[...] by kreatyna była groźna dla zdrowia. Wręcz przeciwnie, ciągle odkrywa się jej nowe zastosowania prozdrowotne. Wg obecnie dostępnych dowodów, kreatyna nadaje się zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, osób młodszych i starszych. Nie ma przeciwwskazań, aby po kreatynę sięgały nawet nastolatki, jeśli przy tym prowadzą trening siłowy i stosują [...]
[...] x 24. Masę mięśniową obliczamy odejmując od całej masy ciała ilość masy tłuszczowej (bf). Moje Bf wymaga on jedynie znajomości: wagi w kg wzrostu w cm wieku w latach Dla kobiet: 665.09 + + – Dla Mężczyzn: 66.47 + + – Moje… Waga w kg 73 Wzrost w cm 180 Wiek w latach 22 66.47+ + – = 66.47 + [...]
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html To jest droga do sukcesu , tabletki nią nie są .
[...] do adipocytu powrotem. Pisze serio, ale staram sie zrozumiałym językiem. Ważnym warunkiem transportu jest dopływ kwi do tkanki tłuszczowej . istnieja rejony ciała ( u kobiet uda, boczki, brzuch u facetów te dwa ostatnie również ) w których dopływ krwi jest ograniczony . Moga je usprawnić aeroby, odpowiednie suplementy, czy zimne [...]
No trafnie okresliles ze to bialko jest dobre dla starszych kobiet :D Ja uwazam ze mozna nim tylko uzupelniac braki :) Po za tym ludzie w koncu sa miesozerni jak stwierdziles ;)
[...] i stsanelo... czasami te 3-5 kg moze okazac sie chorelnie mozolne:(:( ale nie zniechecaj sie;);) dbaj o Siebie a bedziesz szczesliwszy i uroszniesz w Swoim srodku, w oczach kobiet;) pod warunkiem ze na prawde wycisnies z Siebie to co tylko potrafisz a te 5 kg na poczatku, moze byc ja bedzie... ale ostatecznie osiagniesz zamierzony efekt;) byle [...]
Właśnie przez takie komentarze, niewiele kobiet zabiera tu głos. Zaczęłam ten temat bo właśnie się zastanawiam! i chciałam zapytać o zdanie kogoś, kto ma więcej doświadczenia niż ja z suplementami. Traktuję odpowiedzi poważnie i równie poważnie podchodzę do mojej osoby. Kiepski komentarz.
Witajcie. Jesli zamierzasz walic dlugosci na basanie itp to nie, ale jesli poplywac dla relaksu, poskakac troche na glowe, poogladac ladne ciala kobiet itp to jak najbardziej tak :)
Od razu Ci mówie, że nie dostaniesz primki w Polsce, chyba ze underowa. Zresztą nie wiem po co się bawić w koksy dla kobiet, weź deka/bolda jako anabolik do testosteronu i styka cykl.
Jesli chodzi o aeroby to jesli mialabys checi podjechac na przybyszewskiego to tam jest idealna silownia pod wzgledem cardio dla kobiet i cwiczy ich tam bardzo wiele Tylko cena jest duzo wieksza niestety
Gratuluje, korzystaj z zycia, kobiet itd :) Wolowina, wieprzowina, drob, wszystko tak jak u nas. Poszperaj po sklepach znajdz jakis dobry twrog i tez szamaj. Na pewno odzywka bialkowa bylaby pomocna. Wedliny odrzuc calkowicie.
Jak się zdecydujecie na ciężar z jakim bedziecie robić zawody w WW u kobiet i mężczyzn to dajcie wcześniej znać Wrocławska Grupa Wyciskania Wielokrotnego chętnie weżmie udział. Pozdrawiam.
[...] wybierasz, a metabolizm w twoim wieku , będzie po testosteronie, wystarczająco szybki,. Masz 23 lata to nie jest wiek 30plus abyś musiał się wspomagać T3 . Kup jakiś termogenik , nie mieszaj, narazie w hormonach tarczycowych, co prawda u facetów problemy z tarczycą występują czterokrotnie , mniej niż u kobiet, ale , ryzyko zawsze istnieje.
tak bardzo bez sensu ta dywizja kobiet... a przynajmniej tak podejrzewam. jeszcze sam fakt,ze zeby zostac MISTRZEM NAJLEPSZEJ ORGANIZACJI MMA NA SWIECIE musisz wygrac turniej reality show..gdzie z tych TUFow najczesciej ciezko przebic sie komukolwiek do czolowki danej kategorii,o zdobyciu pasa nie wspominajac. czo ja pacze.@@-)
fajnie tylko po jakiego Ch**A musza waga kobiet??????@@-) taka posucha i cienizna w HW a oni robią TUF MUSZEJ????to potem co się dziwić że HW tak wygląda a w lekkiej tysiąc zawodników}:-( Zmieniony przez - grind w dniu 2014-02-24 23:37:58
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet i uzyskać fachową pomoc - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
[...] biegach byl w 80 czy 90 latach powszechny to nikt mi nie wmowi ze wszyscy to czyscioszki ;-) mi to nie przeszkadza. niech wala koks. ale to mydlenie oczu az brzydzi. sprint kobiet to raczej ogladanie babochlopow z rozwalonymi barkami jak u kulturystek.. ale ludzie wierza ze tylko na silowni się koksuje i na takich plują jadem, mimo ze doping [...]