kobieta

Fajnie Fonsito napisałaś właśnie, że artro to zawsze ingerencja, chociaż akurat znieczulenie to jest najmniejszy tutaj problem. Pewna kobieta nie miała już kilku cm chrząstki i powiedziała ortopedzie, że dotychczas miała 3 artroskopie i że lekarze zaglądali jej w to kolano. Więc ten jej odpowiedział, że kolano to nie kino, żeby każdy przychodził [...]

to moj codzienny monotonny jadlospis: 1 sniadanie kawa zbozowa z mlekiem 2% jogurt bakoma kremowy ok 160 kcal 2 sniadanie 2 kanapki z chleba bialego, troszke masla, wedlina drobiowa lub 2 kanapaki z dzemem niskoslodzonym obiad dwa ziemniaki male, filet z kurczaka smazony na oliwie z oliwek bez przypraw lub ryż z warzywami tez smazony na oliwie z [...]

Dieta redukcyjna dla kobiety 21lat, 102kg wagi, aktywność jakieś 1.1, trening to głównie areoby(bieżnia, rower i może dojdzie jeszcze basen), trening siłowy też jakiś dam ale nie dużo. czas treningu łącznie wyjdzie 1h-1h 15min. Śniadanie ok 6 rano Wasa 6 kromek, 60g polędwicy, 100g pomidora(ok 2 pomidorów), 2 jajka, pomarańcza(ok 130g) kacl: [...]

Witam jestem tu pierwszy raz,od 2miesiecy stosuje 10przykazan i cwicze 3 razy silowo i 3 razy Hiit na orbitreku.Diete trzymam na 90%.Wszystko szlo ladnie dopoki nie zaczal sie sezon letni,czyli od czasu do czasu przewaznie w piatek wypijam jakies 3 lampki wina wytrawnego czerwonego i mysle ze on niweluje moje odchudzanie.powinnam calkowicie [...]

MAM PROBLEM MAMY ZADANIE ULOZENIA PROGR,10TYG,REKREACYJNO ZDROWOTNEGO DLA OSOB POWYZEJ 40 ROKU ZYCIA, ULOZYLAM,ALE POJECIA NIE MAM CZY TO DOBRZE,LUB CHOC CZY TO CHOC TROSZKE DOBRZE NIGDY TEGO NIE ROBILAM, A WYKLADOWCA ZADAL ZADANIE I OBROCIL SIE NA PIECIE MOZECIE PRZEJRZEC?? TiR/RL Program treningu rekreacyjno - zdrowotnego [...]

widze ze dyskusja wrze u was, a ja zostalam przymuszona, by prosic o przysluge,moze ktos mi pomoze? jestem studentka tur i rekr, wykladowca bez zadengo przygotowania wczesniejszego kazal opracowac nam PROGRAM REKREACYJNO ZDROWOTNY-10 TYGODNIOWY-DLA OSOB POWYZEJ 40ROKU ZYCIA pojecia nie mam jak to zrobic-ale cos tam naskrobalam, jednak jestem [...]

timo6, ja bym tylko chciał aby w tych domkach była jeszcze toaleta i prysznic bo jak sie kiedys z dziewucha pod natrysk wpiepszyłem i ja posuwałem a w drugim natrysku jakas kobieta sie kąpala to pozniej skargi były Bananek, musisz miec pisemna zgode rodziców

http://www.sfd.pl/pomozcie-PROGRAM_REKREACYJNO_ZDROWOTNY_DLA_40LATKOW-t415988.html Odpowiedzcie ktoś, kobieta potrzebuje fachowej pomocy

tak sie składa ze ja nic nie cwicze ale bliska mi osoba cwiczy JKD uczy sie od Stefana Nikandera i od Teda Wonga i uwazam ze wszystkie sztuki walki sa idityczne.Bo tak w ogóle ja jestem KOBIETA i mój zwiazek sie rozpada przez JKD.I apeluje SZANUJCIE SWOJE KOBIETY!!!

byloby fajnie:) co prawda wprowadzilam poprawki i wklejam je ponizej, dodatkowo mielismy jeszcze obciazenie treningu na tydzien, jakie tetno,punkty itp. rowniez na podstawie testu coopera, niestety nie wiem jak to zrobic,mimo iz dal nam wskazowki w ale ... musze to ominac z powodu niewiedzy,a glupot nie chce pisac:) to ta ramka.. grupa wynik [...]

[...] otworzyły się naprawdę szeroko ale zanim zdążył powstrzymać odpowiedź Jasia, Jasiu powiedział. Jasiu: "Guma do żucia" Pani Magda: "Co robi mężczyzna stojąc, kobieta siedząc, a pies na trzech nogach?" Dyrektor ponownie otworzył szeroko oczy ale zanim zdążył się odezwać... Jasiu: "Podaje dłoń". Pani Magda: [...]

Tytułem wstepu: na siłowni są instruktorzy, układają mi plan, na bieżąco modyfikują... Po 2 miesiacach FBW od tygodnia mam nowy plan, który szczerze mowiac powitałam z nieco miesznaymi uczuciami... po tym co czytałam na forum, sama nie wiem co mam mysleć... nie tyle o cwiczeniach ile o ilosci serii i powtorzeń... Czy tak będzie ok? Najpierw ma [...]

Jak na te wzrost, to wagę masz strasznie małą... Tyle to może ważyć kobieta, ale nie mężczyzna... Piszesz, że masz dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu, ale przy takiej wadze żadnej nie powinieneś mieć. Powinieneś być suchy jak drewno. Ja bym proponowała się udać do lekarza wpierw, bo patrząc na liczby nie powinieneś mieć tego tłuszczu na brzuchu. [...]

Ty to jesteś groźna kobieta. Skad te zdjęcia w laboratorium polowym?

Pewnie jest jakąś szychą w wojskowych laboratoriach, a nam wciska kit, że 'po prostu kobietą'.

Czesc Alexxa wpadam tu do ciebie niesmialo, ale czesto ;) Zgrabna z ciebie kobieta, trening tez fajny i widze, ze Obliques palcze w tym maczala. Ja od pon przechodze na 2 chude tyg 1300kcal oraz trening w superseriach, padne na pyszczek chyba...;) Fajnego masz psiaka, ja mam yorka, tzn yorczyce Figusie, ale taka gryzliwa i agresywna jest, ze [...]

[...] nie uwzględnione w diecie nie sprzyjają budowie masy. Plan - FBW byłby najlepszym rozwiazaniem, chociaż Twój split jest całkiem niezły. Nie zapominajmy, że rozmawiamy z kobieta i raczej nie zależy Ci na tym, żeby miec nie wiadomo jak wielkie miesnie. Od przyrostu masy, jak już ktoś wspomniał - jest dieta. A więc do działu Odżywianie [...]

jest gorąco i jest za***iście, niedługo przyjedzie moja kobieta a jak jest gorąco to sie skąpo ubiera, będe siedział patrzył i sie ślinił

Kobietą. Dzieciaku co ty możesz o tym wiedzieć?

boczki kobiety nie szpeca . moim zdaniem staraj sie poprawic sylwetke ogolnie , a jak boczki przy tym spadna to bedziesz miala sie cieszyc . co masz sie jednym szczegolem zalamywac ? kobieta MA miec szersze biodra , przeciez nie jestes 12 letnia dziewczynka zeby miec za przeproszeniem dupe i brzuch tej samej szerokosci .