knife

napisałem - 50 kg w przysiadzie tamtego gostka i Knife ile tam? 200? 250 ? drobna róznica w kg i drobna róznica w stazu :)

Mam jeszcze jedno pytanie, czy po tym treningu mogę robić coś jeszcze na brzuch w tym samym dniu-ABS 8 minut czy brzuch został juz w zupelnosci ujety w tej metodzie? Knife, to według Ciebie lepiej zrobić na siłowni ACT 1 miesiąc, a później np.split?To zbuduje mi siłę pod MMA( nie chodzi mi o siłe ciosu), a szczegolnie w parterze? Zmieniony przez - [...]

Szał panowie w dziale - zawitali nawet QUEBLO i Knife Panowie zieloni jak zwykle mają dużo racji - do pewnego poziomu można dojść samemu ale w pewnym momencie trzeba wrzucić nowy bieg... i wtedy właśnie warto wyjść z domku i przywitać się z np. trenerem

Oczywiście że wybiorę KNIFE \-) żartowałem :* bez Cb nigdzie nie idę 8-)

Zobacz rady Knife'a. Raczej sie przydaja; http://www.sfd.pl/trening_na_eksplozywnosc-t413932.html

preparaty tego typu nic ci nie dadza, kupujac wyrzucisz tylko kase w bloto wiec nie szukaj odpowiednikow przeczytaj lepiej jeszcze raz post knife'a i idz za jego rada

Na pewno dynamika Ci nie będzie przeszkadzać na macie :)) Testowałem 2 dniowy plan Knife i zbliżony do niego plan Tomasza1405. Na obu siła poszła ładnie i estetyka się polepszyła

dokładnie jak Knife, połonczenie obydwu da najwięcej korzyści

trening calkiem do dupy zmien na jakis oferowanych przez michaila knife na poczatku mialem takie zakwasy ze nie bylem dysponowany wogule kolo ma dopiero 7treningow czy jest na samiutkim starcie

No tak moim celem jest rozbudowanie klatki piersiowej. A nie lepiej raz w tygodniu klatkę ćwiczyć? I pytanie do Knife: Czemu Twoim zdaniem carbo, białko i gainer niepotrzebne? W takim razie kiedy takich odżywek się używa?

des77 Staż treningowy na słowni : 1 rok Zażywane suplementy : gainer, białko, kreatyna, bca, carbo, 1mr podkreśle słowa które napisał knife "PATOLOGIA TRENINGOWA" "Czemu Twoim zdaniem carbo, białko i gainer niepotrzebne? W takim razie kiedy takich odżywek się używa" A w jakim celu chcesz ich używać - reklama nowa widziałes [...]

"Bo Twój post powyższy nic nie wniósł do mojej wiedzy, ani nic mi nie wyjaśniłeś" w takim razie przepraszam cie bardzo za zawracanie głowy i zasmiecanie twojego postu. co do pomocy "duzo można zrozumiec" ale pewnych rzeczy poprostu sie nie da proponuje skorzystać z linków które uzytkownik KNIFE MA w podpisie

Z przykrością stwierdzam, że pomyliłeś forum. 1. http://outdoors-magazine.com/s_index.php?target=%2Fs_content.php 2. http://www.physics.mun.ca/~sstamp/knives/reviews.html 3. http://www.quine.home.sonic.net/knife.html 4. http://zvis.com/knives/gatorknv.shtml I wiele innych. Obawiam się, że wiecej nie pomogę..

Knife: o, w dupę ... masz racje. dałem ciała x-ray: dokładnie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-11-22 16:30:52

knife chyba sam w to nie wierzysz. Jak by tak bylo ze kreatyna ciagle kopie z taka sama sila czyli dajac srednio u niewytrenowanej osoby 2-3 cm w bicku i z 5-7 kg masy na cykl to dzial doping by mial duzo mniej uzytkownikow.

[...] łatwo? jedyna satysfakcja to pogrubiony nick, szczerze mówiąc to wystarczy mi tylko abonament żeby nie mieć limitów, ostanio i tak nie mam weny i czasu żeby siedzieć przy kompie, a potrzebna jest osoba która zrobi tu troche pożądku dlatego właśnie nominuje knajfa. jak jeszcze kilka osób poprze tą inicjatywe to się stanie że knife dostanie moda

Trening pomysłu Knife praktycznie na samą sztangę PRZYSIAD KLASYCZNY + WYCISKOPODRZUT 3 x 6-8 powt. MARTWY CIĄG 3 x 5-8 powt. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 3 x 6-10 powt. DRĄŻEK PODCHWYT 3 X 6-8 powt.

Tutaj wspomniany 4 pak http://www.sendspace.com/file/qb36mp http://primeupload.com/file/74258/4pack-by-Maniek----.rar.html Co do dailymotion, to nie mam pojęcia. Będą jak ktoś wrzuci, ja tam tylko oglądam kolejne odcinki "Pudziana..." by Knife Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-03-04 18:24:29

KNIFE nie zebym sie czepial, ale trenowalem kickboxing i technicznie mi nie pomoglo wcale, ale wogule co ma technika do oddania ciosu? ja sie nie pytam jak kogos trafic w szczeke, tylko jak cwiczyc zeby go to bardziej bolalo, a co do tricepsu, to chyba akurat u mnie jest az nader duzy w stosunku do innych miesni :) i bardzo silny wiec nie wiem [...]

KNIFE nie zebym sie czepial, ale trenowalem kickboxing i technicznie mi nie pomoglo wcale Ile trenowałeś? Miesiąc? ale wogule co ma technika do oddania ciosu? ja sie nie pytam jak kogos trafic w szczeke, tylko jak cwiczyc zeby go to bardziej bolalo Technika jest podstawą skuteczności. I do trafienia w szczękę i do efektu ciosu. Jak nie wierzysz, [...]