kobiet

[...] patrzymy na sylwetki wedle własnych upodobań - Ty zauważysz od razu za małe ręce i barki , ja za to będę ubolewać, że dwójki za małe cos w tym jest dla mnie trening, nawet u kobiet bez klaty, barów i łapy to nie trening a jak nie spompuje sie tak że zyła nie wyjdzie na bicu to zwyczajnie czegos brakuje w sylwetce ja tam lubie (to mało [...]

[...] patrzymy na sylwetki wedle własnych upodobań - Ty zauważysz od razu za małe ręce i barki , ja za to będę ubolewać, że dwójki za małe cos w tym jest dla mnie trening, nawet u kobiet bez klaty, barów i łapy to nie trening a jak nie spompuje sie tak że zyła nie wyjdzie na bicu to zwyczajnie czegos brakuje w sylwetce ja tam lubie (to mało [...]

[...] masa niby wchodzi??? A w boczki m.in. przeraża mnie ten trening @-| poważnie :-) Może się kiedys skusisz ? :-D Mis, z tym panikowaniem to jak to wśród większości kobiet %-) jak miska będzie pilnowana, treningi robione to jedyne co może sprawiać, że czujesz się dziwnie w tym "masowym" okresie to jakieś zawirowania związane z cyklem [...]

Co do IF to 10h dla kobiet jeszcze jest w miarę ok. Powiem tylko, że jak tak rozmawiałam z kilkoma osobami to początkowo IF dawał super rezultaty w postaci np. samopoczucia, redukcji itp. tak później samopoczucie się pogarszało. Na pewno też wpływ ma rytm dnia. Jak ktoś jest aktywny od 6 do 24 to trochę inne ma zapotrzebowania niż jak ktoś wstaje [...]

[...] taki temat pociągniemy jak będziesz miała ochotę. A tak to chodzi głównie o solidną pracę czwórek i tyle. I wszystko jasne, będę się mniej stresować :-P Co do IF to 10h dla kobiet jeszcze jest w miarę ok. Powiem tylko, że jak tak rozmawiałam z kilkoma osobami to początkowo IF dawał super rezultaty w postaci np. samopoczucia, redukcji itp. tak [...]

Trening A klatka + biceps + łydki 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 12/9/7/5/5/8/max 8kg / 12kg / 14kg / 18kg / 20kg x5 / 16kg x10 / 12kg x15 8kg / 12kg / 14kg / 18kg / 20kg x5 / 16kg x10 / 12kg x15 8kg / 12kg / 14kg / 16kg / 20kg x3 / 16kg x11 / 12kg x16 8kg / 10kg / 12kg / 14kg / 18kg x8 / 16kg x11 / 12kg x16 Szkoda, [...]

[...] mój partner zawsze mówi, że na trening idzie a potem dosłownie chwilę przed się wykrusza }:-((( niereformowalny. Za tydzień zaciągnę za uszy i będzie pomagał. To nie tylko u kobiet tak bywa że coś jest oporne. U mnie czwórki są też masakrycznie oporne. Mi rosną w oczach tylko przywodziciele i tyłek. A żeby zmusić do tego czwórki muszę się [...]

Miss nudysci może i czują się naturalnie nago, ale widocznie nie oszukują się, że obecność nagich kobiet nie przeszkadzałaby w treningu :P Ale mało higieniczne mi się to wydaje :P Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2017-02-17 11:19:19

[...] to jeszcze dziubki w trakcie tych fotek robił ekhm %-) Tsubame może Tobie się wydaje , że patrzą jak na kosmitę - oni po prostu podziwiają i są zaintrygowani, skoro żadna inna kobieta tego nie robi ;-) jak na zajęciach dla kobiet pojawi się jakiś facet to też myślę , że oczy by były zwrócone na niego Natka Ciebie to pewnie już się tam boją %-)

obawiam się, że jakby podana była lokalizacja to zjawiłoby się więcej mężczyzn niż kobiet %-)

W ubiegłą niedzielę byłam na meczu kobiet, Tottenham vs Arsenal. Pierwszy raz widziałam kobiety w akcji :-) nie da się ukryć, że nie było to spektakularne widowisko i poziom znacznie się różnił od poziomu gry mężczyzn - nawet z tych przeciętnych drużyn. Niemniej dobrze było zobaczyć jak kobiety radzą sobie na boisku i nieco je wesprzeć. Mecz [...]

Wiesz ale też nie ma się co dziwić. Nie każdy ma czas, żeby wszystko studiować. Jak się przeczyta w kilku sprawdzonych źródłach o szkodliwości brzuszków (np. fizjo dla kobiet) to uznaje się to za prawdę i tyle. Z resztą to dotyczy wielu innych kwestii zarówno treningowych jak i dietetycznych.

[...] nie podobało. Tzn na siłowni mi się podobało ale jak sukienki zakładałam to już nie bardzo. Ale pomyślę co z tym fantem zrobić w tym sezonie :-P Moja droga każdy ma jakąś wizję swojej sylwetki, ja na to zwróciłem uwagę bo też lubię u kobiet lekko zaokrąglone barki, poza tym Twoja sylwetka sztos. Sportowa, kobieca i tak ma być, jestem fanem :-))

[...] zakładałam to już nie bardzo. Ale pomyślę co z tym fantem zrobić w tym sezonie :-P Moja droga każdy ma jakąś wizję swojej sylwetki, ja na to zwróciłem uwagę bo też lubię u kobiet lekko zaokrąglone barki, poza tym Twoja sylwetka sztos. Sportowa, kobieca i tak ma być, jestem fanem :-)) Pewnie! Ja odpowiedziałam akurat na ten komentarz, bo [...]

[...] praca lopatek, ze ruch zle, ze z bicepsow itd itp. Filmik jest ze dziewczyna podciaga sie 10 razy ze sporym ciezarem ale nie, trzeba skomentowac ze lopatki slabo. Who cares? :-D Nawet jak ciagnie bicepsem to co? Plecy i tak tam pracuja, a taki ciezar na bicepsa to spory wyczyn u kobiet. I sila rosnie. A przez to mniejsze ryzyko bolu i kontuzji.

Rozumiem i w pełni się zgadzam :-)) Na szczęście w ostatnim czasie praktycznie kobiet nie prowadzę, ale szczerze mówiąc te dwie mistrzynie co miałem ostatnie to już mnie zraziły trochę %-)

Pieknie wygladasz, mysle ze to taki ideal wiekszosci dziewczyn/kobiet, serio :)

Mis, z tym panikowaniem to jak to wśród większości kobiet %-) jak miska będzie pilnowana, treningi robione to jedyne co może sprawiać, że czujesz się dziwnie w tym "masowym" okresie to jakieś zawirowania związane z cyklem

[...] Zastanawia mnie czy cos źle robię, czy po prostu tak już będzie, że nad tymi partiami będę musiała długo dłuugo pracować i cierpliwie czekać na efekty. To nie tylko u kobiet tak bywa że coś jest oporne. U mnie czwórki są też masakrycznie oporne. Mi rosną w oczach tylko przywodziciele i tyłek. A żeby zmusić do tego czwórki muszę się [...]

[...] nie są większe niż po regularnych treningach, co jest ?! %-) Nadal mnie dwójki najbardziej bolą, trochę posladki, przywodziciele i głowy przysrodkowe ud. Co raz więcej kobiet chodzi na siłkę, fajnie 8-) oby zostały na dłużej. Wczoraj taką panią przyczaiłam, solidna masa mięsniowa, niski bf, aż miło było popatrzeć. W ogóle to znalazłam [...]