Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam takie zadanie do zrobienia czy ktoś mógłby mi w nim pomóc ?? ( nie wiem jak obliczyć zapotrzebowanie na energie bo okazało się, że jak liczyłam wg tego wzoru dla kobiet : ( 665,09 + 9,56 x MC + 1,85 x H - 4,67 x A ) Zadanie : " Oblicz zapotrzebowanie (dla kobiety w wieku 40 lat o umiarkowanej aktywności fizycznej, wzroście 170 cm i masie 60 [...]
Nie wiem, moja dziewczyna ma z 11% bfa, 45kg 172cm wzrostu, moja siostra wazy 50kg i tez ma bf z 12%. Więc nie wiem kto wymyślił tą normę 20% dla kobiet. Ja tylko stwierdzam po tym co zobaczyłem na profilu, tam było napisane 24% bf, jak nie uaktualniasz to już nie moja wina. Zmieniony przez - michail89 w dniu 2014-03-03 21:50:43
Oj chłopie nie znasz się a pyskujesz. Zobacz sobie jak wygląda 11% bf u kobiety, a później spójrz na swoją siostrę. No chyba, że właśnie stoi ze złotym medalem jakiś zawodów fitness. Zanim zaczniesz marudzić wejdź w google i poszukaj normy bf u kobiet, a później jak wygląda kobieta z 11%bf. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2014-03-03 21:52:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma co, poniekąd to wina kobiet. Jeżeli by wyśmiały takiego w rurkach to gościu od razu by stwierdził że rurki są ch**owe (bo facet to myśliwy). I w ten sposób rurki by opuściły nędzny świat (a przynajmniej w wersji dla mężczyzn)
u nas na siłce mają profesjonalne podejście i robią crossfity dla kobiet - dobra alternatywa dla treningu typowo siłowego, na pewno lepsza niż aerobiki ;-)
[...] ale bieżnia w Sopocie jest bardzo szybka i najlepsi powinni umieć to wykorzystać. Z pewnością możemy oczekiwać rekordów Polski. Nie mówmy o tym głośno, ale może sztafeta kobiet 4x400 m? Może Lićwinko? - zastanawiał się. Prezes jest spokojny przed HMŚ. Jest przekonany o tym, że wszystko będzie idealnie przygotowane. - Po halowych mistrzostwach [...]
Widzę, że poruszyliście bardzo poważny temat. Na całe szczęście w Polsce wszystko się zmienia i kobieta ze sztangą na karku nie jest już niczym zaskakującym. Największą przeszkodą dla kobiet w treningu siłowym są... kobiety. Nie dość że wiele nadal wierzy w ten mityczny nagły, wielki przyrost mięśni to jeszcze boją się spocić :-P Albo odwrotnie [...]
Widzę, że poruszyliście bardzo poważny temat. Na całe szczęście w Polsce wszystko się zmienia i kobieta ze sztangą na karku nie jest już niczym zaskakującym. Największą przeszkodą dla kobiet w treningu siłowym są... kobiety. Nie dość że wiele nadal wierzy w ten mityczny nagły, wielki przyrost mięśni to jeszcze boją się spocić :-P Albo odwrotnie [...]
Ech... Mam swoje zdanie na temat "bycia w ciąży" w 3 czy 4 tygodniu po zapłodnieniu. Ale to w Polsce, dla większości jest nie do zaakceptowania. A szkoda. Mniej kobiet obwiniałoby się za samoistne poronienia @@-)
Tylko widzisz, w krajach zachodnich kobiety są świadome tego, lekarze, położne zaznaczają, że pomimo iż poronienie może być czymś psychicznie trudnym dla kobiety, należy jej wytłumaczyć, że jest to coś, co z punktu widzenia natury jest uzasadnione, że jest to po prostu reakcja fizjologiczna. Do lekarza idzie się po skończonym 8 tygodniu, bo [...]
[...] brak popędu płciowego i zaburzeń erekcji. Jak mogę znaleźć prywatnego lekarza (nie ma ubezpieczenia) do mojej terapia zastępcza Testosteronu dla mnie, chcę się dowiedzieć, koszty itp. Próbowałem za pomocą stron takich jak znanylekarz.pl ale wydaje się wszystko Endokrynolog są tylko dla kobiet. Czy ktoś może polecić mi dobrego w Warszawie? Dzięki
[...] Dzień 5: Jak w dniu 3 IV Zdjęcia http://oi57.tinypic.com/rk7l8w.jpg http://oi58.tinypic.com/x1lsia.jpg SUPLEMENTY ACTIVLAB: Firestarter http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/kondycja-i-rekreacja/firestarter Machine Man Burner http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/uroda-i-sylwetka/machine-man-burner HGH Night [...]
DZIEŃ 58 tydzień 8 TRENING jogging 40 min MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp, sok z aloesu PYTANIA siema, wiem, że to nie forum ginekologiczne %-) ale może możecie mi pomóc - dokąd zaczęłam ćwiczyć poprzednio okres spóźnił mi się chyba 11 dni, teraz już ponad 3 tygodnie... jaka może być przyczyna? [...]
Fałda mierzona uczciwie 3 razy ma 16mm. Dużo to czy mało..? A ja korzystałam z tego artykułu: http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219-s1.html No i tam, tudzież w necie wskazują miejsce pomiaru dla kobiet z boku, po skosie.