kobiet

[...] krwi i również usg brzucha ( chyba rzeczywiście w tym dniu dodawali je w "gratisie" każdemu ) Przy okazji rozmowy, Pani doktor podzieliła się ciekawym spostrzeżeniem: wśród kobiet panuje P L A G A hashimoto... -------------------- Ostatnio znów wróciły tematy z zaburzeniami i jakością snu. Nie wiem, może na starość rzeczywiście staję się [...]

Bikini fitness kobiet – II runda (T-walking + ocena sylwetki w dowolnym stroju bikini) + dekoracja https://www.youtube.com/watch?v=5zGGuR31Eg8&feature=youtu.be

No nie chciałam tego po imieniu nazywać :) Chyba 90% kobiet tutaj zaczyna same i dają radę. Grunt, to nie spocząć na laurach i cały czas nad tą techniką pracować, skupiając się na coraz mniejszych detalach,

[...] Z tego co kojarzę sporo osób w dziale ma śniadania BT i sobie chwali, ale drugie tyle funkcjonuje bez problemów na zbilansowanych. Są ludzie, którzy źle się czują bez węglowodanów. Musisz przetestować na sobie. Co do IF dla kobiet, to w dużym skrócie odpowiedź daje cytat z faftaqa: /SFD/Images/2016/3/7/a417449216d24343adae7eb7a2245c0a.png

[...] ... ale ja jak to ja załozyłam ze jesli do miesiaca nie bedzie jakiejs zmiany to wracam do węgli w sniadaniu . mam jeszcze do was pytanie o IF ?czy jest to bezpieczne dla kobiet?w sensie gospodarki hormonalnej i jak długo powinna trwac i jak wychodzi sie z takiej diety bez efektu jojo? mam nadzieje ze ktos cos poradzi:) Ale czemu w twoim [...]

Proponuję dział dla kobiet: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Lepiej tam doradzą. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-04-19 16:30:16

Został poprawiony regulamin i plakat w związku z dodaniem Kategorii Kobiet Open według formuły Wilks'a.

Wyniki końcowe mężczyzn http://goodlift.info/scoresheets/detailed_scoresheet_m_b.htm Wyniki końcowe kobiet http://goodlift.info/scoresheets/detailed_scoresheet_w_b.htm

Kobiet z zasady nie kopię - także motywuj się siłowo sama. Ja mogę najwyżej napisać żebyś była twarda a nie miękka.

[...] czy nie, bo najważniejsze jest wyjść jak najszybciej z tego chorobliwego stanu. Przeczytaj sobie artykuł o tym , co się dzieje przy zbyt dużym deficycie kalorii u kobiet - psuje się cała maszyneria hormonalna. Na małym deficycie lepiej się chudnie, niż na zbyt wielkim: [...]

[...] obliczenia: WZÓR MIFFLIN-ST. JEOR – wzór na obliczenie PPM (podstawowej przemiany materii) - Dla mężczyzn PPM = 10 x m.c. (kg) + 6,25 x wzrost (cm) – 5x wiek + 5 - Dla kobiet PPM = 10 x m.c. (kg) + 6,25 x wzrost (cm) – 5x wiek – 161 Po obliczeniu PPM wskazujemy współczynnik aktywności PAL, czyli ilość energii którą potrzebujemy na wykonanie [...]

[...] porzadne zbilansowane danie do pracy, nawet jeśłi się ma nienormowany, zadaniowy czas pracy. Edit: jeśłi tę redukcję juz długo ciągniesz, albo permanentnie, jak większośc kobiet ;-), to czas dac ciału odpoczac i na jakiś czas 2-3 tygodnie wejść na bilans zerowy, czyli tak na oko jakieś 2000 kcal. Nie da się być zawsze na redukcji;-) Zmieniony [...]

finał kulturystyki kobiet /SFD/2016/8/7/4222e40b65d74e79aa5b6742c16b0a5b.jpg /SFD/2016/8/7/1506b3739d3c42cb83f2c8f09ea6d8f0.jpg /SFD/2016/8/7/7a2155492abe4093ab751fc7e0912bc8.jpg /SFD/2016/8/7/3d86d77698a14e73b756764a33e5e60d.jpg /SFD/2016/8/7/daff550ca76a43bfabf191632a776874.jpg /SFD/2016/8/7/48170db113414ac18f14dafe474dc0a3.jpg Zmieniony przez - [...]

wyniki kulturystyki kobiet: 1 Sheila Bleck 2 Lisa Cross 3 Rita Bello 4 Selma Labat 5 Tischa Thomas /SFD/2016/8/7/39dbae3f45344d84bd16c6e31697f01b.jpg wyniki bikini: 1 Karene Gonzalez 2 Mariana Samtos 3 Marcia Goncalves 4 Romina Basualdo 5 Angie Garcia /SFD/2016/8/7/9488625acd6244e08c76be195c9f0a21.jpg wyniki kulturystyki open: 1 Akim Williams 2 [...]

Muszę zwrócić uwagę organizatorowi, aby zmienił plakat i regulamin, ponieważ po starcie kobiet nie będzie występów artystycznych i uległ zmianie zapis o nagrodach i terminie zgłoszeń. W dodatku na plakacie jeste gość na ławce wyciskający łamanym gryfem i taki sam gryf na gostek machający na biceps.....trochę dziwne postacie jak na trójbój i [...]

[...] nie urazić, ale w większości przypadków, jeśli dziewczyna ma takie ręce, to widać już po twarzy, proporcjach sylwetki czy głosie, że coś było dodatkowo stosowane. Nie to, że się znam - ale żadna z trenujących kobiet, jakie poznałam osobiście tak nie wygląda, nawet po latach treningów. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-08-24 12:45:34

[...] np przysiad bulgarski: czyli klasyk+bulgar (nawet bez obciazenia) co doposlada, niemas zna siowni takiego uchwytu na noge by nieco dorzucic odwodzen pod roznymi katami? 2.u kobiet bym preferowal wyciskanie na skosie dodatnim, dorzucilbym jeszcze cos rozciagajacego jak przenoszenie lub rozpietki:) podciaganie sztangi zamienilbym na hantle 3.tutaj [...]

a kobiet ile?

a kobiet ile? Spytaj Prezesa ;-D

Widzę, że ksiądz obeznany w tych czasopismach %-) Także i wulgarne zdjęcia kobiet nie powinny być mu dziwne %-)