kobiet

[...] to 10 mg (2 razy dzienie) i maksymalny czas brania to 6 tygodni rowniez dla kobie konieczny jest 'odblok' bo zaburza kompletnie stosunek TES do ESTR. Co do odbloku - Dla kobiet Nolvadex 4 tygodnie od 20 mg do 5 mg dziennie ( co 7 dni obnizac 5 mg) Dla ciebie HCG - konieczne bo jak pisalem nastepuje kompletna supresja naturalnego Tescia Clomid [...]

wycwiel.. 30 kg dla kobiet a dla facetów 50 kg do współczynnika to chyba najsensowniejsze i faktycznie najprostsze rozwiązanie, ten ciężar też wdzięczny bardzo.. naprawdę dobry pomysł Zmieniony przez - meftem w dniu 2021-06-21 15:13:26

Zgadza się jest to ułatwienie dla odpowiedniej budowy łokci. Z podwójnym stopem robilismy rok temu z ciężarem 75kg dla mężczyzn i 35kg dla kobiet do współczynnika i bez ograniczeń czasowych najlepsi robili po 15min.trzeba było tak zrobić bo był stały ciężar i jednolite tempo. No ale nie chcieliście tego kontynuować na VI MP w WW. To down - up to [...]

[...] plus przy róznicach wagowych zawodników. Współczynnik wielokrotności dotyczy WW i uginania wielokrotnego w konkurencjach ( podciąganie i pompki ) w grę wchodzi tylko mnożnik dla kobiet . W podciąganiu ( x2 ) tak jak w uginaniu wielokrotnym a w pompkach ( x3 ) a co niech mają :-) najmniejszy ( x1,5) w WW tu sa specjalistki które sobie poradzą .

Zbastyl specjalnie nas zwodzi, a sam pracuje mad charakterem i romantycznym usposobieniem, żeby zdobyć więcej kobiet. A dla nas nie zostanie nic

[...] LEPSZA ELASTYCZNOŚĆ SKÓRY REDUKCJA ZMARSZCZEK REDUKCJA CELLULITU WZROST I ZDROWIE PAZNOKCI SILNE I BŁYSZCZĄCE WŁOSY COLLAROSE jest idealnym suplementem dla kobiet, których skóra narażona jest na nadmierne działanie promieni słonecznych, osób które spędzają dużo czasu przed komputerem lub telefonem oraz wszystkich tych, których [...]

[...] ORGANICZNĄ FORMĘ SIARKI MSM I WAPŃ Z MUSZLI OSTRYG PRODUKT W POSTACI MAŁYCH POWLEKANYCH I ŁATWYCH DO POŁKNIĘCIA TABLETEK ZAWIERA AŻ 60 PORCJI! VITAROSE jest dla wszystkich kobiet aktywnych i leniuszków! :) Jest odpowiedni dla Was, Waszych mam, babć i córek. Wszystkie znajdą tu coś dla siebie. Wsparcie antyoksydacyjne, dzięki dodatkowi OXXYNEA, [...]

[...] (KG) przez kwadrat wysokości ( w metrach), współczynnik może niedokładnie określać wskaźnik otyłości i błędnie klasyfikować nawet jedną czwartej mężczyzn i blisko połowę kobiet Jednym z powodów, dla którego wskaźnik BMI nie jest miarodajnym narzędziem jest to, że traktuje on masę ciała jako wyznacznik ryzyka otyłości, kiedy w rzeczywistości [...]

Tatiana Zalas,druga vice mistrzyni świata w fitness kobiet ,znacie ja z poprzednich programów https://youtu.be/ixEKNBXHMC8

Niestety podstawy u Ciebie wyglądają bardzo słabo. Trening, który tutaj wkleiłeś to nadaje się bardziej dla kobiet pod fitness, który trwa 45-60 minut ciągłej pracy. Niestety nieszczególnie nadaję się to pod kątem kształtowania sylwetki. Oczywiście lepsze to niż nic, ale jeżeli już coś robić to z sensem. Polecam wybrać się na siłownię i ułożyć [...]

