knife

a ty knife jestes instruktorem??

art. który przytoczyłeś potwierdza insulinozależność, z tym ze róznica tkwi w prędkości wchłaniania. jeśli o mnie chodzi to ciezko jest mi stwierdzic jednoznacznie czy to prawda czy nie, bo najczesciej biore kreatyne przed i po treningu z porcją carbo i szybkowchlanialnego białka, mogę sie tylko odnieść do sposobu "na czczo" + pocja [...]

Stary-jak napisal Knife-uzyjesz tego-idziesz siedziec. Moze sąd odstąpi od wymierzenia kary, moze jakos złagodzi ze względu na okolicznosci-ale nie ma co na to liczyc. Lepiej isc siedziec niz byc martwym, to fakt-ale lepiej chyba dostac w pysk niz isc siedziec

Ale część merytoryczna jest w większości dziełem Knife'a.

TO jest strona Knife'a

[...] cwcizę na wytrzymałośc siłową i właśnie sotosuję powtórzenia 15-20, dodatkowo stosuję też serie łączone, obwody, oraz bardszo małe przerwy i efekt są super, mogę walczyc znacznie dłużej i więcej i szybciej tętno wraca mi do normalnego( ostatni pomiar po minucie: -48), więc polecam skorzystanie z rad knife, ja wydrukowałem 80% jego artykułów

Casubelli ile twojej wiedzy pochodzi ze strony Knife a ile z faktycznego treningu? 70% do 20% ? ****a co z tym editem : pisalem o tym ze co do walki parasolem sie zgadzam, tego nie trzeba opanowywac pod wzgledem techniki a btw. czy mozna zrobic komus parasolem krzywde? i dont think so Zmieniony przez - sky_pilot w dniu 2006-05-05 16:55:22

PITTT: Wycięcie-kolano na brzuch-dzwignia na kark-balacha PITTT: Po analizie i gdy adrenalina opadła-stwierdzilem tylko, ze w takich sytuacjach tzreba jednak gościa eliminowac i rękę łamać, mając w perspektywie starcie z następnym agresorem A co myślisz o GNP w takiej sytuacji? Jest czas, jest pozycja - IMO po co się tarzać, skoro można parę [...]

A zastanawiałeś się do czego Ci się te pseudo utwardzone kostki przydadzą. Ja miałem kiedyś też utwardzone, bez problemu nawet dzisiaj zrobie pompki z wyskokiem np. na asfalcie pomimo, że juz od kiku lat zaprzestałem takich treningów. Ale jak się tak zastanowić to po co mi coś takiego i do czego potrzebne jedynie chyba do rozbić np. kilku desek [...]

Wwwaldek - stronę Knife'a wertowałem już kilka razy i regularnie sprawdzam czy nie ma aktualek nawet I wiem, że "moja pięść jest i tak twardsza od twarzy przeciwnika" ale mimo to takie są wymogi Karate które trenuję, więc już sobie utwardzę te kostki Ale dalej nie wiem jakie to ćwiczenia są prócz pompek na kościach (a raczej nie [...]

"Człowieku olej to karate - idź na kicka czy boks." Poszedłbym pewnie na to, na boks się zamierzam wybrać za jakiś czas, a to ze poszedlem na Karate to zadecydował fakt że do sali gdzie to się odbywa mam może ze 300 metrów, a wspomniane sztuki walki (najbliżej w Warszawie) koło 15 km. Poza tym nie trenuję tego pod kątem skuteczności a [...]

Witam, jak temat wskazuje mam pytanie do knife'a odnośnie treningu pylometrii( bo na jego stronie o tym czytałem). Moje okresy treningowe dzielę na 3: wytrzymałośc, siłę, szybkośc. A przy tym trenuję: kicka<- priorytet, i uzupełniająco siłownię, biegi, basen. I kiedy cwiczyc pylometrię?? bo nie jestem pewien czy lepiej w mikrocyklu siłowym czy [...]

nie jestem knife`m ale może odpowiem trening plyometryczny ma za zadanie budowac eksplozywność ( czyli wyzwalanie największej energii w jak najkrótszym czasie ) a skoro w jak najkrótszym czasie więc pojawia siępojęcie szybkości / prędkości , na która ten trening będzie miałwpływ. wiec odpowiedzią jest przy mikrocyklu szybkościowym odniesiesz [...]

leniuch www.itf.prv.pl http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/explosive.html www.sfd.pl/search.asp http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=plyometr + art. główny http://www.sfd.pl/temat206091/ by Knife

chyba się tak troche nie rozumiemy no to napisze jak to widzę. w przypadku gdybym miał robic pylometrię w okresie siłowym to najpierw przez pewien okres robiłbym klasyczną siłę na siłowni(1-4powt, 80-90%cm), w drugiej części pracy nad siłą nie trenowałbym na siłowni w ogóle klasycznego treningu, tylko cwiczenia pylometryczne. // NO I TU SIE ZGADZA [...]

ta pierwsza niezła strona, pottrzebuję trochę czasu żeby to przeczytac No a co do tego drugiego linku to ja mam prawie wszystkie notatki Knife'a wydrukowane, podzielone na teczki wpięte do segregatora o nazwie "WALKA" i markerami mam pozaznaczane najważniejsze informacje Ale mi chodzi o konkrety, bo w tym linku to pisze: rób to ,po [...]

Przecież to Knife upnął, czyli na stówę gdzieś to dał na forum Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-05-10 00:00:15

Sorry nie bylo mnie troszku na forum. Okolo 2 tygodnie. Czytalem (poza pierwsza strona) tylko Knife'a i wlasnie to jest to co mialem do powiedzenia w zwiazku z "jajami"... Zacznijcie myslec...!!! Przestancie opierac sowoje wyobrazenie o ulicy na podstawie filmow!!! Myslcie o konsekwencjach swojego postepowania. Czy tak teskno Wam do [...]

Knife nie kazdy ma "wolne" rano i niestety czasem musi zajrzec do szkoły, by przynajmniej przypomniec sobie jak wyglądają nauczyciele...

Bez przesady. Człowiek statystycznie na ulicy bije się 3x w roku i niech każdy z WAS się zastanowi, czy warto mieć wyrok na koncie dla głupiej bujki, przecież można się obronić bez użycia broni, a jeżeli jest więcej niż jeden napastnik to lepiej uciekać (i to jest najlepsze rozwiązanie w takiej sytuacji). Knife ma racje i ten kto jeszcze [...]