html [...]

Młody, wysoki facet i tylko 1900kcal? Mało. Ja jestem stara, niska i do tego kobieta i jem teraz na redukcji 2300kcal :-) W sumie nie pierwszy raz wiedzę takie niskie kcal u faceta, ciekawe z czego to wynika? Zapotrzebowanie można wyliczyć dokładnie wg tych wskazówek: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html [...]

Prawy płat uposledzony //zgadza sie Wydęty beben // zgadza sie bo po sniadaniu ****owa fryzura // zgadza sie bo swiezo po umyciu głowy Ale ja przynajmniej uprawiałem seks z kobieta a nie jak ty macasz krowy po wymionach przy masturbacji.

[...] robic kompletnie nic Pełen chaos determinowany róznymi nieciekawymi sytuacjami w życiu, ale chcialabym to w końcu przezwyciężyć. Wprowadzic jakiś ład i zdowe funkcjonowanie, regularności, wysiłek itp. Tylko pytanie: czy ja mam szanse kiedykolwiek wyglądać jak kobieta z taką sylwetką? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d78e760f5eba4f47a49c19c0ed9a41ec.jpg

[...] bohaterach wojennych} Co to jest przykładowa miska? Mój dzienny jadłospis? Ej no, babo, musisz zmienić podejście, bo tak to się wykończysz :) oczywiście wyglądasz jak kobieta, to nie ulega wątpliwości, a jak chcesz nad sobą pracować to NIC nie stoi na przeszkodzie, sensowny trening i dobra dieta, powinny pomóc Ci poczuć się zarówno lepiej [...]

Krótko: czego chcesz? To nie jest kółko wzajemnej adoracji, klepania po ramieniu i piania, jaka fajna, ale nieszczęśliwa jesteś. Nienawidzisz swego ciała - udaj się do specjalisty. To jest stan patologiczny. To się leczy. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-24 21:04:12 Kobieta ma niską samoocenę i prosi o pomoc a dostaje kopa.Zastanowiłaś [...]

Kobieta ma niską samoocenę i prosi o pomoc a dostaje kopa.Zastanowiłaś się jak może się poczuć 2 człowiek po czymś takim?Zero taktu ani profesjonalizmu,zero szacunku dla 2 człowieka.To że jesteś jakiś pseudo-trenerem nie daje Ci prawa do traktowania tak kogo kolwiek bo nie jesteś pod żadnym względem lepsza od tej kobiety.Jak można odnosić się do [...]

ja tam widze w tej diecie 100g bialka. Jes tam zaledwie 400g miesa czyli tyle co powinna jesc kobieta a nie gosc cwiczacy silowo i wspomagajacy sie saa. 1kg fileta z kurczaka to jest takie minimum i to dla swiezaka bo jak sie jedzie konkretnie to kilogram nie wystarcza Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-28 21:37:36

dzięki za rady, natomiast z tego, co wyczytałam na forum -trening ACT jest polecany początkującym- a w przyszłości kulturystom; jestem kobietą, kulturystką zostać nie zamierzam; chciałabym zrzucić tłuszcz -wiele osób wypowiada sie o treningu aerobowym na czczo, ze względu na brak glikogenu; pisząc o siłowni miałam na myśli zwłaszcza ćwiczenia [...]

poraz kolejny dziekuje za wszystkie wypowiedzi. Wkoncu sie jakas kobieta wypowiedziala pozdrawiam no i jesli to twoje foty nie mam pytan zajee....ta laska z ciebie. Brumbak3 ja jestem zonaty juz wiec dla lasek tego nie robie zreszta nigdy nie robilem. Swoja droga to zanim sie ochajtalem to wyrwalem wiecej lasek na ta moja klocowata budowe niz ty [...]