fajnie by było jak by ciebie mógł ktoś nagrać w czasie treningu poszczeg. grup na bicku kilka ćwiczeń ,klatke, nogi, plecy, itd. to by był niezły dziennik "pokładowy" NYPD ;) - pomyśl o tym może się ktoś znajdzie co nie podejdzie do tego geyowsko - może kobieta :)
Heh, ja ważę grubo ponad stówę i z wackiem nie mam problemów....moja kobieta narzeka ale z tego powodu ze ona juz nie daje rady... Po wypłacie? To nie są duże koszty, łącznie około 100zl. Im szybciej to zrobisz tym lepiej...
tego co zrobila ta kobieta w MMA jeszcze nie bylo 6 walk pod rzad wygranych przez dzwinie : http://www.youtube.com/watch?v=Xik4vtTnvPw beautiful, clever and knows how to take a punch, - ideal :D
Poczytaj arty o odżywianiu, na prawdę warto. Ważysz 88 kg a jesz jak kobieta ważąca ~50kg. 1. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. 2. Zwiększ białko przynajmniej do 2g na kg. 3. Podbij te tłuszcze. 4. Wyrzuć ten jogurt truskawkowy, a jak już musisz to naturalny ze świeżymi owocami i orzechami. 5. Nie jedz WW przed snem. 6. Wrzuć jakąś rybę [...]
Witam wszystkich Jeżeli znalazła by się chętna kobieta w spam poście na zakup sprzętu zapraszam na naszą nową promocję ;-) Lub też Panowie jak znacie jakąś chętną kobietę na zakup sprzętu dajcie jej cynka że w Keltonie mamy fajna promocję dla Pań ;-) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da3a73d2bd5c4abf83816d6fd414bcf0.jpg Mam również do [...]
[...] siadały 7. 3 serie stania na rękach pod ścianą z pompką 1/3 po 10 powtórzeń A na koniec solidne rozciąganie W trakcie treningu zagdał mnie jeden z trenerów, zaskoczony, że kobieta w tej męskiej części siłowni ćwiczy - pytał o trening, zerknął i stwierdził, że to na masę raczej - no to mu powiedziałam, że zapewne tak, że na masę, no i że przy [...]
Ale ta Rachel Ward jest pikna. Jak lecialy Ptaki ciernistych Krzewow wydawala mi sie najpiekniejsza kobieta swiata, a i teraz jest pewnie w czolowce ;-) Krzysiu a z czym masz kanapki?
[...] Aha, pokaz mi tu jakas dziewczyne, ktora ma wiieeelkie miesnie... Jak chcesz zobacz sobie filmiki, ktore Arphiel wstawial ze swoich cwiczen w domu. Zobacz jak wielka jest kobieta po rzezbie, jakie wielkie ma bary ;-) Ze juz nei wspomne faktu, ze sie we framudze wlasnych drzwi ledwie miesci %-) Link do jej dziennika tu: [...]
[...] zdenerwowana bo gdy mówiłam o suplach, diecie itp. To patrzyła na mnie trochę pobłażliwie, czułam się jak kretynka która plecie bzdury. Najgorsze jest to że to jest młoda kobieta i generalnie powinno jej się jeszcze chcieć. Mam niski poziom wapnia i rodzinny chciał żeby mi zleciła Parathormon i D3, mam badania zrobić w listopadzie. Zobaczę co [...]
A co do miski to strasznie mało tłuszczów masz a one, nam kobietą, są potrzebne do prawidłowego działania układu hormonalnego. Posiłek nr2 to nie posiłek, każdy powinien zawierać B+T+W. Ryby puszkowane max 2-3 razy w tygodniu, lepsze świeże/mrożone. Śniadanie też takie sobie bo brak wartościowego źródła białka. Bunia nie ładnie śmiać się z moich [...]