Płeć: Kobieta Tutaj jest dział dla kobiet i tam też przeniosę , napewno wyjdzie ci to na dobre %-) Na starcie zapoznaj się z zasadami w dziale ( regulamin ) :-)
Witam. Jaki jest sposób na zrzucenie tkanki tłuszczowej, a raczej bym rzekł, wody zatrzymanej w organiźmie, oprócz oczywiście diety, która jest zaczęta. Czy samo bieganie + jakieś zajęcia aerobowe, typu przeróżne tańce i wygibasy organizowane w fitness klubach wystarczą ? Czy trzeba dołożyć do tego jeszcze ćwiczenia siłowe, np wymachy hantlami [...]
A w czym problem panowie ? , przychodzi kobieta , szukająca pomocy i na pewno nie chce jej się śledzić i czytać całego tematu. napisz do moderatora działu " Vegas Michael " i on ewentualnie się ustosunkuję czy działają czy nie działają . pozdrawiam . Pamiętaj że to forum sportowe i w nie każdym temacie można umieszczać takie prośby ( tutaj j/w [...]
cześć. Jestem kobietą ćwiczącą 5x w tygodniu i jestem na redukcji. O 18.20 wypada mi przedostatni posiłek. Około 19 będę na siłowni, ćwiczenia siłowe ok. 40 min. Po siłowych wypiję 250ml carbo i przyjmę 4 tabletki aminokwasów i zacznę 1h aerobów. Co bezpośrednio zjeść po treinngu? Mam białko, a na kolację jadam 60g twarogu, 3 łyżki jog. nat, [...]
pierwszy miesiac za mna :D , dopiero poczatki .. plec kobieta , 19 lat , udo : 59cm ale w ciaz duzo fatu i nie spore lydki.. ostatnia fota przed. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab85fb7b238a4191b12bce560c12ca28.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6055a8a88e448579b7eaebe9f11f732.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/812531266e2e42109bdcd7e859f48e8a.JPG
bardzo rzadko bóle .... ale 24h/d (najmniej po przebudzeniu) mam wydęty brzuch jak kobieta w ciąży i uczucie takiego parcia w żołądku jakbym mial tam balon...bardzo duże ilosci gazów , biegunki , 4-5 razy dziennie WC , odbijanie się i czasem - dość rzadko zgaga. Bóli raczej mocnych nie mam a jak mam to lekkie i rzadko
[...] jakosci dodatkowo suplementuje się witaminami i omegą 3 tylko tak jak wspomnialem wczesniej mam zespol zlego wchlaniania i caly czas mam bóle brzucha, wydęty brzuch jak kobieta w ciązy, gazy wzdęcia itp niezaleznie od tego co jem...i część pożywienia ląduje niestety w WC bo biegam tam 4-5 razy dziennie...byłem z tym u wielu gastrlogow ale [...]
[...] lub grapfriut staram sie urozmaicac diete - czasem po treningu wrzuce ryz paraboiled - czasem zrobie spaghetii z chudej wołowiny... OGÓLNIE CO BYM NIE JADŁ to mam WIECZNIE wydęty żołądek i wyglądam jak kobieta w ciąży, problemem dla mnie jest zjeść te posilki ktore napisalem objętościowo...upycham upycham męcze sie zeby to wszystko zjeśc (kie
Dobry akcent. To lubie w Polsce, ze praca sie nie dostaje po znajomosci. Kobieta wpisuje w CV ze umie szprechac w po angielsku, to znaczy, ze umie. http://www.sadistic.pl/polenglish-lvl-hard-vt150084.htm mam tkaich wykladowcow z chin ze stary akcent tej laski to jest miod dla moich uszu, native english speaker ich nie rozumieja taka fatalna [...]
Dobry akcent. To lubie w Polsce, ze praca sie nie dostaje po znajomosci. Kobieta wpisuje w CV ze umie szprechac w po angielsku, to znaczy, ze umie. http://www.sadistic.pl/polenglish-lvl-hard-vt150084.htm
Ech olinka... Gdzie Ty widzisz podobieństwo z tą kobietą? (http://petrockstudios.com/wp-content/uploads/2012/04/lisa-marie-bodyrock-before.jpg) Nie ma nawet cienia @@-) Rekompozycja u Ciebie? A jak, w jaki sposób? Co chcesz rekomponować? Z Saidą się nawet nie porównuj, ona trenuje już prawie tyle, co Ty po świecie stąpasz. Trenuje w pełnym tego [...]
Zaj**ista ta twoja obsesja :-)) obejrzyj sobie wywiady: http://www.youtube.com/watch?v=fJwdEMA-l_Y ona nie tylko ma wyglad, nie tylko jest wysportowana ale do tego bystra i z charakterem, beautiful, intelligent and knows how to take a punch :D kobieta idealna :D
[...] to wszystko, dodać ćwiczenia na nogi oraz brzuch. Nie wiem jak zacząć te dwie partie ćwiczyć i kiedy?! Co do diety to również nie wiem jak się przyłożyć.. Kilka lat temu było lżej z siłownią. Teraz praca, kobieta, szkoła w weekendy. Poza tym dopadła mnie stagnacja z ciężarami na klatkę piersiową i obwód ramienia (41). Bardzo proszę o pomoc..
[...] I wiecie co teraz powiem? Martucca- miałaś rację w każdym słowie. To ja byłam głupią gówniarą, opętaną manią liczb, wagi i wizją porównywania się z wyphotosopowanymi kobietami, które nie istnieją. Przepraszam- dopiero teraz dojrzałam do stania się kobietą z krwi i kości. Wtedy przeglądając zdjęcia ladies uważałam je za za bardzo [...]
A pijesz dużo kawy lub napoi energetyzujących? Albo stosujesz jakieś inne spalacze lub stymulanty? Zapraszam również do zapoznania się z artykułem http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1159/dlaczego-mam-problemy-ze-snem-oto-kilka-przyczyn