[...] Bez spiny %-) 6) Widzimy się za 3 dni! Odwiedzę Was wieczorem, razem z Arturem i Sylwią, która koniecznie chce Was poznać. Sylwia jest przemiła, sympatyczna, koleżeńska i jedną z najfajniejszych kobiet jakie znam. Każdy super się czyje w jej towarzystwie. Sylwia jest fantastyczna };-) 8-) Same się przekonacie :-)) Oczywiście Artur też %-) }:-(
[...] dołożyć wszelkich starań by było sympatycznie i koleżeńsko. 6) Widzimy się za 3 dni! Odwiedzę Was wieczorem, razem z Arturem i Sylwią, która koniecznie chce Was poznać. Sylwia jest przemiła, sympatyczna, koleżeńska i jedną z najfajniejszych kobiet jakie znam. Każdy super się czyje w jej towarzystwie. 8-)8-)8-) Czekamy z niecierpliwością ;-)
[...] nikogo nie spotkało w 2014. Obiecuję dołożyć wszelkich starań by było sympatycznie i koleżeńsko. 6) Widzimy się za 3 dni! Odwiedzę Was wieczorem, razem z Arturem i Sylwią, która koniecznie chce Was poznać. Sylwia jest przemiła, sympatyczna, koleżeńska i jedną z najfajniejszych kobiet jakie znam. Każdy super się czyje w jej towarzystwie.
Wiśnia, wrzuć ankietę z regulaminu działu, wypis diety i zdjęcia. Na pierwszy rzut oka, to się przetrenowujesz i jesz za mało. Wiele na tym forum było kobiet, które twierdziły, że mają za duże mięśnie i chyba nigdy (z tego co kojarzę) nie było to prawdą.
[...] lata temu 50 kg),wzrost 170cm, jem 1700 kcal przy czym moja waga stoi, bf mam okolo 18% Chciałabym zrzucić jakieś maks. 7 kg, nie chodzi mi o sam tłuszcz bo wiem że dla kobiet nie jest zdrowe schodzenie poniżej 20 %, ale bardziej chodzi mi o mase mięśniową, mam rozbudowane uda czwórki jak i dwójki które nie są proporcjonalne do reszty ciala [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lata temu 50 kg),wzrost 170cm, jem 1700 kcal przy czym moja waga stoi, bf mam okolo 18% Chciałabym zrzucić jakieś maks. 7 kg, nie chodzi mi o sam tłuszcz bo wiem że dla kobiet nie jest zdrowe schodzenie poniżej 20 %, ale bardziej chodzi mi o mase mięśniową, mam rozbudowane uda czwórki jak i dwójki które nie są proporcjonalne do reszty ciala [...]
[...] jak na razie zauważyłam poprawę jeśli chodzi o dolegliwości związane z IBS, dodatkowo nie mam już takiego problemu z zatrzymywaniem wody, i jak widać całkiem ładnie chudnę na przyzwoitej kaloryczności bez zajeżdzania się. Na pewno jednak nie jest dla każdego, warto zapoznać się z różnymi artykułami i poczytać też relacje kobiet, bo bywa różnie.
[...] %-) Co do tej jędrności skóry - u mnie co prawda tłuszczyk jest (w sumie jak u każdej baby będącej poza sezonem startowym/trenującej dla siebie) ale na jędrność skóry na szczęście nie narzekam. Mało tego - często słyszę pochwały od obcych ludzi - nawet od kobiet w tej kwestii %-) Może Iwona jednak nam nieco panikujesz? Adam popiera Twoją opinię?
[...] co u takiej zrobić, bo nie ma co ucinać. Zwiększyłem jej węgle do prawie 200g, aeroby obciąłem do 20 min i co tydzień 5min w górę. Po 3 tygodniach -3kg. Tak to działa u kobiet %-) A to Ci powiem, że zrobiłbym to samo :) Kortyzol u kobit bardzo rośnie przez długie aero ( przynajmniej u kilku moich ), co bardzo może trudnić redukcje, nie [...]
A to ja mam takie pytanie - gdyby zgłosiło się więcej dziewczyn, byłaby szansa podziału na 2 grupy, jak u mężczyzn - zawodowców i amatorów? czy to już przesądzone, że jest jedna grupa open kobiet?
[...] odwrotnie niż u facetów %-) Teraz miałem taką klientkę, pół roku trzymała miskę (serio trzymała) , węgle 40g dziennie, 1,5godziny aerobów i waga w miejscu. Nie wiadomo co u takiej zrobić, bo nie ma co ucinać. Zwiększyłem jej węgle do prawie 200g, aeroby obciąłem do 20 min i co tydzień 5min w górę. Po 3 tygodniach -3kg. Tak to działa u kobiet %-)
[...] Pennington jest w stanie zrobić większy dollar niż Johnson vs Dillashaw więc o czym tu mówić, dla Rondy mimo wszystko są fajne walki jeszcze zwłaszcza z Kryśką. słomkowa kobiet - chyba wciąż większe zainteresowanie niż "karłami" jak to mówicie %-) no taka prawda przeciętny "fan UFC" woli sobie pooglądać kamasutrę VanZant vs Herrig niż Johnson [...]
24.05.2015 r Półmaraton Górski Jedlina Zdrój 24 km czas 3:32:36 open miejsce 464/483 open kobiet 72/83 w kat 21 w limicie czasowym zdążyłam były 4 godziny ;-) Na początku nie mogłam biec , nawet ktoś mi zalecił zejść po 4 km chyba było już 40 minut , nogi ciężkie , Potem zjadłam banany , glukoze wypiłam bo była w pakiecie , żel i odżyłam [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Her_Multi__i32833_d380x380.jpg Opis - Produkt zaprojektowany dla wszystkich kobiet - Przeciwdziała zaburzeniom cyklu miesiączkowego i menopauzie - Uzupełnia niedobór witamin i minerałów 4+ HER MULTI + to suplement zawierający w sobie większość najbardziej potrzebnych witamin i minerałów. Produkt jest [...]
[...] utrzymania prawidłowych funkcji wątroby - Wspomaga regularną motorykę przewodu pokarmowego - Eliminuje gazy HER D-TOX+ jest suplementem diety zaprojektowanym specjalnie dla kobiet, bazującym na cholinie, ekstraktach roślinnych, prebiotykach oraz probiotykach które wspomagają prace jelit. Cholina zawarta w produkcie przyczynia się do utrzymania [...]
[...] 25.985 km czas 4:44:17 tempo 5,49 km/h W limicie czasowym się nie wyrobiłam brakło 14 minut ;-) ale medal dostałam i nikt mnie z trasy nie ściągnął ;-) Miejsce open kobiet 135/140 w swojej kategorii 6 miejsce. Na początku trasa z bardzo dużymi podejściami i zbiegami ostatnie 10 km ciut łatwiejsze oprócz wejścia na sam Chojnik na samej [...]