kobieta

Hej %) szukałam, poczytałam trochę o żywieniu, jednak jesli chodzi o diety to nigdy wcześniej żadnych nie układałam, dlatego prosze o wyrozumiałość. Chodzi mi o zrzucenie tych 10kg...dlatego prosze o pomoc %) Bardzo mi na tym zależy ;) Myślałam o czymś takim: 7.00 - jedna kanapka(ciemne pieczywo) z warzywami (rzodkiewkam, sałata, pomidor, albo [...]

czesc mi moja mama powtarza ze od odzywek mi siusiak zmaleje i mnie moja kobieta zostawi, bo kulturysci mają małe siusiaki

[...] ) podczas gdy caliper pokazywal 13%. Uwazam, ze pomiar grubosci faldy w trzech miejscach jest bardziej zblizony do prawdy niz obwody, czy waga i porownujac BF kobiet, ktore pokazuja sie na bodybuilding.com jestem przekonana, ze by widziec swoje miesnie brzucha, kobieta musi miec Bf. kolo 17%. Zreszta nie BF sie liczy, ale wyglad i samopoczucie

pozatym moj kumpel dosc długo siedział w uk , pracowął i było nieźle ale wrocił tu i tu znalazł prace i sie okazało ze tez sie da zarabiac tyle ze tu nie miał motywacji (sam to powiedział ) bo nzarzekał z eni ma pracy a naprawde to miał gdzie mieskzac i mama ugotowała a tam musiał zapieprzac zeby zyć, teraz mieszka z kobietą swoją i planują jakiś [...]

[...] nie walki,bo z facetami raczej nie mają szans.Ucząc panie,instruktorzy powinni mówić im,że nauczone techniki gwarancji uniknięcia opresji nie dają.Ale moim zdaniem,jeśli kobieta jest już w sytuacji zagrożenia i ma zostać zgwałcona,czy zabita,to lepiej niech coś zrobi,niż nie ma zrobić nic i zejść z tego świata.Dlatego też bym nigdy nie [...]

witam serdecznie:)chcialabym prosic o ocene diety,ktora ulozylam sobie w oparciu o wiele innych,ktore znajduja sie na tym forum. Dodam tylko,ze bardzo zalezy mi na zgubieniu wagi,stad moga wynikac bledy w diecie. Moje zapotrzebowanie wyliczylam na Bialo-136 g Tluszcz- 68 g Weglowodany-150 g Kobieta - 23 lata Waga - 69 kg Wzrost - 170 cm [...]

witam serdecznie:)chcialabym prosic o ocene diety,ktora ulozylam sobie w oparciu o wiele innych,ktore znajduja sie na tym forum. Dodam tylko,ze bardzo zalezy mi na zgubieniu wagi,stad moga wynikac bledy w diecie. Moje zapotrzebowanie wyliczylam na Bialo-136 g Tluszcz- 68 g Weglowodany-150 g Kobieta - 23 lata Waga - 69 kg Wzrost - 170 cm [...]

a ja wyczaiłem dobry motyw na saune w walentynki se pojde hrhr jest cos takiego w fitness park w radomiu jak sauna randka, ze sauna we dwoje i szampan i sobie pojde z kobieta bedzie sympatycznie pewnie

Mam ogromną prośbę wiem że powinnam szukać wszystkiego na tym forum ale błagam i bardzo proszę, napiszcie mi przykładową dietkę 1000kcal ale z takich prostych produktów :/ od środy będę chodziła na siłownie chciałabym schudnąć jakieś 10 kg ale nie od razu powoli, chciałabym tak do czerwca:) największy problem to tyłeczek:)i udka:) Z góry dziękuję [...]

Witam. Potrzebuje Waszej pomocy. Chciałabym zredukować tkanke tłuszczową :) Powiedzmu, że w ciągu kilku miesięcy. Tak, abym do lata była zupełnie zadowolona z rezultatów. Ogólnie chce zmienić dietę i wprowadzić zdrową już na stałe. Najbardziej mi zależy na spalenie tłuszczyku z bioder, ale wiem ze tkanka bedzie spalana czesciowo z wszytskich [...]

Heloł, Od kilki dni ograniczam ww, szamam głównie chudy twaróg, rybki na parze i kurczęcy biust. W połączeniu z warzywkami o niskim IG oraz oliwą z oliwek (1-sze tłoczenie, nie krzyczcie ;) ). trochę orzechów, suplement- omega-3 i magnez. Zaobserwowałam, że popołudniami-wieczorami mam wrażenie "gorącej głowy". Temperatura ciała niby w normie, 36.8 [...]

a mnie sie pytal na gjegje czy kobieta moze zajsc w ciaze przez pocalunek,bo tylko sie z nia calowal i w ciazy jest

[...] nigdy prowokować sytuacji, które mogłyby narażać bezpieczeństwo. Ulica niestety jest dużą ruletką i często nie chodzi o staż treningowy, płeć, siłę, nastawienie psychiczne, ale często o szczęście. W walce sportowej kobieta może dorównać mężczyźnie, a nawet go przewyższyć (w granicach swojej kategorii wagowej), ale ulica to zupełnie inna bajka.

[...] wszystko sie ostatecznie sporwadza do psychiki - niejedna dziewczyna bedzie tak sparaliżowana, że zapomni wszystko, czego się nauczyła A zdarzało się i tak, że obroniła sie kobieta bez zadnych umiejetności w SW, za to zdeterminowana i opanowana. W ogole nie sądze zeby gwałciciel atakował ofiarę która wygląda na taką, która stawi jakikolwiek [...]

Są różne sytuacje i najlepiej mieć sposób na każdą okoliczność Zwłaszcza jak się jest kobietą, i trzeba jakoś nadrobić pewne niedostatki. Przed gwałtem najlepiej chroni prewencja. Mając odrobinę rozsądku można ryzyko takiej sytuacji ograniczyć do 0.001%. Natomiast jeśli gwałciciel będzie znał parę podstawowych zasad oraz uzbroi się w kosę to nic [...]

Żadna kobieta nie ma szans uderzając. Kobieta ogólnie ma mniejsze szanse zawsze, ale najlpeiej jak umie wszystko. Poza tym wierz mi, że dobrze opanowane łokcie i kolana nawet w wykonaniu kobiety są bardzo niszczące. Tym bardziej,ze nie mowimy o walce z wyszkolonym zawodnikiem, tylko o wyrwaniu się/oszołomieniu przeciwnika i ucieczce. Style [...]

Żadna kobieta nie ma szans uderzając. Chyba, że ma powyżej 80 kg, ale wątpię. Niektórzy sobie nie zdają sprawy jak łatwo jest kobietę obezwładnić...

B wycięte cycki został przerobiony na faceta banenek był kobietą

[...] koleżanki jako ‘towaru’ (co niektórym, po poziomie wypowiedzi tekst dyktuje tzw. druga głowa ) i jako sportowca. Jeśli komuś się nie podoba jako kobieta, bo za dużo mięśni (hihi czyżby część z tych osób obawiała się, że ‘baba’ może być silniejsza oraz większa? ), to jednak warto przynajmniej [...]

Moja kobieta ma pytanie czy w czasie odchudzania moze spożywać odżywki białkowe w celu uzupełnienia diety w subst. odzywcze?? Czy moze przez to nie przytyje?? Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 58 Wzrost: 158 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - [...]