Ja byłem dłużej na krakowskiej imprezie, mam kilka filmików to wrzucę później. WOD 1 ( to był podrzut sztangą i okrążenia biegiem. Dla facetów chyba w takich ciężarach) Podrzut 50kg x 5 + 5okrążeń biegiem Podrzut 55kg x 4 + 4okrążeń biegiem Podrzut 60kg x 3 + 3okrążeń biegiem Podrzut 65kg x 2 + 2okrążeń biegiem Podrzut 70kg x 1 + 1okrążeń biegiem [...]
Dziękuję za odpowiedź! Wiem, że wolne ciężary są najlepsze dla każdego i dziwi mnie podejście niektórych pseudo instruktorów zalecających jako podstawowe ćwiczenie dla kobiet "maszyna na przywodziciele ud"... Wiem też odnośnie diety, że z zewnątrz jest idealnie, co wcale nie musi oznaczać że tak samo jest wewnątrz organizmu (stan zdrowia). Tymi [...]
Lucy dopiero nadrabiam zaległości i znalazłam towoje słit focie . Wyglądasz PIEKIELNIE zarąbiście !!!!!!!!!!!!!!! żałuje że Ladies nie było z 20 lat temu ech............... Kobiet nie było 20 lat temu?? przeyebane czasy były... no raczej nie%-)
Lucy dopiero nadrabiam zaległości i znalazłam towoje słit focie . Wyglądasz PIEKIELNIE zarąbiście !!!!!!!!!!!!!!! żałuje że Ladies nie było z 20 lat temu ech............... Kobiet nie było 20 lat temu?? przeyebane czasy były... No cóz mnie chodziło o dział Ladies %-)
[...] i osób stosujących syntetyczne leki testosteronowi. Pełni funkcję podobną do afrodyzjaka johimbiny stosowaną przy leczeniu impotencji. Jest przeznaczona i dla mężczyzn i dla kobiet. Hamuje przetwarzanie testosteronu w dihydrotestosteron, co jest bardzo korzystne dla osób z trądzikiem androgennym (ja mam), ponieważ ten drugi właśnie jest [...]
[...] krwawienia maciczne, zapalenie przydatków, mięśniaki macicy czy guzy piersi. Z tego powodu w Chinach często określa się go mianem "kobiecego żeń-szenia". Zarówno u kobiet jak i mężczyzn Dong Quai z powodzeniem stosuje się także w przypadku nadpobudliwości nerwowej, bezsenności, migrenowych bólów głowy, cukrzycy, reumatyzmu, owrzodzeń [...]
[...] kameralna. Poza tym to, że nie ma stojaków do przysiadow, ławki skośnej ze stojakami i hantle sa do 35kg to znacznie uszczupla grono klientów %-) Tym samym przychodzi bardzo dużo kobiet nawet takich w okolicach 70l. Ćwiczą co im zapodaję, początkujący zaczynaja od maszyn ale niektórym staram się wprowadzać wolne :) mam nadzieję, że się wciągną.
Akneraj, przepraszam, ze spamuje, ale mam pytanie o wieprzowine. Jest gdzies jakis art dlaczego ona jest zla dla kobiet? Ja swnie jem rzadko, bo mi siedzi na zoladku nieprzyjemnie
[...] Właściwie mamy tu dwa typy sylwetki, Lalus czy Arphiel o prostej sylwetce ze hormonalnie uwarunkowaną tendencja do tycia w brzuchu i pozostałe laski wpasowujące się w grupę kobiet o okrągłych kształtach. Jednak diety przydzieliłam nie tylko na podstawie sylwetki ale tez profilu hormonalnego. W naszym dziale od zawsze praktykujemy zasadę, ze [...]
u mnie co raz więcej kobiet ubiera bluzki z wielkim dekoltem, albo spodenki aż tyłek widać, najgorsze jak ubierają się tak kobiety w większych rozmiarów %-)
Co do kobiet w ochronie,to artykuł jest rzeczywiście chyba napisany pod poprawność polityczną. Panie są dobrymi organizatorkami i dobrze się sprawdzają w funkcjach organizacyjnych w ochronie,znam dziewczyny będącymi szefami ochrony,pracuję obecnie z dziewczyną,która jest dowódcą zmiany.Naprawdę do tych funkcji się nadają i umieją odpowiednio [...]
duzo kobiet zle reaguje na wyższe białko i zaczynają miec problemy z cyklem, juz pare razy to przerabiałyśmy, wiec tak na wszelki wypadek jak nie ma konkretnego powodu to nie ma co szaleć, nie wiemy gdzie jest ta granica i zapewne jest u kazdej inna
No Panowie jak tam z Waszymi miesiączkami przy redukcji ? %-) a tak na poważnie Marii102 tutaj masz dział dla kobiet: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html tam Ci lepiej doradzą :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zostawiając grube uda, to oczywiste. Po prostu ja osobiście dziwię się jak ktoś mi mówi, że brzuch ma już płaski, brzucha zrzucać nie chce, a ma za grube uda. W przypadku kobiet jest to oczywiście zrozumiałe, ale u faceta? Przynajmniej mnie to dziwi. Jeszcze muszę sprostować - bieganie nie wpływa bezpośrednio na spalanie tłuszczu, a spalanie [...]
[...] Tutaj masz pozy obowiązkowe w wykonaniu forumowicza: http://www.sfd.pl/-t888145.html Tutaj masz pozę w jakiej ocenia się m.in. mięśnie pośladkowe u kobiet: http://siouxcountry.com/showthread.php?t=112 Ale wiesz, najlepiej będzie, jak sobie to wszystko darujesz i dasz po prostu zdjęcia całej sylwetki w pozycji neutralnej. [...]