Coś mi się wydaje że nie uda się połączyć kobiet z mężczyznami open aby obyło się bez zgrzytów. Jedna lub druga płeć będzie miała zastrzeżenia. A szukaliście czy na świecie łączą kobiety z mężczyznami? Może mają jakieś inne pomysły?

Wszystko gra 34powt ! Goldi będzie musiał zrewidować swoje podejście do bicków pań :-D A jeszcze tak w przybliżeniu ile ważysz ? Tak w ogóle wskażnik wielokrotny wygląda tak ( ciężar sztangi x ilość powt./ ciężar ciała ) w wypadku kobiet zaproponowałem ( x3 ) .

Chodzi o znalezienie w miare trafnego mnożnika dla kobiet ( handikap) na zawody Spartan Cup w strict curl wielokrotnym . Spieramy się z goldbergiem o bicki kobiet tak ogólnie chodzi że ja uważam że mają więcej mocy niż zakłada Goldi . 6ripley jak i Viki dość często używają bicków nie przykładając się do nich w szczegółach z tąd ta prośba.

[...] zaletą formuły bez ograniczeń czasowych to że nie potrzeba kat. wagowych a i mozna się obejść bez współczynnika warunkiem jest obciążenie stałe do 50kg u mężczyzn do 25kg u kobiet. Poczekajmy do soboty nagram zobaczycie będziemy dyskutować może coś fajnego się urodzi :-) Goldi rekord iti z 50kg to chyba 317x , mój z 1/2 CC ( 42,5kg ) to grubo [...]

poza tym lubią cisnąć po innych kobietach pozycjonując się w tym samym czasie, około 3/4 wpisów na twitterze o treści mizoginistycznej pochodzi od samych kobiet, uwielbiają cisnąć inne od kurev, nawet w obrębie swojego grona

doobre... Ja wyjezdzam za 2 dni - też chłopy i psiula i psiul zostają. Tylko za psiulą będę tęskinić. Reszta niech zobaczy jak to bez kobiet w domu jest:)

[...] że Viki z marszu temat by ogarneła a 6ripley pewnie i z 20kg by pojechała :-) WW pierwsza propozycja to ciężar stały 30kg i 50kg ,współczynnik wielokrotności i mnożnik dla kobiet (x1,5) druga to wybór obciążenia ,narzucone tempo wykonania (2sek.) przy emitowaniu dźwięku timera wychodzi 100 powt / 5min. ,współczynnik wielokrotności i mnożnik dla [...]

Trening interwałowy jest niezwykle modny, ale jako narzędzie, wcale nie musi się sprawdzać. Dlaczego? Najpierw musisz wiedzieć, po co chcesz wykonywać danego rodzaju ćwiczenia, jakie mają one miejsce w planie i jak trening będzie ewoluował w perspektywie następnych kilku, kilkunastu miesięcy. Czwarty poziom Starasz się nie przekraczać 185 uderzeń [...]

[...] sęk w tym że muszę przedstawić pięć regulaminów do pięciu konkurencji open. Sam przelicznik funkcjonuje w konkurencjach wielokrotnych od dawna dodałem tylko mnożnik dla kobiet. Co do WW to jestem spokojny że sobie poradzą np. kobiety przy wadze 63kg ze stałym obciążeniem 30kg x 90 = 2700 2700/63kg = 42.857 x 1,5 = 64.285 25kg x 130 = 3250 [...]

[...] sęk w tym że muszę przedstawić pięć regulaminów do pięciu konkurencji open. Sam przelicznik funkcjonuje w konkurencjach wielokrotnych od dawna dodałem tylko mnożnik dla kobiet. Co do WW to jestem spokojny że sobie poradzą np. kobiety przy wadze 63kg ze stałym obciążeniem 30kg x 90 = 2700 2700/63kg = 42.857 x 1,5 = 64.285 25kg x 130 = 3250 [...]