zonamefa masz ode mnie soga za to że wyciskasz 50 na klate :) U mnie w mieście dziewczyny są jakies słabe - nie mogą trzech dych wycisnąć:))))) Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)
Znowu zes zaslonil klate Ahh nieladnie ...... Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you better be TuFF"
Ja bym swoja dziewczyne wzial na silke i bym sprawdzil ile bierze na "klate" tylko sie boje o jej "oczy" Yhyhyhy . A tak na marginesie to mojego kolegi 12 letni brat ktory wazy jakies 60 kg przy 170 cm wzrostu wzial przy mnie 50 kg . "od urodzenia" chodzi na basen i judo i naprawde lekko mnie przytkalo jak go [...]
nie mam co robić tylko klate golić ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię [...]
Może to zdjecie pomoże wam porównać "przed" i "po". Mam pytanko, W ciągu 2 miesięcy straciłem ok 8-10 cm w pasie. Siła np. w wyciskaniu na klate zmalała o ok 5-6 kg? Czy to dobry rezultat? "Beware of he who would deny you access to information, for in his heart he dreams himself your master."
Kupilem TP with Ma Huang. Doradzcie kiedy najlepiej ja jesc. Na poczatku tego tematu bylo napisane, ze przed treningiem, ale lepiej przed silka, czy aerobami (rowerek, brzuszki)? Bede tez plywal. To jak, przed czym jesc therme? Mam jeszcze jedno pytanie. Mam 3kg odzywki 70% bialka. Lepiej odstawic ja na czas jedzenia thermy, zeby nie jesc rzeczy [...]
a ja juz dawno mowilam ze Macciej mi sie bardzo podoba i zdania nie zmieniam i nie wciskajcie mu ze ma "wypychac klate" itp To nie jest kulturysta - on ma inne priorytety A i tak wyglada super ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]
Witam ja ćwicze jakieś 2 miechy i wyciskam na klate 70kg. Jak zaczynałem to cisnąłem 50. Mase mam 67 kg i ni*****a mi się nie zmieniła. A i ćwicze klatke 3 razy w tygodniu 6-8 seri po 40kg x 10 powtórzeń+ inne duperele rozpiętki sztangielki podciąganie pompki. Może to za dużo? MUSZE JESZCZE WIĘCEJ JEŚĆ!!!! "Jedz do bólu, rośnij duży" [...]
po***ało cie 3 razy w tygodniu klate stary chcesz sie przetrenowac ! weś wyluzuj góra dwa razy, 3 razy to bardzo niekożsytne! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947
hehe lape to ja tez moge Ci pokazac ... Jak jestes taki wielki to pokaz klate, kaptury, uda itp. Moze wtedy jak zobacze ze cos soba reprezentujesz to zmienie o tobie zdanie ... -------------------------------------- Najwazniejsza jest bagieta i bibula :) -------------------------------------- Jesli nie chcesz mojej zguby. Prosze SOGa daj mi luby.
Zalezy jak wyglada Twoja klatka. Jezeli jest mocno otluszczona, to male wino niewiele pomoze. Ale jezeli malo to efekt powinien byc zadowalajacy. Prawde mowiac trudno mowic o tym ile ppomoze a ile nie, poniewaz kazdy jest przeciez inaczej zbudowany, zalezy jak ten tluszcz na klacie jest rozmieszczony. Jezlei decydujesz sie na samo wino i bierzesz [...]
A ja panowie nie chodze na silownie i cwicze w domu.Szczerze mowiac to na samych pompkach,brzuszkach i drazku(nie liczac prowizorycznej sztangi) to calkiem niezle wyszedlem.Jak zaczynalem jakis czas temu to bralem 40 na klate.A dzis juz 87...
Na kafarnie chodzę od 2 lat z przerwą 9 miesięcy Na klate ciskam 120 kg choć ostatnio poszło w serii 92 kg x12 co w przeliczeniach dałoby z 127 kg w jednym powtórzeniu. W poniedziałek to sprawdze Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........
Ale mylisz sie Parker Oni nie skrecili mi byka ten ich jest jakiś wychudzony - to nie mój byk ja by takiej chudziny nie namalował Nawet im nie bede ostrzeżenia posyłał Ale tobie nie przepuszcze Kingeri Przypatrz sie dobrze mój jest bardziej przytyrany - ma wieksze bary, łapy, kaptury i klate, no i jak mój ładnie sie uśmiecha to 2 różne byki [...]
Ej ja niebralem zadnej oslonki a juz zjadlem 70 metylotestosteronu i 200 mety i tescia i mnie nic nie boli tylko stawy lokciowe pocyklach w lokciach czasem bola i niemoge brac duzych ciezarow na klate i co by mi pomoglo na te stawy.Podzrowka Masa ze mna i z wami :p
lapka bedoka :)
