knife

jak ktoś z was jeszcze nie był (strona knife z tego forum ) www.itf.prv.pl lepiej podzielic trening na cykle 3-4 tygodniowe ukierowane na rozwój konkretnej cechy niż robic ciągle jednostajny trening,więc nie ma prostej odpowiedzi na pytanie z tematu

Teraz pytani kiedy brac Carbo kiedy WPC: W trakcie i po treningu Carbo, WPC Po treningu silowym beztlenowym, przed i po treningu mieszanym, ZMA na noc.. bedzie ok? Ha - to zależy. Po pierwsze carbo i WPC wg braków w diecie. Np. 5 g węgli / kg masy ciała i 1.8 - 2.5 g białka / kg m.c. DZIENNIE i wg tego dostarczasz carbo (węgle) i WPC (białko). Z [...]

Knife do tej pory nie cwiczylem plecow na wolnych ciezarach, tylko i wylacznie na maszynach, zawsze mialem obawy przed kontuzja jesli chodzi o ta partie miesniowa. Przez wioslowanie w opadzie, nie wiem czy wlasciwie ale rozumiem przyciaganie ciezaru do siebie w siadzie prostym, lekko ugiete kolana.. ok. plus minus 70kg, wszystko zalezy czy powolne [...]

Knife jak powinien wygladac wedlug Ciebie sam trening beztlenowy na silowni, jezeli nie masz czasu to podaj mi prosze link do strony lub jakis odnosnik gdzie moglbym znalezc taka rozpiske.

penthaus: Hard Czekam na nowe fotki z choinka na plecach i pochlastanymi lezkami na udach Na koniec tego testu to ja raczej będę miał łzy radości w oczach. Radości, że przeżyłem. Choinkę będę wynosił 2-go lutego, w sumie mogę walnąć fotę . dzi: Je nie rozumiem co ludzi tak odraża do jedzenia psow. Ze niby takie niesamowite. Zwierze jak zwierze. [...]

zgadzam się z kolegą Knife'em, używanie obciążeń takich na paskach na kostki, etc. jest zbędne, lepiej zrobić sobie np podczas biegu mocniejszy interwał, dołożyć trudniejsze elementy i będzie git. Zresztą jego strona sama świadczy o wiedzy którą posiada, na stronie opisy sa aż tak dokładne że jak nie przeczytam czasem czegoś 2 razy to nie wchłonę [...]

Nie no przecież nie bedę o KK kruszyć tu kopii , niech się sami bronia...Niemniej jest to styl karate do którego mam duży szacunek i w którym paru wybitnych fighterów się znalazło. Ashihara, Seido i in. się z KK bezposrednio wywodzą. Czysty KK to oczywiscie knock down, ale jako baza jest wartosciowy. Zresztą również sporo thaibokserów od KK [...]

Knife, czyli uważasz że te noże specjalnie zrobione do rzucania nie nadają sie za bardzo ? i rzucanie dla rozrywki to kiepski pomysł ? dzięki za naprowadzenie, jeżeli tak uważasz to wezmę pod uwagę twoje zdanie

Cavior: Dzięki, jak zwykle tylko podsumowałem fakty A taki mały off-top: napisz mi na priva jeśli możesz na którym roku jesteś - bo coś mi świta, że studiujesz chemię na UJ? Chyba, że się mylę, wtedy ajm sory! All: W ostatnim newsletterze Knife'a był link do artykułu o walkach pełno-średnio-lekko kontaktowych - polecam: [...]

wally: Sprawdź maila. Co do Knife'a: cóż, generalnie ma smykałkę do pisania wszelkich tekstów-choć jeszcze większą do kręcenia filmów

Przy okazji środowego treningu musiałem zmagać się z dwoma istotnymi utrudnieniami. Pierwszą był niepokojący ból w kolanie, jaki pojawił się „znikąd” już w poniedziałek, a drugą... brak pasa do ćwiczeń. Ból początkowo lekceważyłem, zwłaszcza że pojawiał się nieregularnie, niestety w drodze na siłownię złośliwie przypomniał o [...]

Hmmm... intryguje mnie parę rzeczy, a zwłaszcza jedna: w walkach full con. uderzaczy (zwłaszcza thaiów) oraz w walkach MMA dominują techniki najprostsze. Dotyczy to zwłaszcza kopnięć-najczęstsze są te na sferę niską, najwyżej średnią-i to bez żadnych udziwnień (obrotów). Jednym z niewielu wyjątków są nokautujące high-kicki Crocopa w Pride-ale raz, [...]

Do Knife'a Sorry za offtop, ale nie jestem jeszcze abonentem, dziś się zarejestrowałem i nie miałem możliwości wysłać Ci priva. Chodzi o to, że na allegro pojawiła się taka aukcja: http://www.allegro.pl/item159311590_atlas_cwiczen.html Ponieważ wątpię, aby to był twój pomysł, śmiem przypuszczać, że jakiś wesołek skopiował twoją stronę (swoją drogą [...]

Do adminow allegro z tym wal Knife i od razu prokuratorem strasz.To bedzie przestepstwo scigane z trybu wnioskowego z zakresu praw autorskich i innych tworcy itd. Wycofaja aukcje i laske zbanuja.Glupia pinda...

Knife ten pomyl ktory odpisales mi na maila jest najlepszy. Rządaj pieniędzy od gnoja za ewentualne transakcje.

Podeślecie to kulturysryce? Ja nie jestem tam zarejestrowany. Tu się naprawdę prosi o samosąd- to żerowanie na czyjejś ciężkiej pracy. Zwłaszcza udospępnianej innym za darmo. Stronkę Knife'a uważam za jedną z najlepszych polskich o sztukach i sportach walki- bo dzieli się z innymi całą swoją wiedzą, a nie sprzedaje jej w małych porcjach za duże [...]

Proste wyłożenie wzorów z fizyki niewiele tu da. Owszem, masa zawodnika ma znaczenie (przy podobnych umiejętnościach róznica wagi 30 kg to kaplica dla lżejszego...) ale bez solidnych umiejętności bokserskich (czyli jak pisałeś-umiejętności nadawania pędu, czyli tej właśnie wartości, którą odczuwa "trafiony cel"-ale rónież pracy nóg, [...]

Założyłeś temat o trochę niefortunnej nazwie. Wielu będzie tu wchodzić z myślą "następny gość który w życiu nie trenował, nie czytał strony Knife'a i zaraz pewnie zapyta, jakimi hantelkami wymachiwać aby bić mocniej" (sam z takim nastawieniem wszedłem ). Może poproś któregoś moda, aby zmienił tytuł na coś w stylu: "Spowolnienie [...]

z tego co pamietam sa opakowania po 300g znajdz art. Knife'a o Ostrowii , wypowiadala sie w nim osoba z Ostrowii, wyslij jej maila

knife dostałes 2 sogi ten drugi tak na zapas