kobiet

[...] oraz czas boju (5 min.). Jest to jakiś pomysł tak miało byc na I Mistrzostwach Dolnego Śląska które zostały odwołane. Trzeba jednynie określić minimalny ciężar startowy dla kobiet i mężczyzn myślę że np. 20kg dla pań i 40kg dla mężczyzn z możliwością zwiększania ciężaru sztangi np. co 2,5kg u pań i co 5kg u mężczyzn. Będę o tym rozmawiał z [...]

afenis jesteś w mylnym błędzie Idealny System walki dla kobiet to taki który zabezpieczy ją przed próbą gwałtu. Nazywa się RAPE SAFE i został zbudowany wlaśnie w oparciu o brazylijskie jiu jitsu. Umiejętność walki gardą zabezpiecza kobietę w dużym stopniu przed próbami gwałtu, do których w większości dochodzi na ziemi, czyli właśnie w parterze. [...]

Ezop-zgadzam sie z tym,ze Bjj jest lepsze niz KM.Takie jest moje zdanie.Dlatego cwicze Bjj a nie KM. Co do umiejetnosci kobiet- Ezop-ja nie twierdze,ze poradzi sobie z kolesiem ktory rowniez trenuje,ma dobre warunki fizyczne.Tutaj chodzi mi o to,czy kobieta moze w ogóle przy uzyciu piesci powalic zwyczajnego,nietrenujacego faceta.I twierdze,ze [...]

Odświerzamy:) BBP będzie bolało, za to unikniesz kontuzji. Poza tym sparing KM vs BJJ jest nieobiektywny. One są nieporównywalne. AFENIS: co do tego, że KM jest lepsza dla kobiet to mam obiekcje. To musi być kawałek kobiety żeby jej KM coś dała, do tego w miarę silnej psychicznie. Drobniutkie dziewczyny które przy uderzaniu w tarczę zaciskają zęby [...]

[...] wyregulować poziom hormonów, który tez mam rozregulowany, więc rok tabletek na uregulowanie a potem 2 lata antykoncepcji hormonalnej. Nie znam się na tym, ale czytałam, że wiele kobiet ma taka kuracje. 2 lekarzy mi tak zaleciło i obaj mnie ostrzegali ze mogę przytyć. Potrzebuję pomocy w zakresie co zrobić, co jeść, jak ćwiczyć żeby tak nie tyć.

[...] nie powinno byc tabu. Jestem masazysta i zapewniam Cie, ze nie czaje sie na swoje pacjentki Nie ma powodow do wstydu. Naprawde, przy wykonywaniu zabiegow spotyka sie mase kobiet i zwyczajnie nie patrzy sie na nie jak na kobiety (piekne czy brzydkie). To sa po prostu pacjentki. Kobieta, ktora mnie interesuje jest w domu. Oczywiscie, masz prawo [...]

[...] to korygować, ale powiedziałem, że nie chcę... po prostu zabudowałem mięśniami i dalej staram się zabudować... już prawie nic nie widać tylko rzeba być upartym Ale ja jestem facet to inna sprawa... co do kobiet to jeżeli facet kocha to zaakceptuje wszystko... tylko dziewczyna musi też zaakceptować siebie... operacja to ostateczność moim zdaniem

Masakra, mma w wydaniu kobiet dla mnie to perwersja.

[...] pozycji bez napięcia, w pozycji typu bicepsy przodem, tyłem itd. I np. za parę miechów możnaby łatwo ocenić czy coś się zmieniło, czy nie. Na nogach, na ramionach, gdziekolwiek. I nie śmiać się....widziałem, ze w eksperymencie dla kobiet takie zdjęcia były własnie wymagane. Nikt jej przecież nie każe zaraz robić striptizu ale żeby było coś widac.

Wuchta, to zobacz większość postów w tematach ze zdjęiami kobiet Ale takich tłumoków to ja nie rozumiem Dziewczyna prosi o ocenę sylwetki wypracowanej ćwiczeniami, a tu jeden pędzel z drugim się do cycków przyczepiają O.o Nosz szlag by ich... Szkoda, że się do paznokci jeszcze nie przyczepili że nie pomalowane Ale to zapewne albo Neokidy, albo [...]

to może ja będę pierwsza aczkolwiek nie należę do początkujących no i w sumie moje cele też troszkę odbiegają od większości kobiet na forum,czyli bardziej moim priorytetem jest siła niż sylwetka Ale jeśli chodzi o sylwetkę to moją zmorą są ramiona a wprost powiedziawszy ulane łapki,które nawet po redukcji minimalnie spadają Wszelkie [...]

[...] na ms.... teraz jej kibicujemy a w przyszlym tyg napewno odpisze.... ja tylko zajrzalem zeby uspokoic bo oczywiscie nie chce sie wcinac w temat swojej kolezanki.. ale cieszy w nim aktywnosc tylu kobiet i ze powoli przekonujecie sie do cwiczen silowych.... miejmy nadzieje tylko ze wasza trenerka wroci z medal ms juniorow czekamy do jutra!!!!

Pani Natalia Na samym poczatku serdecznie gratuluje wszystkich dotychczasowych osiagniec. Jest pani wzorem wielu kobiet i mobilizacja do cwiczen. Mam wielka prosbe chcialabym prosic o olozenie diety tylko jezeli mozna to zdradzic kilka technik ze swojej. spozywam regularne posilki co 3 godziny i sa dosc dobrze zbilansowane ale poznalambym [...]

[...] jest waga!!!! drugi problem jaki zauwazam to fakt,iz robisz zawsze to samo na każdym treningu(jak dobrze zrozumialam) tak nie powinno byc, dodatkowo ile razy cwiczysz tygodniu i na ile jestes w stanie zmienic diete i zaczac robic ostry trerning,bo powtorzenia 12-15 nie wplyna na pewno pozytywnie na wysmuklenie nog u kobiet.czekam na odpowiedz

umieszczam link dla zainteresowanych nie ze wzgledu na zawody, a ze wzgledu na nową kategorię wprowadzoną przez wladze federacji. Szczegolnie ciekawy filmik dla kobiet, ktore chcą wystartowac w tegorocznych zawodach jako Debiutantki:) http://eastlabs.biz/data/video/4360.wmv

tak to sa dni pon barki wt plecy czw nogi pia klata a teraz ma mozliwosc trenowac sob-nied-sroda wszystkiego najlepszego z okazji dnia kobiet

wszystkiego najlepszego z okazji dnia kobiet;)

Zabaka to prawda ze wolniejsze ciezary sa efektywne,ale odpowiednio wyprofilowane maszyny tez sa swietne!! dla poczatkujacych kobiet polecam maszyny bo latwiej nauczyc sie techniki ruchu:)

Witam serdecznie, Jestem niezmiernie szczęśliwa, że trafiłam na to forum i Twoje porady Natalio. Jak wiele kobiet na tym forum mam problemy z własną sylwetką i po kilku mniej lub bardziej udanych próbach radzenia sobie samodzielnie, postanowiłam poszukać porady fachowca. Od ok miesiąca chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, zwykle jest to [...]

hej! chciałam zapytać o suplementację dla kobiet. tańczę i uprawiam fitness, przykładam uwagę do diety, chciałabym redukować tkankę tłuszczową. co sądzisz o suplementacji białkiem/ bcaa/ l-karnityną czy zbiorem witamin.