kobieta

dostarczasz wszytskich składników mineralnych i witamin, antyoksydanty tez nie dziw się dodatkowo odpowienią porcję zdr tłuszczy :) takimi wahaniami się nie przejmuj jesteś kobietą. Jedz jeszcze tydzień tak spróuj jeszcze z aktywnością pokombinować. I stawiać na jak najlepszą jakość pożywniena

Linka, nie okres ale ciąza, to ona jest duzym wydatkiem energetycznym, okres zanika bo kobieta niedożywiona nie moze zajść w ciąże, nie wyda na świat zdrowego potomka i go nie wykarmi Dlatego tez kobiety maja ok 10% tłuszczu wiecej niz statystyczny mężczyzna

co do kozieradki i efektów jej stosowania - w przypadku treningu siłowego nie zaobserwowałem żadnych efektów. inna sprawa, że krótko po trzymiesięcznej kuracji tym ziółkiem moja kobieta zaszła w ciążę a wcześniej przez jakieś pół roku starań brak efektów... ;)

lafay skupia sie bardziej na wyglądzie i ogulnym zdrowiu a nie na tym żeby się lać i skakać parkour :) A zastanowiłeś się kiedyś jakie cele mogę mieć jako kobieta? Tak, chodzi mi właśnie o wygląd. A co do lania się to od tego są chyba sekcje SW o ile się nie mylę.

Większość marna. Nie ma co się dziwić, że większość kulturystów ma żony fitneski, bo takie skoksowane byki mogą zrozumieć tylko osoby, które same ćwiczą. Żyły na bickach, pocięte uda i sztuczne cycki, które są normalne w fitnesie kobiet mnie odrzucają Kobieta musi być kobieca, a nie wyglądać jak transwestyta. Kiedyś kulturyści pewnie obracali [...]

[...] chyba podswiadomie) - pkt extra -> niedojedzone cukierki/batony/1twix w opak/pol paki czipsow etc (nie rozumiem tego i chyba nigdy nie zrozumiem, jak kiedys mieszkalem z kobieta to w przeciagu 2tyg mialem pokoj zawalony takimi wlasnie sprzetami az sie wkvrwilem i to wszystko wyzbieralem i wyebalem w jedna szuflade.. nigdy nie pojme jak mozna [...]

zazwyczaj unikam wyrazania takich opinii na glos ale tym razem nie popuszcze: ta "kobieta" jest brzydka.

[...] chyba podswiadomie) - pkt extra -> niedojedzone cukierki/batony/1twix w opak/pol paki czipsow etc (nie rozumiem tego i chyba nigdy nie zrozumiem, jak kiedys mieszkalem z kobieta to w przeciagu 2tyg mialem pokoj zawalony takimi wlasnie sprzetami az sie wkvrwilem i to wszystko wyzbieralem i wyebalem w jedna szuflade.. nigdy nie pojme jak mozna [...]

Pierwsza pani, to jest to! Tak powinna wyglądać kobieta. Nie przesadzona ze szpachlą i solarką. Tylko te mięśnie piersiowe zapewne z dodatkiem silikonu, albo popularnego w tym dziale "SEO" @edit Ta, to Christina Vujnich, więc silikon, ale za całokształt 9/10. Heatha wygląda jakby była już mocno zmęczona życiem Zmieniony przez - [...]

Ty 30g ale dziennie (bo nie napisałeś czy w każdym posiłku po 30g czy na dzień) na chłopa to bardzo mało. Ja jako kobieta jem ok 130g białka dziennie. Poczytaj sobie w dziale badania naukowe o białku. Będziesz miał czym się podeprzeć, argumenty.

[...] się zmieniać tego błędnego nastawienia, bo po co? Dokładać sobie roboty? Uczyć wszystkiego od podstaw? Brutalne, ale - być może- prawdziwe. Dodam jednak coś od siebie: jeśli kobieta zdobędzie podstawową wiedzę o treningu siłowym, to z reguły sobie później już radzi, z tego co dane mi obserwować w róznych miejscach. Ale mogę zgłosić również [...]

no , Anqua prawdziwa kobieta z ambicjami :) i wiedza, dodalas akurat to co sam tez chcialem przekazac ale moj zmeczony umysl nie potrafil tego ubrac w slowa :) aaa i rozbroil mnie twoj podpis :) zauwazylem go juz w jakims innym temacie... Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-09-12 00:31:25

"Dla mnie bieganie, nie jest żadnym sportem. " Tu się nie zgodzę. Mam znajomych którzy zapyerdalają 6 razy w tyg na trening i coś osiągają (byli już nawet na MP juniorów i zmieścili się w pierwszej 15). Prawdziwy mężczyzna - tu może mieścić się wiele definicji np. Dla kobiety mężczyzna kulturalny, zaradny, inteligentny człowiek. Dla [...]

[...] leci wypoczalem wychudlem wyschlem itd kurde zylem w karawanie przez 2lata i powiem tak cena za zycie rewelacyjna(w sumie jakby zyc za free), przez 2lata tylko jedna kobieta raz w akcie mega desperacji zapukala w drzwi i poprosila o sciszenie muzyki (karawan stacjonowal samotnie obok domkow) na co uslyszala ohh my goodness its already 2am [...]

demona seksu to musi budzic kobieta a nie zen szen

Zle mnie zrozumialas, chodzilo mi tylko o to, ze kobiecie bardzo trudno zbudowac jakiekolwiek miesnie, nawett gdy bedzie robic takie cwiczenia jak facet. Osobiscie jak widze jak kobieta cwiczy porzadnie ze sztanga, sztangielkaimi, a nie kreci w kolko na rowerku to podziwiam.

[...] kobiecości, wdzięku itp. Zawodowe kulturystki to już zupełnie, ale to zupełnie inna bajka. Zresztą "na sucho" to one nie ćwiczą. My rozmawiamy o normalnych kobietach, dla których taka sylwetka nigdy nie będzie osiągalna. Po za tym największą poprawę sylwetki i najwięcej sadła (a ważyłam swojego czasu tyle co mały hipopotam) [...]

Moj kumpel cwiczy juz 5 lat i nie widac po nim zeby obok silowni kiedys przechodzil nawet, a kobieta mysli , ze jak sie zlapie za sztangielke to od razu jej miesnie wywalą Gdzie ta sprawiedlowosc

Witam, Tak na szybko, obetnij węgle, a podbij białko. Mleko 3,2 zamień na 2/maślankę. Banan w ostatnim posiłku wywal, daj twaróg półtłusty. Wątpie, aby kobieta miała zapotrzebowanie na poziomie 3000 kcal i prawie pół kilo węgli :) Ale mogę się mylić.

Musli rób sam podstawa to owsiane ale zwykłe lub górskie, mleko sojowe swoją ceną już odstrasza. Kobieta/mężczyzna?