Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cycków, zgubienie brzucha oraz zmniejszenie ud :P Wszyscy którzy się dowiedzieli że "przechodzę" na dietę pukają się w czoło i pytają "po co Ci to? chudy jesteś" Nawet moja kobieta mi to mówi, ale ja jakoś tego nie widzę abym był chudy. Nie podoba mi się moje ciało w obecnym stanie i robię to przede wszystkim dla siebie. Celem moim jest [...]
Zapraszamy na zawody w wyciskaniu sztangi oraz spotkanie, z 4-krotmą Mistrzynią Świata, Najsilniejszą Kobietą Świata, zawodniczką Olimp Team - Anetą Florczyk. Więcej na: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 dołącz do wydarzenia na fb: http://www.facebook.com/events/342169855794702/ [...]
Zapraszamy na zawody w wyciskaniu sztangi oraz spotkanie, z 4-krotmą Mistrzynią Świata, Najsilniejszą Kobietą Świata, zawodniczką olimp Team - Anetą Florczyk. Klub "OLIMP" ul. I Brygady Pancernej WP 82 84-200 Wejherowo sobota 7 stycznia 2012 godzina 10:00 Nagrody funduje Olimp Supplements® Wiecej imprez Olimp na: [...]
Środa 04.1.2012 LC/OFF "To do czego dążę streszczę w paru wersach, Marzeń mych zalążek, dom, kobieta i pieniądze, Przy tym dużo szczęścia, ono na pewno mi pomoże Zebrać każdy dobry kąsek na to mam swój koncept, Konsekwencja, ciągły progres, wiara w to że będzie konkret, W to, że tam gdzie zmierzam dotrę..." ~BC- Do czego dążę DIETA I [...]
Ogolnie to niewazne czy kobieta czy meszczyzna zasada stosowania jest taka sama , rozni sie w zaleznosci od diety i celow Aero pewnie sa na czczo , po aerobach niech wypije sobie :-)
Wczoraj po przybiciu kolejnej dawki propa dupy snily mi sie cala noc! A dzisiaj mysle tylko o jednym! Dobrze, ze kobieta pod reka ;) A tu fota po wczorajszych czworoglowych: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb792334b59a4beab28480841b8c28fc.jpg
hej, jestem na j/nj od paru dni, idzie gładko, w ciągu dnia mam bardzo dużo energi, adhd w sumie nawet :) okresy postu różne od 16 do 19 h jak dziś. Z ćwiczeń aeroby poranne 40 min bieżnia lub elipsa (3 razy w tyg), z siłowych narazie tylko przysiady ze sztangą i machanie 1,5 kg (jestem kobietą ;p) cieżarkami popołudniu (ok 20 min 3 razy w tyg). [...]
hej, jestem na j/nj od paru dni, idzie gładko, w ciągu dnia mam bardzo dużo energi, adhd w sumie nawet :) okresy postu różne od 16 do 19 h jak dziś. Z ćwiczeń aeroby poranne 40 min bieżnia lub elipsa (3 razy w tyg), z siłowych narazie tylko przysiady ze sztangą i machanie 1,5 kg (jestem kobietą ;p) cieżarkami popołudniu (ok 20 min 3 razy w tyg). [...]
[...] nigdy wcześniej diety. Z fast food'ami też nie przesadzałam. Jem raczej wszystko, nieregularnie około 6 posiłków dziennie. Aktywność fizyczna obecnie brak. Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 53 Wzrost : 162 Obwód klatki pod biustem : 78 Obwód talii na wysokości pępka : 83 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 32 Teraz kilka pytań. Po pierwsze czy [...]
prawdziwa kobieta %-) wszystko piknie ładnie a ona niezadowolona :-D zmian na lepsze w nowym roku :-D edit: życzę :-D Zmieniony przez - mika w dniu 2012-01-02 00:11:56
Pisałam już na szybko w spamie, ale tu muszę pogratulować jeszcze raz. Super robota! Gdybym nie była kobietą, to... \-) Brawo i trzymaj tak dalej. };-)
Dzięki raz jeszcze za życzenia chłopaki.Po Sylwestrze wszystko w jak najlepszym porządku-byłem grzeczny bo siedziałem w domu ze swoją kobietą.Wypiłem tylko 3 driny i około godz.1.00 lulu.