knife

Nie rozumiem Knife, wcześniej pisałeś że mordercę należy robić przed treningiem. Mam po nim jeszcze pedałować? (po mordercy) Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-06-05 11:36:36

Volferine co do wiosłowania to Knife słusznie sugeruje większy ciężar bo w tym cwiczeniu jest on bardzo ważny jednak jeżeli nie czujesz się na siłach to nie zwiększaj na siłę. Ja osobiscie chciałbym zasugerować żebys kolejny trening spróbował to wiosłowanie hantlem zrobić w większej pochyleniu i opuszczająć hantel do końca (maks rozciągniecie [...]

Wczoraj 2godz pilki noznej w deszczu( jak to mowil knife w swoim dzienniku NOTHING'Z 2HEAVY 4A STRONGMAN), dzis powtorka:). Do tego dzis byla silownia. Szybki, lekki trening zeby sila byla dzis na pilce:) Trening: MC 15x50kg 12x70kg 10x90kg WIOSLOWANIE 14x50kg 12x60kg 10x70kg ROZPIETKI: 15x12,5kg 12x15kg 10x17,5kg WYCISK HANTLI NA BARKI: 3 [...]

knife-najpierw lepiej stopniowo zwiększać ciężar niż nabawić sie kontuzji prawda:)nie oczekuj od kogoś kto ćwiczy od lutego że nagle udźwignie taki ciężar ale oczywiście wyzwanie będe cały czas podejmował:)PS-największa hantla na mojej siłowni 32,5 kg:):)

Knife - nie chcę siać paniki !! Masz rację, że większy problem dla naszego zdrowia to brak ruchu lub zła dieta (frytki na śniadanie, obiad i kolację z hamburgerem jako sałatką :) Chcę żebyśmy spojrzeli inaczej na ten suplement. Poszukajmy coś jeszcze o niej.

co do ewentualnych efektów ubocznych - Knife zdroworozsadkowo wyjasnił pewne kwestie. Badania na zwierzetach, czy też na starcach - z uzyciem konskich dawek jakiejs substancji nie koniecznie musi miec przelozenie na zastosowanie jakiejs substancji w sporcie. Z resztą w drodze wyjasnienie, malo kto wierzy w to, ze arginina będzie promowac wzrost [...]

DZIEŃ 58 sobota 18.07.2009 r. AERO DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1400 kcal (127 B/ 76 T/ 50 WW/ 1400 kcal) SUPLE rano: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, słonecznik, żurawina suszona = 22/20/50/464 kcal SUPLE po śniadaniu: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA [...]

[...] ze rodmu****e się pewne przypuszczenia w celach marketingowych. Jednak: dzialanie argininy mozna subiektywnie odczuc wlasnie na treningu, podobnie jak dzialanie kofeiny. Co do szkodliwosci - knife juz wszystko dosc logicznie wytlumaczyl. Nie wiem co jeszcze tak bardzo Cię niepokoi... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-27 00:24:11

Knife nic z tego nie rozumiem ale dzięki.

masz tą książke: http://www.megaupload.com/?d=YD1444C1 tomas69 a ogladałeś chociaż te filmiki? Większość ich jest robiona przez dzieci neo, pełno w nich bluzgów i niczego więcej, ale w niektórych filmikach Knife'a i Stafforda jest głębsze przesłanie... pzdr Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-10-13 18:05:20 Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu [...]

robiles kiedys to knife'owe interwałowe pieklo ??

[...] - getting away with murder 01-papa roach-to be loved red jumpsuit apparatus - in fate's hands Rise against - album The Sufferer and the Witness rise against - under the knife rise against - behind closed doors rise against-chamber the cartridge Rise Against - Injection rise against - generation lost rise against - drones rise against - give [...]

Freed Jest taka sytuacja. Czytam w wielu tematach że trening siłowy w młodym wieku (poniżej 18 roku życia) nie ma sensu. pomijam ćwiczenia gimnsatyczne, ale typowo siłowo podchodzę przedewszystkim do podciągania się na drążku. A ja mam 15 lat. Ćwiczenia z odważnikami chyba raczej są zdrowe. Natomiast nie wiem jak jest z podciąganiem się na drążku [...]

hej knife, czy możesz podać przykłady ćwiczeń rozwijających siłę eksplozywną? mam na myśli głównie stójkę (ręce, nogi, kolana). będe wdzięczny. pzdr

knife szczerze mówiąc 5+ kg na siłowni przez 1,5 roku to chyba nawet człowiek bez techniki, ditety i rąk by zrobił. Robisz coś na tej siłowni, nie wiem może zacznij używać sztangi, hantli i obciążenia? Kurde ludzie co ćwiczą w domowych warunkach pompki + jakieś hantle na biceps w przeciągu kilku miesięcy na początku osiągają większy przyros. [...]

Jednak tylko dla zaawansowanych i na ckd jedynie po ładowaniu/w dni/po dniu high carb. Bez węgli nie zrobisz poprawnie interwału. No i szkoda mięśnia, dalej przy takiej podaży kcal. Zapytajcie tego trenera o jego "suplementacje" dodatkowo to Wam wiele wyjaśni. No właśnie w tym sęk. Brak ww = mniejsza wydolność, z tym że wolę być mniej [...]

knife a jezeli ja nie dam rady wycisnac 40 w 1 hantelce? tzn raz moze bym i wycisnal ale zeby odrazu tyle powtorzen?:P mozna np dochodzic do 3 i konczyc trening czy to nie ma sensu?> i czy na redukcje cos takiego mozna robic?

Serwa96 rozumiesz co się do Ciebie pisze? Napisali Ci ze Knife w swoim arcie opiera się na badaniach potwierdzajacych to co pisze,to nie jest jego wymysł tylko badania!!!widzisz różnicę? trening Arnolda pozostaw Arnoldowi,on jest zawodowcem,Ty nie. Jak bedziesz miał jego doświadczenie to wtedy się za tego rodzaju treningi bierz. Tak samo treningi [...]

4nal: . Poczytaj człowieku,później się wypowiadaj... Wejdź na BF i przeczytaj rozpiski KNIFE'a. Co do autora: jw-wyciskanie na ławce to wcale nie wyznacznik siły. Rób przysiady bo udo 48cm to no comment. Urozmaić trening klatki-pompki na poręczach,wyciskanie sztangi głową w dół..

Szkoda bo przy takich kwestiach jak HMB wychodzi "profesjonalizm" niektorych ekspertow. Nie oceniam, ale z moich obserwacji wynika, ze HMB zachwalane jest wylacznie przez osoby z dzialow komercyjnych. Jednym z koronnych argumentow jest "jakas" ankieta na forum, w ktorej wiekszosc Uzytkownikow zaglosowala, ze dziala. Koniec. Za [...]