PRZYSIADY OD A DO Z !!!

Bodajże _KNIFE_ nawet o tym pisał w jakimś artykule, że to mit , jak by tak było to co drugi by chyba miał uszkodzony staw kolanowy.

a ja jednak z doswiadczenia wiem ze to ma wplyw na kolana

Ty masz dopiero 17 lat... wejdziesz na duze obciazenia ~200 to sie przekonasz ze jednak lepiej robic tak zeby te kolana za duzo nie wystawaly

Może i masz po części racje, ale do tego chyba trzeba samemu dojść co jest do kogo lepsze :D
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit piąty ;p

owin ciasno gryf recznikiem

dcd96

Może i masz po części racje, ale do tego chyba trzeba samemu dojść co jest do kogo lepsze :D
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit piąty ;p

No to samemu czy czytając artykuły Knife'a?

wychodzenie kolana przed palce u stóp nie jest ani dobre ani złe. Zalezy od czynników jak wybrana technika siadu ale również od proporcji zawodnika. To samo tyczy się gdy siadamy głeboko i troszkę zaokrąglają się plecy przy pupie, nie ma nic złego w lekkim zaokrągleniu ale też ćwicząć należy uważać na to żeby zaokrągliło się za bardzo. pozdro

Pandarek

dcd96

Może i masz po części racje, ale do tego chyba trzeba samemu dojść co jest do kogo lepsze :D
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit piąty ;p

No to samemu czy czytając artykuły Knife'a?

Art. Kinife`a wydaje mi się być bardzo przekonujący, bo zawsze obiera to na jakiś badaniach, ale nie znaczy to, że akurat dla nas samych będzie to najlepsze rozwiązanie, więc warto czasem spróbować innych rozwiązań, "poeksperymentować" np, jak nisko schodzić w przysiadach i wybrać najbardziej efektywny, odpowiadający nam wariant.