knife

Knife: Niestety z przyczyn technicznych Hardened'a tam wiele nie ma Cóż, u mnie do nagrania były tylko wiosła oraz wyciskanie na klatę, a przy ciężarach powyżej 100kg wolę machać z asekuracją, bo ciągle nie jestem pewien barku. Gdyby „Nitrobolon” wcześniej przyszedł, to można by i to nakręcić. Poza tym, nie ma co się oszukiwać, [...]

Zainteresowanych odsyłam do książek Applegate'a. Naczytałeś się strony Knife'a (www.itf.prv.pl, http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs ) i teraz szpanujesz. My też się jej naczytaliśmy więc popis nie wypalił, kolego Prawidłowa ( hmmmm....) pozycja ataku nożem jest taka - stoimy w lewej "bokserskiej" pozycji, lew ręka NIECO TYLKO z [...]

Ja po głębdszym zastanowieniu nie popieram pomysłu boldowania Knife;a. On ma juz bolda i w zasadzie zmiana go na bolda ogólnego w jego przypadku nic nie zmieni. Kniefe po prostupowinien miec moda w którymś z działó SW. Dlaczego? 1. Ma dużą wiedzę praktyczną i teoretyczną, to wyraźnie widać w jego postach. 2. Teamaty które zakłada są sformułowane w [...]

Xwrite 1)Wyciskanie leżąc z nogami w górze (w tej ss na łapy) to ma być wąsko czy szeroko ? filmik na youtube mam i wszystko widac 2) Przy normalnym wyciskaniu leżąc ma być kąt prosty między kością ramienia a przedramienia, łokcie jak najbliżej tułowia ?? hola hola nie ma jednej jedynie slusznej pozycji dla kazdego umowmy sie ze lokcie w [...]

wiedzialem ze tekst jest znajomy ale zeby wziasc tekst kogos z forum i popisac sie jako autor to z lekka bezczel jest, najlepsze jest to tak jak mowil Knife dal to w dwoch miejscach i gdyby nie to ze jednym z nich bylo SFD to pewnie nikt by sie nei zorientowal

Knife i Hades już zauważyli błędy. Podciąganie sztangi w opadzie - jeszcze zmniejsz ciężar i pochyl się bardziej do przodu. Wąski - nie opuszczaj sztangi tak nisko zatrzymuj na około 10cm nad klatką aby wyłączyć piersiowy. Martwy - no tu jeszcze trochę pracy. Proponuję naucz się na sucho przed lustrem pozycji aby plecy były proste. Cieżko [...]

[...] i dajemy. Tylko nadal nie wiem co z tymi wpłatami z zagranicy. Śpicie czy co?? A year ago he earned Poland's Judo Championship. Now, he is paralysed. He was attacked with a knife in one of the pubs in Wroclaw. Only expensive surgery can help him. The tragedy took place at the Vulevu pub in Wroclaw. Kuba Tokarz, 23 y.o. student of Academy of [...]

Na doping.pl przeczytałeś? Tam Knife powstawiał trochę badań I są odnośniki.

WYPIS Z DNIA 06.04.2009r. FILM + Zdjęcia Przysiad ze sztangą: 20x10 50x10 70x8 85x6 100x4 115x4 130x4/4 Stojak: 145x4 160x4 FILM Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 50x15 70x10 90x8 Wąsko: 100x5 FILM 110x2 FILM 115x2 FILM Skos w góre, suwnica : 50x10 70x10 90x5 70x10 Biceps stojąc, sztanga lamana: 30x20 35x15 40x10 30x10 Biceps jednoracz, o [...]

Dzisiaj znow trening z kolezanka, szkoda ze Knife nie mial okazji zobaczyc przysiadow zrobilem od 50kg do 90kg sztanga na barki po 10 razy, 90x9 tylko, a nigdy w zycu tego nie podnioslem, Marta dopingowala, Knife asekurowal wiec luz. na hantlach skonczylem na 43x4, ale wczensiej 25,31,37 x 10, natomiast kolezanka robila bary 10tkami hantlami po 10 [...]

