[...] kiedyś to się odbije na Tobie z wielkim echem i przyjdziesz tu, zobaczysz zdesperowana i będziesz wypominać sobie swoje błędy. niech nie przeraża Ciebie 1800kcal, bo to jest ilość jaką powinna zjadać zdrowa kobieta. zastanów się czego oczekujesz od siebie, od forum. zacznij walkę z sobą już teraz, by za jakiś czas nie było na to za późno.
ja może nie znma odpowiedzi na wszytskie pytania , ale potrafię za to wiele innych rzeczy :D ;) i nie chcę być kurą domową . Prawdziwa kobieta jest damą na salonach , kucharką w kuchni i dziwką w sypialni ;)
Wróciłam z siłowni, było świetnie, nie wiem dlaczego wcześniej tam nie zawędrowałam. Oczywiście przy kupowaniu karnetu facet upierał się, że mylę siłownię z fitnessem i na pewno chcę zapisać się na fitness, ale jak przekonałam, że jednak siłownia to powiedział, że jestem 4 kobietą w ciągu 2 lat :D Zaczęłam wszystko wegług Twojego planu Martucca [...]
filonka to nie tak, mnie ten fat nie przeszkadza, co więcej osobiście uważam, że kobieta trochę tłuszczyku powinna mieć niemniej jednak to wpłynie negatywnie na widok/brak widoku mięśni na koniec konkursu (o ile w ogóle jakies mi się zrobiły ) A kulki tu są http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s7.html [...]
bo nie mam konta na twarzoksiążce uff nie jestem sama Wrong, a ja mogę? lubie UK a średniowieczne miasteczka to juz w ogole, a Ciebie poznać w realu to będzie jedna wielka jazda, na którą bym się pisałą. o, nauczyłabyś mnie czerpać radość z zakupów ciuchowych, jaką każda szanująca się kobieta powinna czerpać ale to jak się zredukuję mogę mogę?
Ach, Sable... Rywalizacja z mądrą kobietą w szpilkach i spódnicy ołówkowej jest mym marzeniem Co do eliminacji rywalek, to hmmm... Gdyby była zatrudniona, to: 1. Odebrałabym wszelki cień zainteresowania ze strony wszystkich mężczyzn, i tych prawdziwych, i przydupasów 2. Rozmawiałabym z nią matkującym tonem, wyrażając nieustającą troskę o jej [...]
[...] tego o czym normalnie ludzie piszą. Chyba, że chodzi o obniżenie do 1600 - przyjmuję opyerdol na klatę i zostaję przy 1700 :) BTW też mogę poprosić o sprawdzenie? Przy czym przy W poniżej 100 w DNT czuję się bardzo dobrze. Maya wg mojej teorii każda kobieta choć raz w życiu se kalorie obcięła - ta teoria pozwala mi się jeszcze w miarę lubić ;)
Dobra, nie chce byc trudna we wspolzyciu, ale ja waze Anqua mniej od Ciebie i mi kvrva takie zarcie zaszkodzi. A Ty Hubert rozumiem, ze nie widzisz roznicy miedzy kobieta a mezczyzna? Generalnie to szukalam tu zyeby Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-06-15 21:07:54
Jestem po drugim w tym tygodniu treningu siłowym, wrażenia są bardzo pozytywne... :) 1. Rozpiętki sztangielkami na ławce płaskiej 2 serie po 2kg i 3kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2 serie po 2kg 3. Przyciąganie wyciągu nachwytem do klatki 2 serie po 10kg 4. Unoszeniem sztangielek bokiem 2 serie po 2kg 5. Prostowanie ramion [...]
J/NJ moze nie wypalic w przypadku kobiet z jednego, prostego powodu: wskaż mi kobiete, która wieczorem bedzie chciała zjesc np. ~2000kcal idąć niebawem spac. nie znam laski, ktora bez obaw/wyrzutów przed przytyciem (bo taki panuje mit, ze na noc sie nie objada) przeje cały swoj bilans. wrzuci cos na ząb, po czym stwierdzi, ze sie najadła i pojdzie [...]
II: brak białka, tłuszczu. masz tu same węgle przed treningiem mozesz wyrzucic warzywa. zostaw węgle+mięso po treningu zamiast banana- daj lepsze ww: kasze, ryz. moze byc ryba, ale najlepiej w tym przypadku chuda i nie wędzona. najlepsze byloby tu mieso. mozesz zamienic np. tą rybe z III posilkiem. tam dac rybe, a tu kurczaka. nie wybueraj [...]
Jesli trenerowi się Twoja technika nie podoba to niech CI pokaże prawidłową. A najlepiej jak się sama nauczysz na podstawie filmów instruktarzowych. Jako kobieta, bez wspomagania niedozwolonymi środkami, na ujemnym bilansie kcal masy nie zbudujesz. A nawet jeśli uda Ci się zdobyć 2kg mięsa rocznie to powinnaś być zadowolona. Mieśnie zajmują [...]
[...] jak ognia a takie wypowidedzi jak Twoje utrwalaja je w tym irracjonalnym przekonaniu. Wyrwales kondycje z kontekstu, czytaj calosc. W kwestii podlizywania: A tak na poważnie to każda kobieta chce troszke schudnąć, a najgorsze jest to że jesteście szczupłe, i Wam sie tylko tak wydaje ;) Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-20 12:23:45
[...] nie szlo ja poczekam, moze jakis zjazd sfd sie gdzies blisko trafi, spokojnie, tylko musisz odpalic znowu jakis cykl panie znawca taki jak ostatni, ze nawet nie wiedziales z jakich srodkow i z jakich dawek korzystales ciach bajera, bo jeszcze ten spam zamkna ps maslana to kobieta Zmieniony przez - gringers3 w dniu 2011-06-20 19:15:16