knife

Knife po prześledzeniu kilku danych przyznaje jednak ze jest to mozliwe. dane to : wiek petenta (młody organizm - rosnie mam mocne wydzielanie wewn.) trening na rano ( po 4 godz wyłacza sie układ współczulny (kataboliczny) wchodzi przywspólczulny (anaboliczny) gośc ma wakacje , nic nie robi je ( jak załaczy sie przywspolcz.) i wypoczywa (sam [...]

Mnie, bardziej od arta, z którym się średnio zgadzam, ciekawi fakt zainteresowania nim Knife'a i Traktora. Będzie fajnie, powiadomki: on Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2011-08-17 00:43:01

Alucard jesli sie nie zgadzasz to mozesz smialo napisac argumentacje, tak jak poczynili to inni w zamian oczywiscie za kontrargumenty z mojej strony. Chodzi wlasnie o dyskusje. Knife sie wypowiadal, Traktor sie po prostu wpisal. Kenio - nalezy budowac sile ogolna bez wzgledu na to czy jest to FBW czy Split, natomiast zgadzam sie z tym ze do [...]

W takim razie jak na kilka lat treningów uważam, że dorobiłeś się świetnych efektów i bardzo dużo się nauczyłeś. Mam nadzieje, że kiedyś dorównam poziomem wyedukowania w tym kierunku Tobie, Knife, Hubertowi czy Apokalipsie Najbardziej z tego artykułu spodobało mi się stwierdzenie, że jednak trzeba przeplatać cykle treningowe. Mam zamiar tak [...]

Witam, Andraste ( i inni obeznani w temacie), czy mogła byś rozpisać się na temat samego treningu nóg przy rozmiękaniu rzepki I/II i kłykcia II stopnia / kwestii siłowni a chondromalacji ? Zasadniczo co innego usłyszałem od ordynatora oddziału, chirurga, rehabilitanta i ortopedy, przy wizycie kontrolnej. Miałem artroskopie, wykryto u mnie w/w [...]

Z planem miałem na mysli FBW bez przysiadów ( o które chce dopytać rehb.). A chciałem się czegoś dowiedzieć, sam z siebie, bo widze że są na forum osoby na codzien czytajace najnowsze zagraniczne-akademickie arty o roznych kontuzjach i treningu przy tych, sami moze maja jakies doswiadczenie, wiec moze by dali mi baze/uwagi do rozmowy z doktorem i [...]

Pytanie do Knife,zacząłem cwiczyc tym planem,

Autorem arta jest Knife i to do niego pytania zdecydowanie, przekaże!

No trudno jest np ułożyć wod tak, by nie pracowały nogi, ale bez drążka już się da i ja tak robię. Wszystko zależy od tego co trenujesz prócz CF. Jeśli to jest jedyny trening siłowy, to spokojnie możesz zrobić 2 kompleksy sztangowe w tygodniu i dwa treningi z własnym ciałem jako obciążenie. Sam zobaczysz na ile Cię stać i czy będziesz w stanie się [...]

No, no, a trening "na siłę" kiedykolwiek widziałeś? Zajrzyj do dwuboju albo do dzienniku Knife'a, wtedy zobaczysz czym jest plan "na siłę". Prosi o trening stricte pod siłę, to dałeś jakiegoś śmiesznego splita, a na dodatek z błędami.

Może i masz po części racje, ale do tego chyba trzeba samemu dojść co jest do kogo lepsze :D http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit piąty ;p No to samemu czy czytając artykuły Knife'a?

Może i masz po części racje, ale do tego chyba trzeba samemu dojść co jest do kogo lepsze :D http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit piąty ;p No to samemu czy czytając artykuły Knife'a? Art. Kinife`a wydaje mi się być bardzo przekonujący, bo zawsze obiera to na jakiś badaniach, ale nie znaczy to, że akurat dla nas samych będzie to [...]

Ciężka sprawa droga Pani, wysłałem do Knife. Dziękować :-D

Ja prawie jestem zdecydowany, jedynie martwi mnie przejście z 4-5 dni treningowych (GVC) na redukcji której jeszcze nie kończę na 100% a będę po prostu podnosił kcal do świąt(mam spory deficyt,od 2tyg VLCD, a zostało troszeczkę brzucha) Od jutra a maks od czwartku chciałbym zmienić plan, czekam też jeszcze na pewną rozpiskę PHAT aby mieć coś do [...]

[...] 5x3; 4 x 3) WYKROKI 3-5 x 8-10 powt. (=> CZWOROGŁOWE, POŚLADKI, PRZYWODZICIELE) WIOSŁOWANIE sztangą oburącz lub pół-sztangą jednorącz (barbell rowing) 3-5 X 12-15 (=> PLECY) PODRZUT SZTANGIELKI JEDNORĄCZ - po 50 powtórzeń na rękę Znalazłem w sieci taki trening napisany przez knife? Może być? Zmieniony przez - szymko93 w dniu 2016-03-15 21:48:47

no hahaha co za czop... men health?! KNIFE - NIE WIESZ KTO TO JEST? SULIKOWSKI Autor wielu postów na potreningu.pl , body-factory. Gość bardzo ogarniety, siedzący w temacie wiele wiele lat.

Góra-dół ciała, poszukaj przykładowych rozpisek Knife'a w dziale ARTYKUŁY, on dawał często podobne schematy, rozpiskę dobierzesz pod siebie. Wg mnie trochę zaburzasz balans strukturalny takim katowaniem wybranych partii mięśniowych ale to już Twoja broszka. Poczytaj jakie powinny być proporcje ruchów PUSH do PULL. I o czymś takim jak PROGRESSIVE [...]

Rajson2 ja ci przyznaję zupełną rację. Niestety z knifem nie ma co sie sprzeczać bo podnieca go dawanie banów innym bez powodu. Życzę ci knife żebyś kiedyś na swojej drodze spotkał dobrego zawodnika KK i żeby ten ktoś obił ci morde. A przykład z Feitosą był bardzo dobry. On wywodzi sie z KK. Nawet komentatorzy tak mówili podczas gali K1 ale [...]

Dwa przydatne artykuły: 1. Największe fakty treningu siłowego http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Najwi%C4%99ksze_fakty_treningu_si%C5%82owego_by_Panda_%26_Anto%C5%9B-t876617.html 2. Kulturystyczna dojrzałość: http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_dojrza%C5%82o%C5%9B%C4%87_**ART**-t855860.html Spis treści: 1. Różnica między początkującym a zaawansowanym 2. [...]

tam musisz sie otrzaskać i wyklepać, żeby sie czegoś nauczyć (np utwardzanie piszczeli) Po co się męczyć-powiadomi się Knife'a a ten zrobi porządek. (dla informacji Lobo: Knife ma uprawnienia instruktorskie w Tajskim boksie) większość tam walczy własnie MT jakbyście nie zauważyli W K1 owszem, praktycznie każdy walczy wypadkową kicka i Thai'a. W [...]