klatę

No w klate to bym chetnie zobaczyl

Siemasz, mam bardzo podobnie:/ W kwietniu skakalem na bmxie, tak jak to bywa nie udalo sie. Polecialem przez kierownice i udezylem lewym barkiem i bokiem głowy o nawiezchnie. Gdy przeszla pierwsza fala bulu i moglem sie podniesc, strasznie mnie bolał mnie ten bark. Nie moglem wogule podnosic tej reki do gory, a niestety bylem samochodem:/ Nigdy [...]

noto jak ma 43 to musi byc za***iscie twardy i ubity ja na pompie mam niewiele mniej ale na luzie mi łapy wygladaja fatalnie a on ciale ma takie wielkie i napompowane (moze nosi se chantelki w kieszeniach i ciagle napompowywuje ) a niewie ktos ile taki Tyson na klate bierze? :)

Pewnie grubo ponad 100 Pamiętam że gdzieś na forum ktoś pisał ile Andrzej Gołota na klate bierze,już nawet wyniku nie pamiętam,ale Tyson no to napewno ma pary w*****

Biceps raz w tyg , zreszta kazda partia raz w tyg .. cwiczen wszystkich nie sprawdzalem ale chyba jest dobrze , ale ja bym tylko zmienil bo masz klata Tric wolne barki i tu nogi ktorych chwilowo nie cwiczysz wolne plecy bic wolne wolne To zamien tylko ten dzin z barkami na plecy bic zeby przednie aktony barkow po treningu na klate mialy [...]

Po pierwsze bez diety nie da rady. Po drugie dlaczego klate lub barki dwa razy w tyg? Po 3 robic barki dzien po klacie nie za bardzo. Po 4 cwiczysz za duzo dni w tyg .

Trenuje juz rok czasu i mam za male efekty, przy wadze 82 kilo ciskam ok 78kg na klate, caly czas trenowalem bez odzywek. Trenuje tez kyokushin, duzo ruchu. Potrzebuje sile przy jak najmniejszym wzroscie masy. Wczesniej tez moglem miec zly trening troche duzo siedzialem na silownii, do tego jeszcze kyokushin. Jak mozesz pomoc bede wdzieczny!

lepiej zrób sobie 3 dniowy plan : pon - klate + tric + brzuch sroda - plecy + bic + przedramie piatek - nogi + bary

mam za***istą diete ćwicze ponad rok mam 42cm-łapa na klate cisne teraz już tak dokładnie nie powiem bo nie cisłem już 2 mięchy ale cisłem 115-118 teraz napewno więcej.zależy mi na masie mam mase ale jescze nie taką za***istą jak bym chciał.najlepiej masa+siła. waże 85 kg wzrost 176

mówisz ? osobiście nie próbowałem, ale jeśli tak to oki, ale nie wyobrażam sobie katowania barków przez cały tydzień, bo bym chyba rak nie podniósł (słabe barki mam) być może by mi na klate podziałało, musze zalukać, dzięki :)

Na razie nie rób osobnej sesji treningowej na klatę.

wiecie co nie mozna przesadzac, 150 kg nawet jak na koksa zaledwie po 2 latach cwiczen to dobry wynik, a ciezary rzedu 180 - 190 kg na klate to rzadkość, pewnie ,ze sa jednostki, z naciskiem na słowo jednostki, ktore dochodza do tego w różny sposób . Najgosze jest to , ze jakies półgłówki naczytaja sie o roznych srodkach i ludziach , ktorzy je [...]

To od razu zadam pytanko: Jakie cwiczenia sa najlepsze na pozbycie sie tkanki tluszczowej zaraz z pod sutkow? Miesnia mam tam calkiem nienajgorsze, jako ze duzo na klate cwicze z hantelkami w domu, ale nie wiem wlasnie jak te sutki 'schowac' zeby ladniej do klatki przylegaly.. Z gory dziekuje i pozdro.

[...] że się tyje, mój koleś jak jest głodny to potrafi zjeść dwa bochenki chleba, a po thc to ja nie mam pojęcia ile on je, a jest chudy Ja nie mogę 190cm wzrostu i 50kg wagi, stary to ja mam kolesia który ma 190cm waży 78 i jest jeszcze szczupły, ma tylko szeroką klatę, to jak ty musisz wyglądać, łoł, ktoś cie stuknie to się w pół złamiesz

chooja widać... tylko ze masz niezłą klate a klata to nie wszystko...........chyba.........

Ćwiczę już coś koło 2-3 lat. Miałem troche przerw spowodowanych nauka. Dopiero od roku ćwiczę regularnie:) Mój rekord na klate to 90kg a ważę 62-64kg. Teraz ważę 62kg i wyciskam 90kg:) Niedługo postaram się popracować nad siłą:)

Klatę (jak na mistrza świata) ma beznadziejną. Płaska jak lotnisko. Porównajcie ją sobie z klatą Pawła Brzózki. Jego masa robi wrażenie, a co do proporcji, to ma za pękaty tułw w stosunku do ramion (które przecież same w sobie są bardzo duże).

tez to zauwazylem ,najlepsi sa Ci ktorzy maja 20cm w kablu a waga to pół lekko śmieszna,niewiedza nawet jakie cwiczenia mozna wykonywac i siedza 2 godziny na silowni i klate mecza jednym cwiczeniem ale zeby niebylo za dobrze to po 2-4 treningach juz niechodza na silownie bo im sie niechce

PAMIĘTAM JAK PRÓBOWALEM WYCISNĄC 100 KG W WIEKU 16 TU LAT!CHCIAŁEM SZYBKO OPUSCIC SZTANGE NA KLATE I JAK SIE ******LNĄLEM TO ****A CAŁY MOSTEK MNIE BOLAŁ PRZEZ TYDZIEN!ALE JAKIES PARE GODZ PÓZNIEJ W****ILEM SIE I POLECIAŁEM NA SIŁKE I WY***AŁEM TE ZASRANE 100KG

a co spadło Ci na klate to????