Rajson2 ja ci przyznaję zupełną rację. Niestety z knifem nie ma co sie sprzeczać bo podnieca go dawanie banów innym bez powodu. Życzę ci knife żebyś kiedyś na swojej drodze spotkał dobrego zawodnika KK i żeby ten ktoś obił ci morde. A przykład z Feitosą był bardzo dobry. On wywodzi sie z KK. Nawet komentatorzy tak mówili podczas gali K1 ale [...]

[...] jeszcze śmieszne, ale ostatnią przerwę robiłem na początku lutego, więc już trochę minęło, zawsze robiłem co 6 tygodni. Aaa, arty opierają się o arty naturali - czyli knife tylko kreatynę bierze? %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-04-14 17:47:19 Miałem na myśli bardziej te o wrażliwości insulinowej czy poziomie leptyny (czyli [...]

widze ze knife mi nie odpowie, wiec napisze co sadze na temat jego teorii. z tego co wiem, knife jest posiadaczem bialego pasa w bjj. dodatkowo nic mi nie wiadomo zeby startowal na zawodach grapplingowych, wiec smiem twierdzic ze jedyne jego doswiadczenia w bjj to treningi w szczecinskim klubie (klubach?). zaprzestal trenowania bjj i teraz skupil [...]

dzieki knife, wiem, ze trening sam w sobie na rzezbe/redukcje niczym sie nie rozni, a ilosc powtorzen dla kazdego jest inna, chcialem po prostu byc pewnym

Knife mam 2 pytania. Jedno odnosi sie do mojego tematu (http://www.sfd.pl/jak_p%C5%82ywanko_rozwija_mi%C4%99%C5%9Bnia-t692919.html). Czy basen/boks beda przeszkadzały w budowaniu siły na zasadzie "spalamy za duzo" w trakcie pływania/nawalania? Czy te bodźce basenowo/boksowe beda miesien rozwijaly miesien w innym kierunku (nie znam sie na [...]

tu chyba chodzi o to ,ze knife nie trawi kulturystow z krwi i kosci ,do tego z tego co poczytałem nigdy nie trenowal typowym treningiem kulturystycznym ,raczej uciakal w nieznane ,a to ze ma moc ,he he ale w słowie pisanym to juz inna rzecz ,

Oczywiscie bo to bajka. Mieli pełny arsenal innych zabawek. To nie byli do konca wojownicy. Umieli walczyc ale zeby przewyższach techniką samurajów to watpie, gdyż samuraje byli szkoleni w słynnych szkołach walki gdzie uczyli mistrzowie z tradycjami od wieków. Ninja byli szkoleni jak zabijac. Po co mieli by nap*****lac sie z samurajem ktory [...]

Taaa, Dymek zgrywus... te teksty byly -delikatnie mowiac- lekko denerwujace. W stosunku do Ciebie KNIFE w trakcie tego co zobaczyl juz zmienil ton. Duzy szacunek dla Ciebie KNIFE. Masz potencjal i charakter. Pozdrawiam.

WYPIS Z DNIA 8.05. 2009r. Siady - dramat Przysiad ze sztangą: 40x20 50x20 50x20 50x20 Podciąganie na drązku, wąsko, nachwyt: x12 x12 x12 x12 Przyciąganie wyciagu gornego do klatki (plecy): 7 sztabka x10 8 sztabka x10 9 sztabka x10 10sztabka x10 Wyciskanie hantelek na barki: 25x15 31x10 35x10 39x10 Podciąganie sztangi wzdluz tulowia (barki): 40kg [...]

Analizując Twoje treningi to tylko podziwiać skąd bierzesz energię i siłę? Ja trenując 4-5 tygodni na dużym % i juz czuję się wypalony a u Ciebie ciągle do przodu podobnie jak u Knife. Podziwiać Też chcę tyle w pasie