kobiet

classic physique kobiet z 53 zawodniczek weszło 10 bardzo dynamiczny układ dowolny /SFD/Images/2016/3/5/22aeeb9fcb6146c1900afbe61a3bd765.jpg /SFD/Images/2016/3/5/fa96a2f566514f2db6d380335a668fd7.jpg /SFD/Images/2016/3/5/c8d6b88ce5dd4f958d99112fe742b54a.jpg /SFD/Images/2016/3/5/719ce37dacb64edea265c382d3ea8883.jpg [...]

wyniki classic physique kobiet 6 Gillian Ward 5 Jacklyn Abrams 4 Tamee Marie 3 Mindi O'Brien 2 Dani Reardon 1 Autumn Swansen /SFD/Images/2016/3/5/c07e1e8c607b42938d02fd160049fb03.jpg /SFD/Images/2016/3/5/985f43d20dc246eebb0142415064ddae.jpg /SFD/Images/2016/3/5/ef81156bf1cf40e7a22c2543e4f36fd9.jpg [...]

[...] tutaj forma średnia, ale na pewno nie poniżej TOP 5... Wydaje mi się, że sie poprawi, ale na pewno żaden Cody, Wyler czy Evan jednak podbicia do niego nie mają :-) Co do kobiet trochę zaskoczony jestem wygraną Indii, ale coż to wg mnie najmniej obiektywna konkurencja, bo wg mojego gustu nigdy najładniejsza i z najlepsza forma nigdy nie [...]

classic physique kobiet - Autumn Swansen https://youtu.be/HZWxj4SrMyU classic physique mężczyzn - Brandon Hendrickson https://youtu.be/2H_WLnf42hM fitness - Oksana Grishina https://youtu.be/dHAMaAIOutw bikini - India Paulino https://youtu.be/gteem7LqGW0

[...] Wiele razy sam wspominasz o znaczeniu gospodarki hormonalnej (z czym nie mogłabym bardziej się z Tobą zgadzć) ale przy zwykłym IFie jest mnóstwo wątpliwości co do wpływu na kobiety, a już w szczególności w wieku rozrodczym jak Autorka. A tu zapodajesz jej 20 godzinna głodówkę. A tak zupełnie na marginesie - mała wycieczka osobista - mój ojciec [...]

[...] bo mądrzejsi od Ciebie je na podstawie badań przesiewowych ustalili. Wiesz w ogóle skąd się normy biorą? Żeby nie dochodziło do zakażeń bakteryjnych, szczególnie częstych u kobiet mocz MUSI być kwaśny. Idealnie będzie jak będzie miała 6.5, a nie żadne 7. BASTA. sprawdziłam - w Brussie i Diagnostyce mają normy od 5 do 7. Zmieniony przez - Paatik [...]

Ja tylko wrócę do kwestii tłuszczu w diecie - u kobiet lepiej uważać. U mnie wystarczy przez kilka tygodni poniżej 50g i cykl się wydłuża, najpierw 40-45dni, a im dłużej mam niski tłuszcz tym gorzej. I to nawet przy nadwyzce kcal, na wysokich węglach. Znam też dziewczyny które na niskich tłuszczach zupełnie straciły okres a później się męczyły [...]

Ja tylko wrócę do kwestii tłuszczu w diecie - u kobiet lepiej uważać. U mnie wystarczy przez kilka tygodni poniżej 50g i cykl się wydłuża, najpierw 40-45dni, a im dłużej mam niski tłuszcz tym gorzej. I to nawet przy nadwyzce kcal, na wysokich węglach. Znam też dziewczyny które na niskich tłuszczach zupełnie straciły okres a później się męczyły [...]

Ja tylko wrócę do kwestii tłuszczu w diecie - u kobiet lepiej uważać. U mnie wystarczy przez kilka tygodni poniżej 50g i cykl się wydłuża, najpierw 40-45dni, a im dłużej mam niski tłuszcz tym gorzej. I to nawet przy nadwyzce kcal, na wysokich węglach. Znam też dziewczyny które na niskich tłuszczach zupełnie straciły okres a później się męczyły [...]

