[...] poprawa jako9ści spożywanych pokarmó powinna sprawić że będziesz wyglądał (i czuł się lepiej), systematycznie poprawiaj swoje menu tutaj kilka artów, których treść może okazać się pomocna: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1471/czy-mozna-schudnac-nie-liczac-kalorii-
Po robieniu zakupów na święta mam zj**any humor, i musialem spędzić 2h w centrum handlowym, co mnie mierzwi strasznie, takiej bandy kretynów to jakem żyw nie widział. Podobno od stycnia wracam na siłownie robić menśnie, tak mi kobieta powiedziała%-)
Dziękuję, przeczytałam jak powinna wyglądać pełna wiadomość. Już się poprawiam, uzupełniając niezbędne informacje: Płeć: kobieta Wiek : 20 Waga : 56 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 61 Obwód na wysokości pępka : 68 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]
Tutaj pośrednio poruszałem to zagadnienie w kontekście redukcji: http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1471/czy-mozna-schudnac-nie-liczac-kalorii- generalnie nie trzeba bezwzględnie liczyć kcal, proporcji b/w/t etc nie ma jednak czegoś takiego jak brak diety - każdy jakąś ma, jeden lepszą drugi gorszą, niektórzy mogą jeść intuicyjnie, innym [...]
Mis i odpoczęłam, 4 dni nie liczyłam, wpadło w wigilię i drugi dzień świąt kilka kawałków ciasta. Brzuch miałam jak kobieta w ciąży, czułam się ociężała, podejrzewam, że za dużo tłuszczu jadłam i za mało białka. Więc od piątku znów liczę :-) Podsumowanie po świętach to raczej kiepski pomysł. Myślałam o podsumowaniu pod koniec stycznia, może 20 [...]
[...] i którą możesz po wstępnym ułożeniu zamieścić tutaj w tym dziale do sprawdzenia. Możesz także skorzystać z pomocy osób trzecich (namiary pod moim postem w stopce), ale musisz liczyć się z wydatkiem. przeczytaj także: http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1018/jem-malo-a-mimo-to-nie-chudne Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-30 20:49:59
spoko nie wtracem sie tam w wasze "tajemnice" sportowe :)) kazdy trener zapewne ma troche "inne" podejscie do sprawy :) zauwazylas jaka zmiane bioraca arginine po treningu? lepsza regeneracaj czy cos? Po treningu dobrze się regeneruje;) ta dawka jest akurat spoko bo nie czuję się przemęczona;) po argininie zauważyłam i to polecam kobietą że po [...]
spoko nie wtracem sie tam w wasze "tajemnice" sportowe :)) kazdy trener zapewne ma troche "inne" podejscie do sprawy :) zauwazylas jaka zmiane bioraca arginine po treningu? lepsza regeneracaj czy cos? Po treningu dobrze się regeneruje;) ta dawka jest akurat spoko bo nie czuję się przemęczona;) po argininie zauważyłam i to polecam kobietą że po [...]
W pierwszej kolejności do dermatologa, jeżeli masz trądzik to wskazana jest konsultacja z lekarzem i rozpoczęcie odpowiedniego leczenia. Poczytaj też sobie: http://potreningu.pl/diety/artykuly/69/dieta-a-pryszcze http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1336/psychologia-a-tradzik
[...] dopierdzielać nie wiadomo ile szczególnie jeśli się ma tendencje do tycia, bo po co? żeby się zalać jak świnia? Marta, że co?}:-( A co do rodziny to czasami są fajni, a czasami się strasznie wpierdzielają np do dietki i do tego, że kobieta nie może dźwigać dużo bo jej macica "pęknie" %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2013-01-02 19:11:02
Och Wy - to wsparcie jest niesamowite, wielkie i niepowtarzalne };-) Nieocenione :-)) raKhu, haha, foko-foczka poczuła się co najmniej ... kobietą \-);-) Sheep, Azzi, dziękuję ;-) Viki, };-) To nie tak, że narzekam. Dopadła mnie jakaś rozkmina, ale już przeszło całkowicie. Ciebie za to trzeba sprać -> jesteś młoda, jędrna i piękna :-)) I [...]
Bosz. Myślisz, że tutaj każda kobieta skończyła dietetykę kliniczną zanim napisała swój pierwszy post? Tak, jest to proste jak budowa cepa. Przeczytałaś i co - dalszym ciągu nie widzisz swoich błędów? #-P