kobiet

[...] niższy, drugi na odwrót. Wczoraj natrafiłam tez na informację, że na jednym z biegów - Runmageddon - są tylko dwa drązki, czyli jedn skok. Odległość ma być póki co 1,2m dla kobiet i 1,8m dla mężczyzn (w końcu jakieś ułatwienie :-D ). Odłegłość może być regulowana i ma się zmieniac w zależności od pogody oraz formuły biegu (im trudniejszy tym [...]

[...] dość trudne. Dobiegam do pierwszej, a fotograf mówi "O mamy pierwszą Panią" 88-O Patrzę na niego jak na głupka i pytam jak to pierwsza i gdzie reszta. "Nie było jeszcze kobiet na 6km". Nie wierzę i lecę dalej. Ostatnia trudna przeszkoda przed metą, patrzę a tam chłopaki z drużyny. I krzyczą jesteś pierwsza. No to pytam czy napewno. Udaje się [...]

facet ma wiele partnerek, to zdrowy chłop jest... a kobieta jest łatwa, rozpustna i zepsuta. Tu trzeba by najpierw określić czy przykładowy facet i przykładowa kobieta żyją w związkachczy nie . I od tego punktu można rozwijać dalszą dyskusję ;-) Szajba, jeszcze napisz, ze RedTuba nie ogladasz, na zone masz ochote tylko przy swiecach i na lozku [...]

[...] trzeba było je wyzwalać? ps. szkoda że jestem nieśmiały, bo też bym pogadał na te tematy.@-| A wracając do emancypacji... to jednak uważam, że lata zniewolenia i traktowania kobiet jako podgatunek człowieka, bez prawa do samostanowienia i decydowania w kwestiach społecznych, politycznych itd. jeszcze do połowy XIXw wycisnęły piętno na naszej [...]

[...] Ciekawe co wyjdzie z tej redukcji. Poza tym kalendarz startowy powoli się zapełnia. Dziś zostały ogłoszone wyniki rankingu OCR Polska. Jestem na drugim miejscu w kategorii kobiet 35-39 :-D Pasowałoby jechać za 3 tygodnie do Płocka odebrać dyplom ;-) Pierwszy start w tym sezonie będzie 23.03 w Gdyni. A najważniejsze zawody, również w Gdyni, będą [...]

Olo dzięki :-) Poruszyłeś ważną kwestie zdrowia, zwłaszcza u kobiet. Niestety dziewczyny czasem płacą wysoką cenę za formę na zawody, bo niskie kcal często powodują problemy z okresem a przywrócenie wszystkiego do normy to czasem ciężka sprawa. Ogólnie temat rzeka. Są takie co mają szczupłe sylwetki i mogą się dociąć na stosunkowo wysokich kcal i [...]

Głowa to zdecydowanie moja najsłabsza strona :-( Dla przykładu byłam przekonana, że jedno z ułatwień dla kobiet na niedzielnym biegu to będzie jeden skok na drabinie salomona zamiast 3. I byłam pewna, że jeden spokojnie zrobie. A wczoraj przy okazji dyskusji na ten temat okazało się, że ma być nie jeden a o jeden mniej, czyli 2 zamiast 3. I znowu [...]

[...] Barbarian to Barbarian. Najtrudniejszy bieg w Polsce. I najlepszy :-) I akurat w tym przypadku nie powinni nic zmieniać. Na innych owszem, niech poziom będzie dostosowany do kobiet, ale tu i tak są już ułatwienia. Jeden bardzo trudny może być ;-) Wygrywają ostatnio dziewczyny z zagranicy, wiec trzeba podnosić umiejętności żeby z nimi konkurować [...]

Kabo DNC czyli bez opaski, nie zrobiłam niestety wszystkich 65 przeszkód ;-) Na ponad 30 kobiet w mojej kategorii z opaską skończyło 6. Najpierw w wynikach był limit 4,5h i tylko dwie kobiety zmieściły się w limicie, teraz widzę że zmienili limit na 5,5h więc cała szóstka się zmieściła. W każdym razie mam nadzieję że to nie moje ostatnie [...]

[...] materiał został napisany i wydany w 1942 roku ostatni podręcznik Fairbairna dla szerszej publiczności “Self Defence For Women And Girls” (samoobrona dla kobiet i dziewcząt). Tak wygląda, w ogromnym skrócie, zarys ewolucji “systemu Fairbairna” na obszarze cywilnym i policyjnym znaczony jego książkami. To, [...]

hm... jest napisane ze jest przeznaczony dla osob z problemami z kregoslupem i kobiet w ciazy.. chce qpic rower niestandardowy ze wzgledu na tate ktory ma problemy z kregoslupem , jednakze chce tez sam z tego korzystac... czy warto ?? btw: wczesniej nie jest nic napisane o efektywnosci..

[...] to ja w 100% popieram Crazzy kicks zostały przychylnie przyjęte przez Wodza ,więc do roboty Dzisiaj nie wyszło bo w sali gdzie są worki zorganizowana grupa kobiet uprawiała gimnastykę leżąc na materacykach box przysiady powinne byc z martwergo punktu ale ze to koncowka cyklu i urlop lada chwila to mozna wybaczyc sprezynowanie [...]

A co tu nagle tyle kobiet?

Jeszcze kawał życia przed Tobą ! :D Nie jeden 20-latek nie powstydził by się takiej budowy, nie ważne ile masz lat czy 40 czy 50, ważne na ile wyglądasz, a Ty nadal jak przejdziesz po plaży będziesz zdobywał wzroki kobiet

RANKING SAHARA Ranking Mężczyzn Miejsce,Nazwa,Punkty,spadek awans(o ile) 1. Niemcy 2315 pkt 2 2. Australia 2295 1 3. Hiszpania 2193 1 4. Holandia 2000 2 5. Pakistan 1810 6. Korea Południowa 1500 2 7. Indie 1418 1 8. Argentyna 1275 1 9. Anglia 1249 2 10. [...]

[...] co? Wrzuć to zdjęcia, bo coś czuję, że tu problemem nie jest ciało, a duch. Zdjęcie pomoże też oszacować co jest nie tak z brzuchem. Patrząc po babkach statystycznej puli kobiet, z jaką mam styczność na Vitalii, to problemem często jest niechlujna postawa, kompletny brak nawyku kontrolowania napięcia mięśni korpusu. Ale tu przyczyn może być od [...]

[...] dziwne wyobrażenie o tym, ile czasu potrzeba na określony efekt. U ciebie zmiany sylwetki przyniesie dopiero zbudowanie masy mięśniowej. To diabelnie powolny proces. Szybkie transformacje są u kobiet, którym do satysfakcjonującego wyglądu wystarczy redukcja. No tak jest po prostu, czas się z tym pogodzić i planować formę życia za rok czy dwa.

[...] ci się ten metabolizm udało ruszyć i się nie roztyć przy okazji. Wiesz ile się realnie pracuje na "ładnie umięśnionego człowieka?". Parę lat. To jest dość nowy sport wśród kobiet i jakoś tak się przyjęło, że zaawansowana stażem babka, to już jest po 2-3 latach na siłce. A prawda jest taka, że u mężczyzn taki staż, to jest totalnie NIC. Ludzie [...]

[...] x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + [...]

Tak właśnie myślałam, że te 2 kilo to dla mnie max, po prostu przesiądę się na ławeczkę w części dla kobiet i wezmę różową hantlę skoro to ma pomóc :-D 22/07/14 Trening Cardio 45 min (orbitrek + marsz na bieżni) Jedzenie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d6526cec40d4a158bf780633a04492b.png [...]