[...] co już sporo osób na forum wypróbowało: - wersja bardziej ogólna: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html - lub dedykowane plany z działu Ladies dla kobiet: http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html & http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html

cianka dupa do stringuf musi być naprawde piękna dupcia...bo sporo kobiet wyglada ochydnie

Dziura w brzuchu musi ciekawie wyglądać %-) @ przekleństwo kobiet. Skoro wydaje Ci się, że tyłek opada to zawsze można spróbować czegoś nowego i zobaczyć jak tamto będzie oddziaływać. Eksperymenty popłacają czasami :p

[...] przeciwwaga dla wymagającej dla ciała siłki. Moje rady dla ciebie: - ćwicz pośladki (pomagają zmniejszyć hiperlordozę/lordozę, jeśli ktoś ma), hip thrusty nie tylko dla kobiet - reverse hyperextensions/hyperextensions (ja robię to drugię) - martwy ciąg/rumuński martwy ciąg rób z właściwą techniką, tj. pośladkami i dwójkami, a nie [...]

Hubert zdaje sobie sprawę, ze tak moze być. tylko, że nie przypominam sobie takich przypadków u kobiet, ktore czesto boją się ciężaru na barkach. no i nie natknęłam się nigdzie na dyskusję na temat techniki (a jeśli już się toczyła to przepraszam), a przy 70kg moim zdaniem warto poruszyc ten temat

[...] może przemieszczać pewne ilości miozyny ku włóknom typu ST `Wyższy poziom testosteronu u mężczyzn częściowo wyjaśnia większą muskulaturę Porównanie siły u mężczyzn i kobiet `U obu płci jest zauważany podobny wzrost siły podczas krótko trwających treningów `Mężczyźni mają większą całkowitą siłę niż kobiety ponieważ mają większą masę [...]

A to szkoda, bo uwielbiam i jem bardzo dużo. Właśnie pod tym kątem pisałam, wiele kobiet ma tę przypadłość, że opiera dietę na serkach, jogurcikach itp. Ladies ograniczają nabiał do 150 g dziennie i stawiają na najmniej przetworzony (wszelkie pomysły typu light odpadają). Jakbyś miała dostęp do wiejskiego twarogu i mleka to by było git. Z mleka [...]

[...] stracił jędrność to dopasuj odpowiedni biustonosz (o ile jeszcze nie masz dopasowanego), w czasie chudnięcia to jest bardzo ważne, żeby mieć dobre podtrzymanie. Wiele kobiet myśli, że nie opłaca się kupować stanika w czasie odchudzania, a potem niestety biust obwisa, traci jędrność. Dobre są tez masaże biustu i spanie w staniku lub [...]

[...] Jest przypuszczalnie najważniejszym hormonem budującym mięśnie, przynajmniej u mężczyzn. Informacje dotyczące pozostałych trzech hormonów prawdopodobnie dotyczą również kobiet, choć większość badań przeprowadzonych na mężczyznach. Gdyby zbadać losowo poziom testosteronu u przypadkowej grupy kulturystów, zakres otrzymanych wartości [...]

[...] bezpośrednio, jak i pośrednio - poprawia wydolność fizyczną. Badacze Mc Gill University w Kanadzie przez 3 miesiące podawali dwa razy dziennie 20 dorosłym (10 mężczuzn, 10 kobiet) 10 kg suplementu białek serwatki lub kazeinowe placebo. Kazeina była użyta jako placebo, ponieważ badacze chcieli określić, czy uzyskane efekty są zasługą poprostu [...]

[...] że wahania wagi ciała wiążą się ze wzrostem umieralności, mają też wpływ na zachorowalność i umieralność z powodu choroby wieńcowej serca zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Z wielu względów warto więc nie dopuszczać do wystąpienia efektu jo-jo. Nie znaczy to jednak, że należy rezygnować z odchudzania, gdyż otyłość także pociąga za sobą [...]